Direktem Support
- D'Kand hält Iech un, an d'Hänn ënnerstëtzen säi Kapp.
Wann Dir de Kand direkt ze héich ass, wäert dëst zu der Spannung vun der Gebärmutterhalskierch an der Brachialmuskelen. - Et ass méi bequem, de Kierper vum Puppelche géint d'Brust oder Schëller ze drécken. Vill Kanner wëllen an dëser Positioun entsuergt ginn.
- Wann de Neigebuer ze héich ass gehal ginn, d'Schëlleren vun der Mamm schlofen, onweigerlech Haltung gëtt geformt, et gëtt Schëlleren am Réck.
- D'Laascht op den Hänn soll symmetresch verdeelt ginn. Dëst wäert d'physiologesch korrekt Positioun vun der Wirbelsäit bei engem Baby ofgëss.
Relaxéiert Ënnerstëtzung
"Relaxed Support" ass eng vun den wichtegsten Konzepter am System vum Kannerjoga.
Et ass wichteg ze léieren wéi Dir e Kand kënnt direkt direkt no der Gebuert trauen. D'Bedeitung ass datt wann Dir d'Kanner iwwergëtt, bass du an engem relaxen Staat. Dëst gëtt besonnesch wahrend datt de Puppelchen séier Gewiicht gewënnt.
Ënnerstëtzung an e Stand der Entspanung, andeems Dir déi natiirlech Positioun fir Är Hänn an Dréiung berücksichtegt, wäert Äre Réck maximéieren. Eng bewosst Entspannung wann Dir e Puppelchen trëfft, hëlleft Iech Statsbeamten ze läschen wann Dir leeft.
Déi fréier du Master verschidde Weeër vun enger entspaanterer Ënnerstëtzung bäi, dest méi schnell ass et an der Bewegung frei.
Mat der einfachsten, entspaantter Ënnerstëtzung leeft de Kleeder op Är Broscht, sou datt de Kapp op der Clarebon läit. Mat enger Hand hält de Kand iwwer d'Brust, deen aneren - ënnert den Hënner.
Relaxéiert Face Support
Viru kuerzem ass de Wee vun de Kanner an de Waffen vun der Persoun op der Réck erëm populär ginn. An verschiddene Länner vun Asien an dem Mëttleren Osten hunn d'Mammen esou laang wéi an hire Waffen gebuer.
Ee vun de wichtegsten Virdeeler vun dëser Ënnerstëtzung ass datt dës Manéier e bësse relaxe Stimulatioun ausgesat ass, wat ganz nëtzlech ass, besonnesch fir Kanner mat Colik.
Fir d'Ënnerstëtzung vum Gesiicht ze meeschteren, erënnert äert éischt Schëller. Dréckt de Kand an der Haaptstëmmung op seng Këscht. Da setzt de Këscht vum Baby op d'Säit vun senger Hand an hänkt seng Hand mat dem Daumen an de Forfaitsgeriicht fest. Loosst de eng aner Hand zwëschen de Been vum Kand fir säin Magen ze stützen. Dreift et an d'Gesiicht zréck an hält Äre Kapp op derselwechter Niveau wéi den Spinner. Fir zousätzlech Ënnerstëtzung, setzen de Kapp op de Forearm.
Wann Dir d'Kand ze héich ass, ginn d'Schëlleren gespannt. Dës Methode fir d'Ënnerstëtzung gëtt dem Kand maximal Freiheet a Stabilitéit.
Variante vun dëser Ënnerstëtzung ginn an Usproch geholl, wann Dir mat sengem Kand während sengem éischte Joer vum Liewen Yoga kritt.
Variant mat enger Rolle
Wann de Kand an enger entspaanterer Plaz gesiicht hält, fuert hien a gesiicht Iech (du kanns him ëmgehuewen a kuss hie).
Virun Dir datst ophalen, versicht Äer éischt ze sëtzen. Fannt eng ganz mëll Rolling an wann d'Kanner et gär hunn, fuert d'Bewegung mat engem grousse Schwong.
Wann Dir dës Methode der Ënnerstëtzung voll ass, kënnt Dir de Fangerhand mat den Fanger halen.
Wéi den Hals vum Kand stäerkt, mécht d'Ausübung méi här: versicht nëmmen säin Kapp ze halen wann hien op den Aarm hänkt, awer bereet ze ënnersträichen datt hien ënner der Gesiicht steet. An dëser Plaz hunn déi meescht Puppelcher ganz entspaant. D'Reaktiounen vum Kand beobachten a se gefeelt ginn, probéieren verschidde Weeër ze ënnerstëtzen.
Relaxéierter Support an der Vergaangenheet
D'einfacher et ass fir Iech e Kand ze förderen wann et ze spéit ass, méi bequem ass et fillt. Esou Sënn mécht d'Gefill net nëmmen d'Kand ze trauen, mee fir sech entspaant ze maachen, Opgepasst op Är Gaang, Atmung a Rhythmus.
Jiddfer Mënsch huet säin eegene Rhythmus vum Fouss. Awer de familiäre Tempo an d'Gang verännert wann Dir e Neienz bei Iech braucht. Dir versicht méi iwwer d'Denken ze sinn, wéi net de Puppelchen stéiert, a vergiesse mer zur selwechter Zäit d'Haltung ze meeschteren.
Wann Dir dat Kand erlieft ass entspaant a Är Beweegunge sinn natiirlech, da wäert de Puppelchen an Äert Taktvasha goen goen.
Déi einfachste Manéier ass ze léieren, wéi et fir d'Sëtzung ze halen ass, mat enger Hand iwwer seng Brust, an déi aner ënner den Hënner.
Probéiert eng gewëssenhaft Positéit ze féieren während Dir leeft. Wann néideg, kuckt Iech am Spigel oder besser, kuckt op der Mauer, e bësse verréckt den Knien a maximal ze straffen an dréckt Är Réck op d'Mauer. Jonge Elteren hunn oft Instinktiv wech fir d'Kanner ze schützen, obwuel d'Baby net méi entspaant gëtt, wann Dir mat der Këscht verlängert an duerch d'Schëllere geluecht ass; Dat wäert Iech Är Stabilitéit ginn.
Wuesse gesond!