De Diet vum Professer Usama Hamdiy

Am mënschleche Kierper ginn chemesch Reaktiounen ëmmer opfälleg. D'Ernärung vum Professer Usama Hamdiy gouf mat dësen Reaktiounen am Gedanken entwéckelt. Egal wéi eng speziell Ernährung, fir 4 Wochen kanns du 20 Pond verléieren. Huelt dës Diät ganz all, hei ass d'Haaptaufgab zum Regime, déi dës Ernährung pressteiert. Maacht Fruucht, Fruucht, Daag an natierlech och nach Owes, Maacht nëmmen déi Liewensmëttel déi vun der Diät verschriwwen ginn.

Während der Diät all Dag Dir musst eppes Waasser drénken, Dir kënnt och nach d'Ernährung vu Kuelestoff a Soda drénken, awer nëmmen a kleng Zommen. Geméis Kache oder Dampft. All Fette an Uele sinn verbueden. Wann Dir net mat dem Gefill vum Hunger kënnt, kanns du Mieres, Gurken, Blattsalat essen, awer nëmmen no zwou Stonne no Iessen. Wann aus e puer Grënn d'Diät vum Professer W. Hamdiy net ofgeschloss ginn ass, Dir hutt decidéiert, et erëm z'erreechen, da musst Dir alles vun Ufank un hunn.

Gëtt et léiwer e puer Erklärungen, dann wäerte mir op de Menü goen. Aus Geméis ass et verbueden fir Kartoffelen ze iessen, alles ass méiglech. Vun Uebst, Dir kënnt net iessen Trap, Mango, Feigen, Bananen an Donnéeën. Fettgekäuter Käse passt amplaz vum Häre Kéis. Wann d'Nummer nëtt net am Menü hei drënner gëtt, heescht dat, datt et onbestëmmten onbestëmmend konsuméiert ka ginn.

Während deenen zwee éischte Wochen vun enger Ernährung ass Äre Buffet mat enger halwer orange oder grapefruit a zwou bottéiert Eeër.

Also, de Menü vun der éischter Woch vun der Ernährung vun Usama Hamdiy.

1. Däin, iessen all Fruucht (vun enger Aart) iergendenger Quantitéit. Mir iessen mat Fett geräuschte Fleesch oder Dampskuchelen.
2. Fir Dannen ësst e gekachten Huhn ouni Haut. Zum Dinner gi mir zwou Héngrécken, eng Salat u Gurken, Päiper, Tomaten, Platen a Mier, an eng Orange.
3. Am Nomëtteg iessen ech e Patt mat Tomaten a kleng Fett Kéis. Am Dinner gi mir Dampskaffule oder Fett gekacht Fleesch.
4. Däin, iessen all Fruucht (vun enger Aart) iergendenger Quantitéit. Mir hunn iessen mat gekachten Fleesch a Salat.
5. Am Nomëtten hu mer zwee Eeër a Geméis. Zum Dinner gi mir Angscht Fësch oder Garnelen, Pamperskraut a Platen.
6. Mëttegiessen, iessen all Fruucht iessen. Mir hunn iessen mat gekachten Fleesch a Salat.
7. Am Nomëtten esse mir e gekachten Huhn mat Geméis, Tomaten an eng orange. Mir hunn iessen mat Geméis.

De Menu vun der zweeter Woch vun der Ernährung.

1. Am Nomëtten ësst ee Blattsalat an zwee Eeër. Zum Dinner, iesst e puer Eeër, Orange oder Grapefruit.
2. Fir de Mëttegiessen gi mir Blatmëllech a Fleesch iessen, erënnere mer datt mer eis nëmme gekacht ginn. Zum Dinner, iesst e puer Eeër, Orange oder Grapefruit.
3. Am Nomëtteg iessen ech Gurken a gekachten Fleesch. Mir hunn iessen mat zwee gekachten Eeër.
4. Mir hunn e Mëttes mat zwou Eeër, Fett a Kaffi a Geméis. Mir hunn iessen mat zwee gekachten Eeër.
5. Um Mëttegiessen iessen ech Fësch gekacht gedämpfter oder gekachten Garnelen. Zum Dinner huele mir zwou gekachten Eeër.
6. Mir hunn iessen mat gekachten Fleesch, Tomaten a Orange. Fir ësst, ësst e Fruuchtsalat, wou Dir all déi zulässlech Fruucht ergänzt.
7. Fir Iessen a Dausende maachen ech Grapefruit, gekachten Huele, Tomaten.

De Menu vun der drëtter Woch vun der Ernährung.

1. Während den Dag esse mir déi zulässlech Fruucht an all Quantitéit.
2. De ganzen Dag iessen Zaloten, aus frëschgeméisse gekachten a gekachten Geméis gekacht.
3. Während den Dag konsuméiere Geméis an Uebst.
4. All Dag iessen gekachten Geméis, gekachten Fësch oder Shrimp.
5. Während den Dag mer iessen mat Geméis oder Mier gekachten Fleesch.
6. All Dag esse mir keng Fruucht vun enger Aart.
7. Während den Dag esse mir iergendeng Fruucht (eng Zort)

De Menu vum véierten Dag vun enger Ernährung.

Déi folgend Produkter sinn an all Proportiounen verdeelt a sinn am ganzen Dag verbraucht.

1. 200 Gramm Miel gekachten Fleesch, dräi ganz Tomaten, 3 Crème, Toast. Dir kënnt wielen tëschend engem Apel, e orange, e Scheck vun Melon oder e Béier.
2. 200 Gramm gekachten Fësch (kann duerch eng Dose vu Thun ersat ginn), e Véier gekachten Hühner (kann duerch d'selwescht Fleesch ersat ginn), Toast, dräi Tomaten, véier Gurken an e orange.
3. Héchsten gekachten Huhn, Pâtisserie, 2 ganz Tomaten, 2 ganz Gegrillten, orange.
4. 125 Gramm Kéis Käse, wann et kee Häre Kéis ass, kann et ersat ginn mat Kéis, Toast, zwee Tomaten, zwee Gurken an e orange.
5. 200 Gramm gekachten z'encouragéiert Geméis, Toast, zwee ganz Tomaten, zwee ganz Gekréien, een St. Löffel vum Kéis, Grompere.
6. 2 Eeër, Platen, 3 Tomaten, Grapefruit.
7. Bank of Thun (onbedéngt d'Ueleg drausen), 200 Gramm gekachten Geméis, Pâtisserie, e Iesselkierch Kéis, zwee Gurken, zwee Tomaten, Grapefruit.

D'Ernärung vun den Osama Hamdiy ass ähnlech wéi d'Ee Diät, also wann Dir allergesch sidd fir dëst Produkt, da wier dës Zort Diät contraindicated to you.