Den Dag op dem Waasser ofzetauschen

Jiddereen weess datt e schlankene Erscheinungsbild verschidden Opfer erféiert. Zum Beispill, Dir sollt d'Grondprinzipien vun der korrekter Ernährung verfollegen, e aktive Liewensstil féieren an Ären Kierper regelméisseg ze këmmeren. Awer wann et esou geschitt ass, datt d'extra Gewiicht nach ëmmer erschéngen, wéi kann dat an dëser Situatioun sinn? Wéi kënnt Dir Iech dovun ausginn, op d'mannst e puer kg an e Kuerzaachen, ouni datt Dir Äre Kierper Schued mécht? Dës Aufgab kann duerchgefouert ginn andeems en en Dag vun der Entloossung op dem Waasser gitt. Nëmme, éischtens, ass et néideg fir d'Prinzipien vu sengem korrekten Verhalen ze verstoen, an d'Nuancen ze berücksichtegen an et muss am Viraus entwéckelt ginn, fir den erwuessene Effekt op Gewiichtsverloschter ze erreechen.


Basics vun engem Dag aus dem Waasser

Et gi keng speziell Ënnerscheeder vum normalen Auslagerungsdag fir Gewiicht vu Waasser. Nëmmen een - während der ganzen Entlastungsperiod sollt een nëmme Waasser benotzen firwat d'Nahrung fir d'ganzt Zäit ass. Den Duerchschnëttskurs fir ze drénken ass ongeféier dräi oder véier Liter regelméisseg Waasser. Si muss gereinegt Waasser besteet, wat richteg benotzt. Et ass wichteg fir d'ganz Volumen déi selwecht Saach ze verdeelen, déi Dir drénken mussen drénken. Zum Beispill drénken 1 Glas propper Waasser iwwer e bestëmmten Intervall.

Eenzelnen Zuel vu Flëssegkeet soll net méi héich wéi 500 ml sinn. Tatsächlech ass dëst e ganz schiedlech fir de Kierper, well et e wesentlech Laascht op d'Nier huet. E puer kënne mat der Tatsaach schockéiert ginn datt während dem Noftegt Dag e aussprongegen Geescht vu Durst ass, wat eng Norm ass. Nodeems alles de Kierper, wann d'Wäschmëttelen ënnerwee sinn, brauch méi Flëssegkeet, d'Schläischpäerdebiet. Dofir muss de Durst zefridden sinn.

Wat ass d'Qualitéit vum Waasser benotzt an dësen Deeg ?

Ideal Waasser aus engem Fréiin oder gutt. Am Fall wou et keng esou méiglech ass, kënnt Dir ophaalen an op déi üblech Mineralwasser, déi am Verkeef an all Geschäfter verfügbar ass. Wann Dir op d'Schluss kënnt, datt Dir Waasser benotzt, deen aus dem Kanal fléisst, sollt Dir et virstellen, ier Dir et benotzt oder ett bleiwen.

Wéi sinn e Gefill vu Hunger op Deeg aus dem Waasser ?

Dee ganzt Konzept vun enger Nuechtendag betrëfft d'Tester vu enger Wëllkraut, och vu gewësse Alterungsprozess. Fir net vun der gewielten Aktiounsplang ze widderhuelen, sollt Dir Iech schützen vir datt Dir eppes iwwer Liewensmëttel denkt, sou datt Dir Äre Kapp mat anere Gedanken bitt. Tatsächlech ass et ganz einfach an einfach mat der Hëllef vun e puer Tipps ze realiséieren.

  1. Et ass néideg ze bréngen an positiv Noten, während Dir selwer sot, datt beim Fänken op dem Waasser Dir sidd Iech selwer hëllefen. Et ass wichteg fir Iech selwer z'erklären, datt et haut ass, datt Dir keng Liiblingsiessen iesst, wat Dir amgaange wärt fir dech bis muer. Duerfir sidd Dir am Moment ee ganz wichtege Prozess beschäftegt - d'Läsch ze botzen.
  2. Wann awer de Gedanke vum Hunger Iech net u Rescht ze ginn, erënneren datt dëst nëmmen e Schrei vun der Séil aus enger psychologescher Sicht ass. An dësem Fall ass et wichteg ze wiesselen op eng aner Lektioun, zum Beispill, Dir kënnt liesen a schlofe.
  3. Probéiert déi Saachen ze maachen fir déi ier Dir "d'Hänn net erreechst". Op dës Manéier wäert Dir zwee Häre gläichzäiteg ëmbréngen.
  4. E coolen Baskesch oder e Kontrastdusch hëlleft Iech. Dofir kënnt Dir Spannungslager a gläichzäiteg hëllefen, Äre Kierper ze rächen.
  5. Wann Dir drénkt Waasser drénkt, musst Dir dës Lénks geliwwert, mat klenger Sprëtz. Also kanns du méi Säckerei fillen.
  6. Dir kënnt e Spazéiergang an der Loft erofhuelen, sou datt Dir Plazen vermeide wäert datt Dir Iech mat den Aromen vu gudde Platen versuergt hues.
  7. Meditatioun hëlleft Iech och fir ze relaxen, an och zur roueger a räicher Musik ze lauschteren.
  8. Am Fall wou d'Hëtzes Sensatioun net verletzt, kënnt Dir de Buedem vum Läffel am waarme Waasserhon ze verdünnen an d'Zitrounejus ginn.

Resultater

D'Resultat datt Dir erwart, datt Dir mat engem sonnegen Dag op d'Waasser eranzert, hängt ganz vum éischten Ausléise vun externe Daten aus Äre Kierpermerkmale, an och op Är Persistenz an Haltung. Et ass lount sech ze bemierken datt de Gesamtstaat fir bal ee Moment besser gëtt. Ausserdeem, wann Dir regelméisseg un engem ähnlechen Daag vun der Belaaschtung hänken, z. B. mat Regularitéit eemol pro Woch. Dofir wäert d'Liewenskraaft e puer Mol erhéijen, d'Energie wäert och vill méi ginn.

Et ass eng Meenung datt während engem Entloossdag de Kierper kann erschödert ginn. Dëst ass nëmmen e generellen Fehler. Alles ass de Wee ronderëm. D'Zellen vum Kierper ginn méi aktiv, sou datt se vill méi séier entwéckelen, doduerch de Prozess vun der Verdauung vu Stoffer beschleunegen. Et ass méiglech op dës Manéier ze schlussendlech datt d'Zellen aktualiséiert a restauréiert ginn.

Wat d'Haut ass, ass et e Dag vum Entladen op dem Waasser dat ganz fruchtbar ass. Et gëtt méi glat an glat, fein Falten riichtgefälscht, d'Hautfär méi gespaart a gesond. Wann dës Oflaaf regelméisseg gemaach gëtt, gëtt d'Sicht nach méi kloer.

D'Entloossdag am Waasser huet e positiven Effekt op Gelenker. Nodeems d'Flëssegkeete vun der gréisser Quantitéit d'Besëtz vu Wäschen aus der Salle wäscht. Uregel Salze ginn an de Gelenker deposéiert, wann esou Depensen d'Norm ugepasst sinn, kënnen se d'Mobilitéit vun de Gelenker limitéieren. Dëse Fasten, an der Form vun engem Fleektionstage op dem Waasser, gëtt oft bei Patienten, déi vu milden Formen vun Arthritis leiden, verschriwwen ginn.

Wann Dir dës Prozedur mat der Frequenz vun Occasiounen benotzt, kann ech ongeféier fënnef Kilo Gewiicht verléieren. Et ass derwäert ze kucke wat d'Experten d'Norm am Mount Gewiichtsverloscht betraff halen, vu ronn dräi bis fënnef Kilogramm, well se streng verboten ass, fir Gewiicht staark ze verléieren. Et ass och wichteg datt d'Gewiicht Kategorie berücksichtegt ass, well Leit méi fléissen esou vill méi schnell wéi Leit, déi einfach d'Laascht, déi se hunn hunn, zum Beispill, während der Vakanz, erauswerfen. Dofir ass d'Transientitéit vu Gewiichtsverloscht hänkt vun den individuellen Indikatiounen vun all.

Kontraindikatiounen

All Auslaang oder Diät huet seng Kontraindikatiounen. Wann Dir un d'Waasser ausgeléist gëtt, musst Dir e Spezialist consultéieren. De Dokter huet Iech gesot, wéi Dir dëst Kierper beaflossen kann. Nodeems et nach e Hunger Stiermer an engem Dag kann geféierlech sinn.

E futtende Dag op dem Waasser kann schiedlech sinn wann:

Leit, déi d'Entloossdag vun dëser Zort wäschen, sinn contraindicated, verzweifelt net. Dir kënnt eng aner méi einfach Optioun wielen. A seng Effizienz ass net manner. Dës Prozedur soll mat all Schwieregkeeten zougesprach ginn, well d'Gesondheet sollte bleiwen, net Schued.