Wann Dir e Produit auswielen, gefeelt vun Ärer Iessgewunnechten. Mee mir ginn e puer vun eisen eegene Empfehlungen.
Wat ass den Avantage vu Nofteg Deeg?
Dës Gewiicht Kontroll Technik gëtt an de folgende Fäll benotzt:
- No der Vakanz, déi onweigerlech zu iwwerflësseg gëtt
- Als lescht Schrëtt no enger Ernährung oder engem Programm fir Toxine z'entdecken
- Als Mëttel fir konstante Selbstkontrolle vum Gewiicht fir d'Präventioun Wann Dir net fäerdeg ass fir Äert Selbstverstoen ze ginn, andeems Dir ongeléiste Liewensmëttel iessen, wählt Är Entscheedung méi wéi Dir et virzéien. A wann et awer noutwendeg ass fir impressionant Resultater z'erreechen, ass et besser fir déi effektiv Method.
E puer Empfehlungen
Op Gurken (minus 3,5 kg)
Et ass am mannsten Kalorie, an d'Eegeschafte vu Gekréien kann de Prozess vun der Bildung vu schiedlech Fetter a Kohlenhydraten onméiglech maachen.
Mustermenü: Kuckt eng hallef Kilogramm Gekreprisen an zervéieren se an sechs Iessen. Dir kënnt se net Salz oder Gewierz ginn, awer Dir kënnt d'Diät mat Branche a Ee gekachten Ee maachen.
Äppel (Minus 3 kg)
Wëssenschaftler hunn laang bestätegen, datt Äppel net nëmmen e Lager vu Vitaminnen, mee och eng exzellente Method ass fir den Prozess verdauen Liewensmëttel ze beschleunigen. Awer de Wee wählt en Ausléiserdeeg op Äppel, kënnt Dir se net nëmmen rau, awer och an de Ofen gebak ginn.
Menu: wéi am virdrun Fall braucht Dir e halle Kilogramm vun dëse Fruucht. Nëmme mussen nëmmen Neutral oder Säure-Sorten wielen. Et ass noutwendeg fir de Prinzip ze handhaben: Soubal et e Gefill vu Hunger ass, musst Dir e Apel essen, awer iesse se net géint Är eege Wëllen. Ausserdeem musst Dir eng halle Liter Mineralwasser ouni Gas drénken.
Kefir (kann zwee Kilo verluer sinn)
Dëse Sauermilchprodukt léisst net nëmme lëschteg Gewiicht ze léisen, awer och fir d'Aarbecht vum Darm ze maachen. Während dem Auslaagaginn ass et recommandéiert ze drénken fir e puer an d'Hallef Liter Jogurt fir e puer Iessen (ongeféier all zwou Stonne). Well Kefir flësseg ass, kann d'Zuel vu Waasser begrenzt sinn op zwou oder dräi Brëller.
Buckwheat
Erlaabt Iech, ee halle Kilogramm ze läschen, deen nach e grousst Essen vu all Goodies gebilt hätt.
Eng speziell Feature vu sou engem Dag vun der Entladung ass de Wee vu Kuchen Buckhehe. Et ass net gekacht ginn, awer ouni Salz. Dëse Kaffi perfekt zitt an ass net nëmmen de Effekt vum Gewiicht ze verléieren, mä vill nëtzlech Substanzen.
Empfehlungen fir de Menü: et ass keng kloer Zuel vu Getreide, et kann an e willkürlech Betrag ginn. Mee well onsaltéiert Buckwëller net ganz agreabel iesst, kënnt Dir et kaum vill iessen. Ideal ginn all zwou Stonnen eng Kuch aus Müsli. Fir dësen Dag brauch Dir och zwee Liter Waasser ouni Gas ze drénken.
Aner Optiounen
Zousätzlech zu de Methoden, déi et beschriwwe gëtt, kann et sou sinn datt Dir Medikamenter benotzt fir d'Gewiicht vun der Entloossdag ze benotzen:
- Op Mineralwasser. Dir kënnt e klengen Zitrounejus un d'Liquiditéit addéieren.
- Chicken fillet. Fleesch sollt gekacht sinn an net salzeg ginn. Dir kënnt et mat romaem Geméis u minimal Quantitéiten ergänzen. Während dem Dag kënnt Dir schwarz oder grénge Tee drénken.
- De Jusdag ass wéi en Dag vu Rescht op dem Waasser. Awer Décke Juicer musse mat gekachten Waasser verdünnt ginn.
An enger Situatioun mat der Selbstjustéierung vun Iwwerstéckgewiicht ass et wichteg ze iwwerhëlt et net ze iwwersetzen an dëst Prinzip vun der Ernährung méi wéi engem Dag weiderzeféieren. Awer och nach e Fuerderung, musst Dir net mat héich Kalorieë fir iessen.