Ofhängeg vun der Ernährung an der Dauer, et ginn verschidden Variatiounen vun der Ernährung. Déi Optioun ass fir all Virdeel fir sech selwer entscheet, alles hängt vu vum Zil a vum Wëllen. Zum Beispill, wann Dir e puer Extra Pounds lass ass, da wäert et genuch sinn fir enges Daags ofzestëmmen an Tangerinen. Wann et néideg ass fënnef Kilogramm ze verléieren, da muss d'Diät binnen 10 Deeg observéiert ginn.
Virdeeler vun enger Mandarine
Zweifel ass de wichtege Virdeel vun enger Diät op Tangerinen, datt d'Mandarine Fruucht selwer e Minimum vu Kalorien enthält. Fir 100 Gramm Produkt ass et just 42 kcal. An déi Säurevariatioune vun dëser Fruucht enthalen an hir a manner Kalorien.Een aneren net onnéidegend Avantage vun dësem Fruucht ass d'Tatsaach, datt am Fall vun engem Decompte einfach en an Ärem Diät eng aner Mandarinn as. Et ass d'Mandarine, déi Iech hëllefen, de exzessive Hunger ze läschen an erlaabt Iech net ze gewinnen. Dës Fruucht ass extrem gutt geschützt vun Ernährungsberechtegten, well et am Mandar an reichste Stoffer, déi zu de Fette behalen.
Déi strikt Ernährung op Tangerinen
Dës Ernährung gouf strikt genannt, well op dësem Dag eng Persoun erlaabt ass nëmme bis zu enger an engem hallef Kilo Mandarinen ze iessen an ze iessen bis 1,5 Liter Waasser. Aner Produkter op dësem Dag kënnen net verbraucht ginn. Et ass derwäert ze bemierken datt Experten empfänken Iech esou eng strikt Ernährung fir méi wéi 4 Deeg ze halen. Fir eng Zäitperiod kann Dir bis zu 4 kg verléieren!Mee ëmmer déi optimal Optioun fir jiddereen ze bleiwen un enger ähnlecher Ernärung pro Woch. Well dës Optioun kee Kierper huet den Kierper ze schueden, et erlaabt et selwer ze purificéieren an erlaben de Gewiicht ze lues ze verléieren, wann d'Gewiicht séier mat dësem Approche net laang wärend zréckzekommen. Et ass ze beuerteelen, datt zënter sou eng Ernärung wäit vun der Ernährung ass, also, éier se recommandéiert ass fir en Dokter ze konsultéieren.
10 Deeg verléieren mir Gewiicht op Mandarins
Dës Versioun vun der Ernährung entsprécht dem Numm dauert 10 Deeg. Fir e bestemmten Zäitperiod kann Dir bis zu 7 Kilo Gewiicht verléieren! Dës Ernährung besteet aus 4 Mol am Dag, an d'Diät selwer ass bal e bësse besser wéi an enger strikter Ernährung. Hei ass dës Diät fir enges Daag:- Fir de Fruucht braucht Dir e medium-siergereg Mandarin ze iessen an drénken 1 Glas gréngem Téi;
- fir e zweet Frühstück kënnt et dräi Mandariner iessen an e gekachten Ee.
- Fir de Mëttegiessen ass et zegutt, 100 Gramm gekachteltes Huhn (ouni Salz a Fett), e Mandararin an e Glas gréngem Tee ouni Zocker ze iessen;
- Fir ësst Iech iergendeng 200 Gramm gekachten Fësch ouni Salz, eng Tangerin an 200 Gramm Geméisesuppe.
De richtege Wee aus der Ernärung
Nodeems 10 Deeg daueren, gitt direkt net vun Ärer Ernährung Tangerinen aus a gitt se fir mindestens 6 Méint ze iessen. Fir de Mëttegiessen sollt een Mandarin juice iessen a während de Dag verschidden Mandarinas ësst. Dëst wäert genuch fir eng kompetent Ausrutschung vun der Ernährung.Et ass ze beuerteelen, datt souguer op déi sparsam Ernärung net méi wéi 2 Wochen sinn. Natierlech, fir datt d'Resultater vun der Ernährung maximal sinn, da musst Dir mindestens e minimale Set vun Übunge maachen, zum Beispill als Fitness-Fitness oder Fitness doheem.
Déi wichtegst Saach ass fir Gewiicht ze verléieren, an déi héchst Instruktiounen respektéieren an déi ideal Figur ass Iech sécher!