- Kefir - 1 Liter
- Gréng Zwerge (Bundle) - 1,5 Stéck
- Gurken - 2 Stécker
- Eggs of Chicken - 2 Stéck
- Dill (Bouquet) - 1 Stéck
- Roter Rouecht - 6 Stécker
- Salz - - Fir ze schmaachen
- Schwaarz Pipper - - Fir ze schmaachen
Een einfache Rezept fir Kiche Diät okroshki ëmmer behalen - Dir wësst nie wéi Dir et braucht? A net nëmme well sou eng Zopp ass ganz nëtzlech fir eng Figur, awer och well et e super schmaacht a frësch ass. Wéi eng Ernärung ze koachen? Einfach! Ech soen: 1. Kachen d'Eeër. Wann cool - propper a geschnidden. 2. A wann d'Eeër gekacht sinn, da wäert Dir Zäit hunn alles alles ze preparéieren. Rëndlech Gurken a Rettich, Pinselen. Radesch Schnëtt ofgeschnidden, Gurken - kleng Cubes. 3. D'Dill an d'Fréiit zwëschen deelen, drénken op e Pabeelhandtuch, fein hëtzen. 4. Am ënneschten Deel vum Dëppe, plazéiert d'gehackte Dill an d'Ënn, sprëtzen Salz a Läffel. Éischtens sinn d'Zwongen net komm. Zweetens verloosse d'Gréng de Jus. 5. All d'Ingredienten, déi hei uewen notéiert ginn, ginn an engem Koutspigel, Pärpert gemëscht, addéiert Kefir. Diät okroshka ass prett! Gutt Appetit a Gesondheet! ;) Reet d'Rezept mat Frënn a Frëndinnen, virun allem mat denen, déi Gewiicht verléieren wëllen. Dëst okroshka ass wat Dir braucht;)
Servisser: 4