Kuerz iwwer d'Haaptdeel: d'Kaf benotzt
Méi viru kuerzem huet et gegleeft datt Kaffi-Léifer e puer Kalorien verbrauchen. Mä e bëssen Zäit ass fortgaang an d'Wëssenschaftler hunn bewisen, datt eng kleng Tëpp Kaffi am Mëtteg hëlleft den Austauschprozess z'evaluéieren. An dëst kann als Verléiere vu bis zu 300 Kalorien betraff ginn. Et sollt ee feststellen datt Kaffi e super Tool fir d'Appetit ze reduzéiere gëtt. Etuden hunn gewisen, datt eng Téi vum Kaffi 20 Prozent vun der Mangel an der Vitamin P-Grupp ass.
D'Kompositioun vun dësem gudde Getränk enthält ganz nëtzlech Antioxidantien an organesch Typen vun Säuren. Äert Weeër, antioxidative Elementer kënnen déi gratis Radikaler aus eisem Kierper oflafen. Wat de Energiewäert vum Kaffi ass, ass et just 9 Kalorien pro 100 ml Getränk. A dat ass net vill iwwerhaapt.
Haut ginn Honnerte vun ënnerschiddlech Diaken entwéckelt, wouvun dës lecker a populär Getränker op hirem Menu sinn. Duerfir kënnt Dir d'Virdeeler vum Kaffi net ënnerschätzen. Mir ginn e puer Varianten.
D 'Kaffisamm "Héich"
Sou ee Kraaftsystem sollt net méi laang wéi 3 Deeg respektéiert ginn. Während dëser Zäit musst Dir e Kaffi a nëmmen natierleche Kaffis drénken, an ouni Zocker oder Zocker. Dir kënnt nach ëmmer keng kohärent Mineralwäin oder e gewéinleche propper Waasser drénken. De Gesamtvolumen vun der verbrauchter Liquiditéit soll 2 Liter pro Dag net überschréiwen. Eng houf Kaffi Diät benotzt all Dag fir e Kilogramm Gewiicht.
Kaffi Diät "7 Deeg"
Méi wéi eng Woch esou en Energiespuer kanns du bis 7 kg iwwerhaapt Gewicht ginn. Fir dës 7 Deeg ginn Dir den Zocker komplett verloossen an d'Salz zu enger Minimal reduzéieren. Kaffi sollt natierlech, natierlech. All nei Portioun sollt preparéiert ginn, just éier Dir eng Coupe drénke kënnt. Den ganzen Dag musst Dir genuch Flëssegkeeten, Mineralwasser a Waasser Waasser drénken, awer net manner wéi een an en hallef Liter.
D'Diätmenü
Am éischten Dag vun der Diagnostik drénken mir e puer Kaffi u Mueres, kachen e puer Eeër beim Mëtteg, maachen de Salade mat frëschem Kabbel a Tomaten, Kaffi drénken. Am Owend, als Mëttegiessen, iessen ech Kohl Salat, Fësch aus Folie, net méi wéi 200 Gramm, a Waasser drénken.
Am zweeten Dag mueres drénken mir Kaffi mat Toast oder Kichelcher. Fir de Mëttegiessen hu Kéis Salat, Fësch an der Folie (200g) an Kaffi drénken. Dinner besteet aus gekachten Rëndfleesch (ongeféier 200 Gramm) a Fettfett Kefir.
Am Mueren am drëtten Dag drénken mir Kaffi, am Nomëtten preparéieren de Salat vu Muerten (gekachten), fille mer mat Olivenueleg, kuken ei zëpfleen ofgekillt a kafen natierlech natierlech Kaffi. Am Owend hu mer Owes mat e puer Äppel.
Am véierten Dag hu mer eng Taass Kaffi. Um Mëttesstreech gi mir eng Salade mat Geméis mat enger Péiterswurzel, awer mir benotzen net Kartoffel. Mir iessen e puer Äppel an drénken Kaffi. Am Dinner gi mir Rëndfleesch gekacht (koewege 200 g), mir salad aus Kotte maachen an e puer Eeër iessen, drénken Waasser.
Fir de Mëttegiessen vum fënneften Dag brénge mir eng Zalot vu Mieres. Fill et mat Ueleg (e puer Olive) a Jus aus Zitroun. Kaffi drénken.
Am Nomëtten hu mer bis 400 Gramm Fësch an der Folie backen, Tomatenaart. Supper mat Kéis Salad, 200 Gramm vu Bakstier an der Folie, drénken Waasser.
Am sechsten Dag drénken mir Kaffi u Mueres, Kichen Brust beim Dënes an iesch Carrot a Kéis Salat, Kaffi drénken. Mir iessen mat e puer gekachten Eeër, iessen eng Karraten-Salat a drénke Waasser.
Um Sommet mam Mueren drénken ech staark gebastelt Téi oder eng Taass Kaffi. Fir de Mëttegiessen Kaffi 200 Gramm Rëndfleesch, iessen e puer gréng Äppel an drénken Kaffi. Zum Dinner, wielt een vun den uewe genannt Optionen fir d'Ernährung.
Zwee-Week-Diät Diät fir Gewiicht vu Kaffi
D'Optioun vun engem Kaffi Diät, wat bis 14 Deeg daueren kann, erlaabt Iech bis zu 8 kg iwwerhaapt Gewicht ze verléieren. Während der Diät braucht Dir keen Zocker an Alkohol. Et ass och néideg, de Konsum vu fettegen Iessen ze limitéieren.
Diät Menu:
- Frësch. Huelt eng Taass Kaffi e klengt Fett mat Mëllech a drénke Mueres.
- Mëttegiessen. Den Nomëtteg koch ongeféier 250 Gramm. Mager Fleesch, iessen mat e puer Brot Scheiwen. Brot sollt manner Nahrung maachen. Zousaatz den Zitrouneeg am Kaffi a drénken eng Téi, ësst e grénge Apel - 1 Stéck.
- Dinner. Kënne de wäiss Poulet Fleesch, ësst et mat e puer Bratelen (Brous). Mir drénken Kaffi, iessen en Apel (gréng - 1 Stéck).
Kontraindikatiounen a Recommandatiounen
D'Doktere mengen datt Dir net méi drun wéi 3 Taass Kaffi pro Dag. Excess of Coffein kann negativ Auswierkunge vum Staat vum Nervensystem hunn. Si kann Schwindel verursaachen, permanente spasmodesche Kopfschued. Ech muss soen, datt exzesséierter Konsum vu Kaffi eng Aart vun der Ofhängegkeet verursaacht, on wéi et schwiereg ass ze spéit ze läschen.
Dir musst d'Opmierksamkeet oppassen datt wann Dir Kaffi drinkt, musst Dir vill Waasser drénken. De Koff entwéckelt de Kierper, d'Entwëcklung vun der Magenschleimhaut. Vun Kaffi, eng donkel Plaque op den Zänn kann opfällefen, well se brauchen no gereinegt ginn no all Cup vun dësem Getränk.
Wann Dir leid duerch Krankheete vu Bluttgefäeg oder Häerz, Blutthochzeechen, Ulzerative Lëftung vum Bauch ass, dann ass Kaffi Diaken net fir Iech. Dir musst net Kaffi drénken an och nach méi, kritt Dir op eng Kaffi fir déi Leit, déi vum schlechten Schlof leiden a méi nervöser Excitabilitéit leiden.
Awer wann Dir gutt mat Ärer Gesondheet ass, da kënnt Kaffi beim Kampf géint Iwwerméiglecht Gewiicht - en onverständlechen Assistent. Awer et besser ze resorte fir Kaffismedizin ze spezialiséieren. Loosst net vu iwwerméissegen Kierpergräifen ofhuele loossen, fir op Radikalmaart hart Saach vun Diaken ze reegen.