Déi richteg Ernährung fir Bluttfäegkeeten
D'Iessen sollten gedämpft oder gekacht ginn. Wielt Fleesch vu Fleesch, nëmme ouni Haut. An der Haut gëtt et kee Gebrauch, awer méi Schued. E regelméisseg Gäscht op der Tafel sollt e Fësch sinn.
Dir musst et iessen Korrosioun iessen: Hüsen, Särolinen a Buchwëllen. Amplaz vun der üblecher Botter fir eis, braucht Dir Olivenueleg ze benotzen. D'Iessen a Nëss. All dës enthält eng grouss Nährstoffer. Fir d'Muskelstruktur ass e Protein gebraucht ginn, wat e groussen Benson, Nëss, Huesen enthält.
Fir d'Elastizitéit ze erhéijen an d'Gefässer ze verstäerken, ass et néideg datt et vill Vitesse wäert oppassen. A besonnesch fir sou Vitamin P, déi an enger Kombinatioun mat enger Ascorbinsäure d'Maueren vun Gefäss verstäerken, reduzéiert hir Zerbriechlechkeet. Dëst kann kritt wann Dir all Dag 400 Milliarde Fruucht a Geméis iessen.
Iessen Knuewel, Zwiebel, Aubergine. Dir kënnt e gudde Service fir Äre Kierper maachen, wann Dir Iech all Dag Kräider a Fruebeltes benotzt.
Nëtzlech fir Schëffer
E grousse Problem fir Bluttfäeg ass Belaaschtung, besonnesch permanenter. Natierlech gëtt de Cholesterin iwwersechend schiedlech, et ass an Kombinatioun mat Adrenalin besonnesch geféierlech an ass en Hormon vu Stress. Et ass Adrenalin, deen d'Prozesser ausléise kann, als Resultat vu se an de Maueren vun de Gefaangene Cholesterin opgedeckt sinn, hir Lumene verkléngert an d'Elastizitéit vun den Gezeechen verschlechtert.
Fir de Schëffer gesond ze ginn, musst Dir Stress am Liewen reduzéieren. Et ass néideg ze wëssen, datt all Problemer an d'Problemer net wert sinn ze al ginn ze wuessen an krankelen wéinst hinnen. Eng wichteg Bedingung fir d'Gefaale fir gesond ze ginn ass richteg Ernärung.
Dëst bedeit net, datt Dir ganz futti Fudder komplett verlassen mussen, well se fir e Kierper nëtzlech sinn. Awer äleren Leit brauchen manner fetteg Iessen iessen, iessen Mager Fleesch a iesse se net all Dag iessen. Gitt net komplett op Fleesch, well de Fleesch enthält Protein, deen essentielle Aminosäuren enthält, a si kommen nëmme mat Nahrung.
D 'Iessen sollten gekacht, gär oder gedämpft ginn. Déi am léifsten Vull ouni Haut, et muss mat subcutanem Fett geholl ginn a Fësch ass och nëtzlech. Vum Pate, Fëmmen, ass Würfel besser, ganz opzeginn, et ass méi nëtzlech fir Fleesch ze iessen. Fetteger Qualitéit vu Kéis (45-50%) soll op e minimale Konsum reduzéiert ginn, sollt et an esou Gréissten wéi déi Fettgehalt net méi héich wéi 5% gëtt. Salade a Getreide sollten net voll mat Botter gefüllt, mä virun allem mat Olivenueleg.
Al Leit si gär Pies, Muffins, Buen. Et ass besser, Confiserie a Bäckereproduiten ze beschränken oder se ganz opzeginn, well se vill Sourcreme, Botter, Margarine enthalen. Fir Gesondheet, exzessiver Zocker am Baken ass schiedlech. Et ass besser, se mat kandéiert Friichten, Nëss a Honor ze ersetzen.
Wat d'Nuts, d'Samen, d'Getreid, d'Uebst, Geméis ass, ass et komplizéiert. Verleet Iech net selwer alles, wat Dir wëllt. Et gëtt u recommandéiert fir verschidde Getreide, wéi Mais, Geriicht, Reis, Buchweizen, Haferfloss ze ernähren, se senken den Niveau vum Cholesterin, vill nëtzlech Substanzen.
An der Diät sinn Sojus, Bounen, Béi. Si behalen Protein, dat de Kierper mat Mineralstoffer ubrénkt an d'Cholesterin eliminéiert.
Eggplants enthalen biologesch aktive Substanzen, si futtisse Fett aus den Gefäss a vum Kierper of. Good Excellent Elastizitéit restauréieren an d'Schëffer vum Knuewel an Zwiebel ze botzen. Wäerter vun de Gefaangenen verstäerken d'Gurken.
Mat Uebst, Dir kënnt Ierpeldekot beraten, et verbessert de Niveau vum Cholesterol, ënnerstëtzt d'Jugend vu Bluttfäegkeeten, veresselt den Drock. Chokeberry, schwarz a roude Kierfecht normaliséiert Fettstoffer, sou datt dës Beeren gutt sinn fir d'Behandlung an d'Préventioun vun der Atherosklerosis vu Gefaang. Eeler Leit mussen d'Äppel all Joer iesst, sie absorbéieren manner Fett, enthaalen onbestänneg Cholesterin, a handelen op de Stoffwechsel.
Et ass net ëmmer méiglech, Uebst a Geméis zu genuch auszetauschen, fir datt Dir floral, fruit an Kräiderstëbs drénken mussen.
Elo wësse mir wéi Dir déi richteg Liewensmëttel iesst, fir Äert Bléiser ze verstäerken. Gitt dës Tipps, a da kéint Dir Är Blessurë verstäerken.