Alles, Dir hutt fest etabléiert e neie Liewen ze starten. Vun haut sidd Dir op enger Ernährung. Net iessen, a keen Nägel, dat ass meng Slogan an ... an direkt no sechs Auer fänkt e verréckte Verliewung fir Schockela, Steaks, Krack Kartoffelen an aner Goodies. Am Endeffekt mengt Dir, Dir kënnt e neie Liewen froen ... Mee wéi soll een anere Wonner vun der Welt erfannen? Gitt Dir datt et eng Ernährung ouni eeschte Stress am Bauch ass, a wéi Dir et mécht? Dir wësst iwwer d'Konfrontatioun tëscht der "Diät" a "rationalist" aus eisem Artikel.
Maacht Iech keng Proteine mat Kohlenhydraten, Salz a Zocker ausschliisslech, iessen net no sechs, näischt Fett, séiss, bitter, séiss, scharf ... Stop! Opmaache vum Rechner, op deem Dir d'Kalorie berechnet. A de läschen vun dësem mënschlechen Ausdrock, deen nom Wuert "Kreml-Diabetes" erscheint.
Oh, den onheemlechen Feind-Stiermer ass Äre Kierper. Hien freet no fir iessen. Wéinst him ass d'Liewen an eng Rei vu moralesche Gefiller iwwer all Kuelokaloriséierter a kierperlech Folter vum Kierper, a wéi d'Folter vun der spuenescher Inquisitioun wéi Kanner d'Spaass an der Sandkëscht sinn. An, iwwer d'Manéier, Stress kann e Katalysator fir Gewiicht gewannen.
Et gi vill psychologesch Problemer, déi wuertwiertlech Gedanken iwwer d'Schiedlechkeet vun der Figur blockéieren, awer dës erwënschte Geréch. A wann Dir den anere Wee gitt? Huet net verbueden, awer ersat?
Een einfache Beispill. Jidderee mengt, datt näischt sou häerzlech, wéi strengstens verbueden ass, awer am Schouss nach ëmmer giess hunn. Mëttlerweil gëtt richteg gutt Kiischte Schockela méi Schmaach a méi nëtzlech. Dir braucht Sourcreme, Kakaolpulver an Turk, deen normalerweis Kaffi preparéiert gëtt. Wësst Dir net wéi séiss Creme e positiven Effekt op d'Gesondheet huet, an an honnert Gramm Kakao, Kalorien hallef sou wéi an enger Schockbars. Cocoa-Pudder an d'Séiss Crème sollen am Türkis gemellt ginn bis homogen ass an e Kachen op Feier bréngen. Nahrlech, an am wichtegsten ass e Low-Calorie Drink! Fir séchert, genuch a kleng Schong, awer d'Gefill vum déiselwecht, verbueden Schocki wäert sëcherlech Är Geeschter ophalen.
Am Beispill vu sou engem Rezept kënnen e puer Feeler zerstéiert ginn. Am meeschte verbreet ass datt Diätnahrungsmëttel eppes Klenges iessen an ondestillbar ass. Eng aner ass datt all lecker Fudder Zocker muss enthalen. Drëttens - datt e klengt "Nahrung" kënnt net zefridden.
Niewt der Nahrungskalenner kënnt Dir vill aner Köstlechkeeten, mat Hoftuewen mat Hunnen, gebakene Äppel, Nëss a mat Schlësselkären mat Zitrouneoss. Kuckt net no engem Outlet an der sequentieller Eliminatioun vun de verschiddene Produkter. Vergiesst - Liewensmëttel ass e wichtege Bestanddeel vun der Ernährung.
Wéi et vill Versuchungen op dem Wee op déi richteg Liewensart ass. Déi Haaptthema ass Reklamm iwwer "déi nei Iwwerreschtungstechniken" déi et Iech erlaben alles wat Dir wëllt, wann Dir Gewiicht verléiert, Gewiicht verléiert, Gewiicht verléiert ... Dës "Diät" kann eng schlëmm Geforengefill vun der Gesondheet representéieren, déi Dir esou ustrengend versicht ze schützen.
Wann de Kampf géint Iwwerstéck Gewicht spillt eng wichteg Roll an Ärem Liewen, maache se ëmmer nach de einfache Methode: net vill Zäit ze halen tëschent d'Iessen - ësst e bësse all zwou bis dräi Stonne. Et ass net wéi eng Ernärung, mais Dir hält Iech selwer getesselt.
Denkt Dir un de traditionellen Student "Hunger Quencher" - e Glas Warm Waasser? Benotzt dës Technik, nëmmen net esou radikal. Drénken méi fléissend - gewéinlech gekachten Waasser, gréngen Téi, Jusen - nëmmen Net-Geschäft "Nektaren", déi aus dreistäiteg Wierder a Zuelen bestehen.
Kuckt net weg. Op d'mannst eemol d'Woch organiseiert e Rendez-Vous aus der Régioun. Keen Diät wäert e gudde Stëmmung ersetzen aus enger anerer verbueden Yummi iessen. Wann Dir op dësem Dag wart, als Vakanz, denkt iwwer dat - ass et besser ze Sport oder Tanz ze maachen? Oder vläicht just Äert Bléck iwwer d'"extra" Kilogramm ze iwwerpréiwen? Kuckt Iech net an eng "Diät"! Am Liewen ass vill aner interessant Aktivitéiten! D'Ernährung ass net ëmmer déi wichtegst Saach am Liewen!