Molodilnye Äppel, Magie-Eelixiren - mengt Dir, datt nëmmen an Mäerchen Geschenker déi Produkter kënnen onbehënnert Schéinheet hunn? Tatsächlech ass d'Immobilie, déi eis méi attraktiv mécht (a vice-versa, eis Erschaubung ze verwinnt) ass déi Liewensmëttel déi mir all Dag gewinnt sinn. Mir stellen déi nëtzlechsten Produkter fir d'Gesondheet a wat se haaptsächlech Afloss hunn.
Ass et net en Dram - ësst "X Produkt" uechter an owes, a wacken am Mueren an net op de Fanghooken an e mikroskopesch Hinweis fir Cellulite? Oder datt all d'Falten geliest hunn. Dozou soen d'Dokteren: dat ass méiglech. Awer fir d'Reflexioun am Spigel ze froen, braucht Dir net nëmmen fir schiedlech Produkter ze verléieren, mä och ze leeën nëtzlech. D'ganz Welt vun de Liewensmëttel fir Iech vun elo un muss an zwee Krichsdeel gedeelt ginn: Produkter déi hëllefe fir de Zil ze erreechen an respektiv déi, déi "d'Stécker am Rieder setzen".
Ech wënschen Iech d'Zelle vu CELLULITE
Wat Dir braucht fir dëst ze iessen
Déi véier Haaptfeinden vu Cellulite sinn Mineralien, Aminosäuren, Vitamine a Glasfaser. An se sinn all am Geméis a Fruchten enthal. Wiesselen op eng Ernärung vu Muerten a Réidercher ass fakultativ. Fette sinn och noutwenneg fir de "Orangeschuelen" ze bekämpfen. Awer Fette sinn déi richteg an nëtzlech. Zum Beispill, am vegetabelen Ueleg (si ënnerstëtzen d'Elastizitéit vun der Haut) oder d'Aminosäuren vum Fëscher (Reduktioun der Depositioun vun de Fett am Bauch a Geänneg). D'Entwécklung vu Cellulite gëtt verhënnert vu Salud, Kéis, Getreidelbrout, Kéis op Kleeder. Liewensmëttel mat Lecithin (Eegiel, Sojabäer, Kaviar, Fettkraut) an Vitamin E (Tomaten, Spinat, Petersen, Dogrose) ginn net iwwerflësseg.
Wat ass kategoresch onméiglech
Heute ass dëst bewosst: Cellulite gëtt aus onbestännegen, karbonéierte Getränk wéi Kola, instant Kaffe, Liewensmëttel mat "künstlechen" Additiven, Faarf a kierperlech Zucker provozéiert. All net-natierleche Produkter sinn vum Kierper als auslännesch Substanzen erkannt ginn, et kann se net komplett recycelen, dofir deposéiert weg vun den Haaptorganer - den Gehir, d'Häerz an d'Leber - an den Hënner, Hëst, iwwer de Knéi. Vergiesst net a brengt Iech eng Erënnerung un de Kältekinnere: si verréngert Cellulite, Fettfleeg a Gefligel, Marinaden, Miel, Konserven, Gurken, raffinéiert Zocker, schaarf Spenderen, instant Kaffi, Alkohol. Reduktioun vun den Milchprodukten, Kuelenhydrater, speziell raffinéiert Zocker.
Ech wënschen schaarf Häerz OUNI JUMPERS
Wat Dir braucht fir dëst ze iessen
Déi wichteg Hautproblemer déi haut an Akne sinn, sinn Vitaminnen E an A. D'Norm vum Vitamin E, sou datt néideg fir d'Haut, kann aus enger Nëss (mat Nährstoffer 5-6 iessen) ginn. Vitamin A ass fonnt an donkel orange a donkel gréngeg Geméis. Wëllt Dir Akne fir ëmmer vergiessen - go to low-calorie muesli mat Leinsamen, déi Omega-Säuren halen, déi fir Hautgesinn essentiell ass. Amplaz vun Zocker ësst méi séiss Fruucht a gedréchent Fruucht (dëst ass eng vun den gesondsten Iessen), wéi och Hunneg. Dir kënnt Zucker Zucker benotzen, dat Substanzen enthält, déi d'Entzündung vun de Schläifdrüzen an d'Ausfäll vu Akne verhënneren.
Wat ass kategoresch onméiglech
Fir Leit, déi fir Pneuen fir ëmmer gelidden hunn, soll dës Lëscht net nëmmen gelies ginn, mee als Erënnerungstabelle erënneren: Zocker, Schockela, Séisses, Kuchen, Cookien, Chips a Glace d'Ursachen d'Erscheinung vun Akne. Limit (net verwiesselt mat "eliminéiert aus der Diät") d'Benotze vu Mëllechprodukter, dorënner Eis, Kéis oder Häre Kéis. Milk Proteine a Fette heiansdo verursachen Hypersekretioun vun de Schlofdrot, doduerch Akne provozéieren. Zur selwechter Zäit hunn déi fett Milch a Lait Mëllech déiselwecht Effet. Eng Ausnam zu de Regelen: Bio-Joghurt a Mëllechprodukter mat live bifidobakterielle Bakterien, déi den Stoffwechsel verbesseren an d'Entfernung vu Toxine vum Kierper förderen. A schlussendlich ass de Produit, deen ënner strikt Verbueden ass Kaffi. Caffeine erhéngert d'Produktioun vum Stresshormon Cortisol, a Stress ass eng vun den Haaptursachen vun Akne.
Ech wënschen HEALTHY TEETH
Wat Dir braucht fir dëst ze iessen
Haalt d'Zänn staark Hëllef fir Produkter déi grëndlech Kauen brauchen (rau Geméis a Fruucht, schwaarze Brout, Nëss etc.). D'Saach ass datt si d'Spekulatiounssekretioun aktivéieren an d'Spautlëscht vill verschidde Schutzfunktiounen ze maachen: neutraliséiert Schuedlechkeet, d'Héichheizung vun der Zoppe Uewerfläch setzt, d'Selbstreinigung vun der Mentalhavert fördert. Crude häerzlech Nahrung, ënner anerem, féiert d'Funktioun vun enger Zännbürt a remäischt Plaque vun den Zänn.
Dank Reklamer sinn Dir wahrscheinlech scho bekannt datt den Haaptelement fir d'Zännlech Gesondheet verantwortlech ass Fluorid. Seng Ziler si mësch Fësch, gréngen Téi an e puer Arten vu Mineralwasser. Egal wichteg ass Kalium. Et ass fonnt an de Kéis an Mëllechprodukter, Lachs, Mandelen.
Wat ass kategoresch onméiglech
Laut den neitste Donnéeën ass Zocker net esou schlecht fir d'Zänn (och wann et net profitéiert), wéi vill organesch Saueren an e puer Fruucht a Geméis enthale sinn. Zack Äppelen, Granatäife, Zitrounfrüchten, schwarz a roude Johannisbeiren, Cranberries, Lingonbären enthalen en immensen Betrag vun organeschen Säuren. Mat vill Ënnersichung vun dësen Produkten kann d'Erosioun vu Zot Email gemaach ginn. An dëst bewäert sech ëm de Schaden vun der Zännstruktur a fördert säin Zerfall.
Net manner schuedend op d'Zänn, d'Zitrounsäure: et wiesselt de Email, léisst et lo. Keng Getränker wéi Cola, Limonaden, Zitrusjusen, kënnen Erosion vun Zahn Emaille verursaachen. Et gëtt genuch 2 Brëlle pro Dag fir dës Prozess ze provozéieren.
Ech wënschen der Faarwen, Rimmer A
Wat Dir braucht fir dëst ze iessen
D'Quell vum Problem kann e Manktem u Vitamin A oder Fett sinn. Als Resultat fänkt d'Visioun un, an d'Hornhaut dréngt a gëtt mat engem roude Mesh iwwerdriwwe Mikrospiller bedeckt. Gitt anescht wéi an der Diätproduktioun enthalen déi Vitamin A enthält. Et ass fonnt ginn an Karrotten, Platen, Gréissten, Melonen, Tomaten, Zwiebelen, Häre Kéis, Liewer. Karroten sinn déi räichste Quell vum Karotin (Provitamin A). Et perfekt nourft a verstäerkt d'Aen, hëlleft d'Myopie ze verhënneren. Gläiche Ersatz fir Muerten - Péitersaart. Déi biogeologesch Compounds enthale sinn d'Bluttgefäeg.
Wat ass kategoresch onméiglech
Huelt net Pickel a Gegrilltem Produkter, Fleesch, Zoosseg, Botter. Focus op nid kaloréiser Iessen, wat liicht verdaut gëtt. Produkter vum pflanzlechen Urspronk soll mindestens 60% vun der alldeeg Ernährung sinn. A vergiess net, datt den Zoustand vun den Aen (virun allem der Cornea) héicht op d'Aarbecht vum Darm hänkt.
STUDÉIERE EXPERT:
Anna Ilyina, eng Diätiker
Och d'Verwäertung vun den am gesondsten Produkter ouni Kontroll an ouni Mooss kann e Schued maachen. Et ass net richteg, all d'Produkter an nëtzlech a geféierlech. Zum Beispill, Bananen si schiedlech fir eng schlank Figur, awer sinn nëtzlech a noutwendeg fir d'Haut an exzellente Form ze erhalen. Et gi einfache Regelen, déi mat gläichem Erfolleg eng Persoun aus alle Probleemer gläichzäiteg entlooss ginn: béid aus Cellulite, an Akne, a vu Problemer mat Haeren etc. Dës Regele ginn heeschen gesond iessen. Si sinn einfach, awer ganz effektiv. Eet 4-6 Mol am Dag, e bëssen, gläichzäiteg. Wielt nëmmen Naturprodukter, vermeide Konservativen a Hallefprodukten. Gitt Prefer fir Geméis an Uebst. Vergewëssert Iech datt Dir all Dag e Vitamin vun Vitaminnen kritt. A souwisou wéi méiglech fir Är Ernährung ze diversifizéieren, awer net op d'Käschte vum Fastfood.