Eng grouss Diversitéit vun ënnerschiddlechen Techniken an engem Sportsgeschäft kann Iech zéckt. Wéi wielen ech e Sport Simulator? Mir wäerte mer elo zesumme maachen.
Also, fir ze begéinen, ass et néideg ze definéieren, wéi eng Grupp vun Muskelen korrigéiert ginn.
Wann Är Problem ass Iwwergewiicht, verdéngt Är Aufgab vun der Cardio-Ausbildung . Dëst sinn Maschinnen, déi den ganzen Kierper trainéieren, d'Ausdauer erhéijen, all Muskele vun der Musekskraaft aarméieren an doduerch zum Verbrennen vu überschreachen Fet. Si gehéieren verschidde Treadmills, Bewegung vu Bikes, elliptesch Traineren a Steppers. All si verstäerkt d'Herz-Kreislauf-System, de Blutzirkulatioun verbessert, d'Muskelen um Réck a Been. Si hunn verschidden Programmer déi de Wäert vun der Laascht setzen, d'Häerzgeschwindegkeet kontrolléieren. Fir Hausgebrauch dës Arten vun Simulatoren sinn vläicht déi am léifsten.
Vun all kardiologeschen Ausrüstung ass et Wäert op d'Steigerung ze bezuelen, wann Dir d'Erscheinung vun den Hënner, Schreck an Ënnerrënn verbesseren wëllt. Hien huet d'Schrëtt vun engem Mann op der Trap erbitt, an dofir d'Muskelkraaft ze verdroen, déi fir d'Form vun den Hënner, Schräg a Glanz verantwortlech sinn. Moderne Steppers kënnen net nëmmen d'Zuel vun den Schrëtt zielen, déi Dir gemaach hutt, awer och d'Zäit vun Ärer Formatioun, an och d'Zuel vu Kalorie datt Dir während der Sitzung verluer hutt.
Ausübung Bikes ginn e wierklech kolossalen Effekt wann Dir Gewiicht verléiert. Déi richteg Coursen op sou engem Simulator maachen et méiglech, ongeféier 500 Kalorien an 40 Minuten ze verbréngen! Awer natierlech, Klassen op dës Simulatoren verstäerken och d'Muskelen vun den Been, d'Réck, d'Blutzirkulatioun an d'Aarbecht vum Herz-Kreislauf-System verbesseren.
Fir de Fans vu gudde Passantien . Wann Dir kompetent mat der Formatioun deelhuet, op dësem Simulateur kënnt Dir och Schweess an zwousse Muskelgruppen benotzen. Esou bekannt ass et dorëms datt de Laf ass déi accessibelste an einfach Art vu Sport spillt, och wann et op engem Laufband geet.
Awer wann Dir Problemer mat Cellulite hutt, kuckt elliptesch Maschinnen . Bewegung op hinnen beinhalt d'Aarbecht vun den Muskelen vun Problemzonen, déi net op aner Simulatoren schaffen. Zousätzlech erlaabt dës Simulatoren Iech rëm zréck ze fueren, wat Iech déi rarsten Muskelgruppen agesat. Et ass en anere grousse Plus vun elliptesche Simulatoren - d'Amplitude vun hirer Bewegung ass sou datt an der Praxis Gelenker praktesch net involvéiert sinn, an déi Haaptaufléisung ass nëmmen op d'Muskelen. Dëst erlaabt hinnen och ze engagéieren fir déi Leit, déi Problemer mat Gelenker hunn.
Wann Är Ziel ass op eng gewëssen Orte eng Reliefmuskelen oder Gestaltekorrektur ze hunn, da gitt Iech eng Rei Macht Simulatoren . Et gi vill vun hinnen, d'Wiel wäert nëmmen wéi eng Art Muskelgruppen déi Dir entwéckelen wëllt. Awer all si kënnen an dräi Haaptgruppen opgedeelt sinn - Simulatoren déi ënnert hirem eegene Gewiicht funktionnéieren, Simulatoren mat fräi Gewichte a Simulatoren mat Gewieren.
Op Simulatoren ënnert eegene Gewiicht (wéi et kloer ass vum Numm selwer) gëtt d'Belaaschtung fir Training just wéinst dem Gewiicht vun der Persoun gemaach. Dës Simuléierter ginn haaptsächlech benotzt fir d'Muskelen vun der Réck a vum Bauch. D'Belaaschtung op hinnen ass reglementéiert duerch d'Ännere vun der Neigung vum Simulateur oder duerch d'Gewiicht (zB Dumbbells).
E Sport Simulator mat fräi Gewichte ass e Simulator deen duerch speziell Festplacke gelueden ass fir d'Ausübung ze maachen. Dëst beinhalt d'Simulatoren mat Hänn a Glacës. Wann Dir en esou ee Simulateur auswielen, da bezuele besonnesch d'Qualitéit vun de Fixer, op hir ganz Zouverlässegkeet. A wéi en Fall, passéiert se net iwwer d'Gewiicht iwwer d'Gewiicht, déi de Fabrikant an der Betriebsanweisung weist!
Simuléierter mat Gewiirtiger siicht wéi déi virdrun, den eenzegen Ënnerscheed ass datt d'Gewiicht op d'Leit méi häufiger op engem Metallbasis oder Stab fest ass a net ofgeschaaft gëtt. Si sinn sécher a si gi gewéinlech fir eng gewësse Grupp vun Muskelen ze trainéieren.
A Kaaf ee Simulator huet hir Pros a Cons. Plus, datt hien ëmmer bei de Fingerspäicher kënnt sinn, kënnt Dir iergendwou Zäit sinn op der Manéier zu der Formatiounshal halen. Zousätzlech kënnen Memberen vun Ärer Famill och d'Übunge vum Simulatiouns ginn. Awer de Minus kann awer de Präis vum Simulateur sinn, an datt et e gewëssenen Plaz an Ärer Wunneng besetzt. A genee an der Zäit kann en net komplett ignoréiert ginn.
Trainingsgeeschter hunn normalerweis fir Sport oder Fitnesszemaart ze kafen, also wann d'Léisung mat engem Kaf un eendeiteg ass, nees d'Optiounen mat kardiovaskulären Equipementen iwwerschaffen, si si méi versatile. A fir Kraaftzäiten, kënnt Dir och Hänn huelen am Ufank.
Wann Dir Zweiwel sidd, se ze lounen, de Simulateur iwwerhaapt ze maachen, mellt Iech fir e Fitness- oder Sportveräin. Et ginn Traineren erlieft déi Iech déi néideg Berodung ubidden, den eegene Simulateur a säi Programm wielt, duerch déi Dir d'Perfektioun vun der Form vun Ärem Kierper erreechen. Wahrscheinlech, virun de Beginn vun Trainings musst Dir beim Dokter consultéieren, fir onnéideg Problemer mat der Gesondheet ze vermeiden. Et ass méiglecherweis datt Dir e puer Klassen besicht huet an Dir selwer op verschidden Simulatoren erausfonnt hutt, fannt Dir dat am Beschten entsprécht. Et ass méi einfach fir Iech ze kafen.
Elo weess Dir, wéi Dir e Simulateur wielen gitt. A jidderee Fall, Dir kaaft ee Simulateur oder gitt an de Fitnessstudio, dest ass just de Ufank. Ahead ass Ären Wee zu Exzellenz!