Dës Zort Bewegung an hirer Technik ass ähnlech wéi Gymnastik, déi net extra a regelméisseg Formatiounen erfordert. D'Essenz vun Callanetik ass datt wann d'Ausübung gemaach gëtt, ginn d'Muskele involviéiert, déi während dem Verhalen vum normalen Bild idig oder passiv sinn. Wann Dir awer décidéiert, d'Figur un dës Art ze bréngen, datt all Glanzzäitschrëften demonstriéieren, da musst Dir se an der aktiver Aarbecht matmaachen.
Déi duerchschnëttlech Fra huet d'Bauchmuskelen net beweegt, wann se keng speziell Übunge fir dës gemaach huet a wéi se verléieren hir Form a si schwächer. Wann Dir alldeeg Operatiounen duerchgesat gëtt, mat Begleet vun enger minimaler kierperlecher Ustrengung (Wand oder Horizontaler Plaz), sinn d'Bauchmuskelen praktesch net involvéiert. Dat ass just d'Callaneteschen Übunge sinn dofir geduecht, se an eng gutt Form ze bréngen, fir se elastisch ze maachen an d'Form vum Bauch ass schéin.
Callanetics befaasst Affer vum Bauch vum Bauch vum Bauch.
Eischtens ass et e Mythos, datt eisen Zentimeter bei der Taille op Grond vu futtige Fett deposéieren an nëmmen duerch eng strikt Ernährung erofgeholl ginn. Dëst ass awer net ëmmer de Fall. Nodeems all Aerobic-Übungen (dh Sauerstoff, déi d'Haaptquell vun der Energie spille fir Muskelmasse ze erhalen, spillt), féiert de Blutt Sauerstoff fir all Organ an all Zell vum Kierper. Wann mir de Prozess aus enger chemescher Sicht halen, da kënne mir eng Reaktioun hunn, bei deem Fett mat Sauerstoff interagéiert. D'Resultat vum Prozess ass de Transfer vu fettegen Depositen an eng propper Energie.
Zweetens, callaneteschen Übungen sinn e Beispill vun enger aeroben Übung déi stimuléiert Ofschloss an Energie produzéiert.
Drëttens, en anere Effekt vun der Kënschtheet ass datt et net nëmmen Fettablagerungen an der Bauchkierper erof geet, awer och d'Bauchmuskelen zitt an d'Fütterung beweegen, wat se d'Mass vergréissert wéinst alternierender Entspanung a Spannungen.
Opgepasst op d'Tatsaach datt vill Callanetik-Übungen ugebuede ginn, an eng Stellung an enger Zäit laang bleiwen. An dësem Moment, wann Dir an enger Stellung gespaart ass, sinn d'Muskelen a Spannungen, déi hir Verstäerkung an onofhängeg Erhéigung beaflossen.
Véier, ënner anerem, Kallanetik schafft Exercises fir Stretching a statesch Laascht ugeholl, fir datt all Muskel, déi d'Bauch presse bidd, an der Aarbecht un eng regelméisseg an intensive Belaaschtung. Dee Prozess beinhalt och déif a vläicht onkonventionell Muskelgruppen, déi am normale Liewen net ëmmer an der Entwécklung deelgeholl hunn. Zousätzlech, wann Dir Callanctiken eng Stonn benotzt, kritt Dir eng Laascht wéi 24 Stonnen Aeroserübung oder 7 Stonnen Ëmform.
Fënneft, Kellanetik huet d'Fäegkeet fir den Energieverbrauch ze normaliséieren, wat zu engem Gewiichtsverloscht reduzéiert gëtt an doduerch zu engem Kierperfett am Bauch ass.
Am sechsten, mat Callanetik, kann ee seng Haltung verbesseren an d'Wirbels méi flexibel maachen, wat d'Effizienz vun de Fettverbrennung exercitéiert.
Wéi Dir gesitt, ass Callanetik eng effektiv a einfach Manéier fir Fettablager an der Bauchkierper ze verhënneren. Trainings ginn exzellente Resultater fir de Fall wou Dir net vergiess datt d'Regularitéit vun deenen Übungen net manner wichteg ass wéi d'Intensitéit vun hirer Ëmsetzung.