Vitamin F: seng Wichtegkeet, d'Roll an den Afloss op d'Kierper
Den Effekt vun dësem Vitamin am mënschleche Kierper ass wäit. Vitamin kann hëllefe Fett absorbéieren, iwwerbidden Cholesterin ze entfernen. Et huet e positiven Effekt op d'Organe vu Reproduktioun, normaliséiert den Austausch vun de Fetter op der Haut. Et ass onméiglech ouni dës Vitamin bei der Behandlung vun Atherosklerosis ze maachen. Et ass och aktiv an der Krankheet vun Hautgewënn.
Vitamin F Compounds hëllefe fir d'Immunabréng ze verstäerken, heelen Wounds. Si hëllefen d'Allergien ze liicht oder ze verhënneren. Ënnert dem Afloss vun dësem Vitamin, Spermatozoa entwéckelt positiv.
Dës Vitamin hëlleft d'Entwécklung vun der Entzündung am mënschleche Kierper ze reduzéieren. Et ass méiglech, d'Schmerz, d'Schwellung, d'Blutt ze verbesseren.
Vitamin "F" kann Ernährung fir all Gewëss am Kierper ubidden an den Metabolismus vun de Fette stimuléieren, dofir ass et wichteg fir d'Préventioun vu Krankheeten, déi den muskuloskeletalen System vum Kierper beaflossen. Hien ass fir d'Entwécklung vu Rheumatoid-Lëftungen an Osteochondrose ze vermeiden. Dës Vitamin aktivéiert d'Verbrennung vu gesattem Fett, déi zu enger Persoun ass, déi Gewiicht verléiert. Et hëlleft d'Drannelen ze funktionéieren, mat der interner Geheimung. Et nourert d'Hoer an d'Haut. Duerfir huet de Vitamins "Vitaminsschéinheet" genannt.
D'Verbindungen vum Vitamin ginn an der kosmetescher Produktioun benotzt.
Wann de Vitamin an den Kierper eent ass, fiert de Risiko vun atheroskleroteschen Plaques op den Gefaangenen, well se Cholesterin sëtzt. Et hëlleft och fir d 'Blutt ze dinn a reduzéiert Blutdrock. Vitamin kann d'Entwécklung vu Radikalen verhënneren.
Vitamin F: Quellen vun dësem Element, Liewensmëttel déi e Vitamin hunn
Déi Haaptquellen dës Säuren si vegetaresch Oilen vun all Form. Si sinn an Oliv, Sonnenbléie, Soja, Leinen, Mais, Nossen a Saffloweroele fonnt. Et gi vill mat hinnen an de Fett.
Et muss gesot ginn datt haut nach eng aner Zort vun Geméiswierk hat onverzichtbar vergiess - iwwer de Roudechtholz. Dësen Ueleg war zimlech populär bei eise Landsleit am Ufank vum leschte Joerhonnert. Et war fir jiddereen disponibel, ob reich oder schlecht. Et gëtt Suggestiounen datt et dës Zort Ueleg, déi eis grouss-Groussmuechten gehollef huet, fir Jugend, Schéinheet a Gesondheet ze halen, ze schützen vun der Entwécklung vu villen Krankheeten, déi esou heefeg sinn. Dëst an Häerzattacke, Strichen, an aner Krankheete vum Häerz, wéi och Bluttfässer.
Iwwer Zäit huet am Land d'Gebitt vun der Kultivatioun vun Sonnenblummen erhéicht, aus deem et vill méi einfach a méi bëlleg ass, d'Ueleg erauszeginn, sou datt de Rot-Ueleg komplett aus dem Alldag ass ausgeschloss gouf, obwuel et vill méi ausgezeechent Therapieeffizienz ass.
Et ass erfreelech datt si sech haut erënnert an ugefaang ze produzéieren. Et gëtt benotzt fir ze kachen, wéi och an der Pharmakologie a vun der kosmetescher Produktioun. Fattesäuren an dësem Öl, souwuel ungesäiteg an geséchert, sinn am vollen Balance, mat Omega 3 Säuren an och 6 an et vill méi wéi an aner Oele vu Geméisfrënn.
Vitamin "F" enthält Fësch (Makrelen, Lachs, Herings), Fëscheg, Kierper (Schwaarzen), Nëss (Mandelen, Walnuewen, Eeronnen), Ofel Flakelen, Weess Keem, Mais. Wat d'Kraider ugeet, ass dëse Vitamin reich an der Primrose am Owend, de Medikament, de Hillside Solyanka, wat de Cholesterinspiegel an eisem Blutt ernähren kann.
Vitamin F kann zerstéiert ginn andeems se Sauerstoff, Hëtzt a Liicht ausgesat ass. An dësem Fall kann et och schiedlech Properties erliewen, déi gratis Radikaler a Gëfter generéieren kënnen.
Den Iwwergank vu Vitamin " F" a senger Manktemperatur
Vergiesst net Är Gesondheet a vermësst d'Symptomer vum Vitamin F-Defizit, well d'Konsequenz vun dëser Onattention kann d'Entwécklung vu seriöen Krankheeten, frësche Alterungsprozess sinn. Wann de Kierper net genuch aus dëser Verbindung ass, dann Allergien, Entzündungen oft opfällefen, d'Haut verléiert vill Feuchtigkeit, d'Schläifabdrécke ginn verstoppt, d'Verteidegung schwächt. Duerfir, wann e Vitamin Mangel Dermatitis entwéckelt, Ekzeme sinn et pustuléierend Ausschlusen. Sot eis selwer an aner Krankheeten, déi d'Haut beaflossen, z'erklären, wat schwéier ze heelen.
Wann et e Manktem vu dës Verbindung ass, leet d'Liewer an domat de ganze Kierper, well et ophëlt fir Toxine z'entwéckelen. Oft eng Infektioun fänkt un den Kierper un. Herzkrankheet entwéckelt.
Kleen Kanner vum éischten Joer vum Liewen leiden oft vun der Hypothitaminose vum Vitamin, well et net genuch mat Nahrung ass. A wann de Baby e schlechte Darm Absorption huet, dann Vitaminnen am allgemengen, kanns du soen, gitt net säin Kierper. Infolgéiert, d'Kanner wuessen schlecht, fügen net un d'Mass, d'Haut fänkt oft abeschloen, seng iewescht Schichten drécken. Oft ass d'Diarrho, d'Urinatioun ass ofgelaf, trotz der Tatsaach, datt d'Kanner méi frësch gefrot ginn ze drénken.
Erwuessen mat engem Manktem vu Vitamin F Compounds riskéieren e Häerzattack oder Strich. Si hunn Hypertonie wéinst der Néierlag vu grousse Gefaangenen.
Fälschungen, bei denen e Iwwerbezuelt vu Vitamin F beobachtet ass selten. Et huet keng toxesch Properties, et ass komplett sécher. Och eng laang Zuel vu Vitamin am Kierper ass nach ëmmer keng Nebenwirkungen.
Allerdéngs, fir dës Vitamin-Verbindung ze konsuméieren ass net zevill, soss ass d'Blutt ganz flësseg ginn, wat zu Blutunge féieren kann. D'Gewiicht vum Kierper kann och erop goen. Wann Dir grouss Dosen aus dësem Vitamin vernäischt, kann éierlech sinn. Och den Magen kann krank sinn, e Hautausschlag kann op der Haut erscheinen. Wann Dir ophëlt fir e Vitaminsmëttelen ze verschleefen, verschwannen d'Symptomer.
Fir de Vitamin F aus der Verglachung ze schützen, ass et recommandéiert ze huelen mat Zink a Antioxidantien. Vitamin hëlleft d'Absorptioun vu Vitaminnen D, E, B an A. Zesumme mam Vitamin D stéirend de Knuewëss.
Vitamin F gëtt duerch Heizung zerstéiert. Schmaacht Iech net datt et am Geméiswierk beim Fruucht ass, bleift onverännert. Dir kënnt et nëmmen aus Ueleg kréien wann Dir Zalote bezuelt. An enger offener Flaschen Ueleg, déi am Liicht steet, och bleift Vitamin F net, sou datt d'Flaschen mat Ueleg an de kal an däischteren Plazen gehaalen ginn.