Waasser ass en universellen Solvent. Et ass deelweis am Prozess vun all Kierperfunktiounen ze regelen. Duerch eng genuch Waasser, Waasser-tolerant Elementer (Nährstoffer a Chemikalien, Hormone) sinn accessibel fir déi wichtegst Organe. Erhuelung dehydratiséiert Zellen, Waasser triggert vital chemesch a kierperlech Prozesser.
Waasser reduzéiert den Appetit a fördert d'Verbrennung vu Fett am Kierper. Et gëtt bewisen datt de Manktem an den Kierper féiert zu enger Erhéijung vun Kierperfettreserven, a vice versa - eng genuch Waasser ass den Kierper ze reduzéieren esou Stocken. Dëst gëtt erkläert vun der Tatsaach, datt Waasser d'normale Funktioun vun de Nieren ubitt. Säin Mangel ze vermëttelen datt d'Nieren net mat hirer Aarbecht op d'Veraarbechtung vu bestëmmte Produkter auswierken an e puer dovun an d'Liewer awierkt ginn. Zum Ausdrock ass d'Liewer eng vun de wichtegsten Fonctiounen am Kierper - d'Veraarbechtung vu Fett an d'Energie fir eng Persoun noutwendeg. Wann d'Liewer un Deel vun de Nieren deelhuelen, da schliift se schliisslech net mat hirer Aarbecht. Als Resultat, manner Fett ass verbrannt ginn, méi dovun ofginn.
Duerch Konsuméiere vu genuch Waasser ginn mir e gudde liquidéierten Austausch. E Organismus deen manner Waasser kritt, schreift de sougenannten "Schutz" an versicht, all Tropfen ze retten. D'Flëssegkeet am Kierper ass an der interzellulärer Plaz gelagert - also d'Schwellung vun den Féiss, Féiss a Hänn. Temporär heiren dës Krankheet vun Diiretik. Zesumme mat Waasser aus dem Kierper ginn se och wichteg Stoffer. De Kierper ass och erëm "Schutz" an et ass erëm eng Kumulatioun vu Flëssegkeet, déi zu enger Verschlechterung vun der Situatioun féiert. Fir sou e Problem ze vermeiden, musst Dir just de Kierper genuch Waasser ginn.
Wann Dir eng Verletzung vum Waasser Metabolismus hutt, da wahrscheinlech d'Ursaach fir dëst ass Salz. Fir Natrium ze transféréieren eist Organist kann nëmmen a kleng Quantitéiten. De méi Salz, deen mir benotzt, wat méi Waasser brauche muss fir eis ze léisen. Dofir, fir iwwerhaapt Salz ze halen, musst Dir méi drénken. De Rescht vun der Aarbecht gëtt iwwer d'Nier geholl.
Exchange Systeme vu komplette Leit ginn op eng grouss Laascht exponéiert wéi d'Austauschsysteme vu Leit mat normalem Gewiicht. Dofir brauche Leit mat méi Gewiicht méi Waasser. Waasser hëlleft den noutwëllegen Tunnel ze halen, virun der Dehydratioun vun den Muskelen ze schützen während hir Kontraktioun. Si vermeit och d'Hautfaiffness, déi mat Gewiichtsverloscht observéiert ka ginn. D'Waasser vergeiert iwwerschwemmende Substanzen vum Kierper, zum Beispill, verbrannt Fett.
D'Waasser hëlleft och mat Verstipptung. Wann de Kierper en Mangel vun Waasser fillt, fänkt un fir Quellen vum Kriibs zréck. An déi éischt sou Quell ass de groussen Darm, dat féiert zu Verstopptung. Awer genuch Waasser ass normal fir d'Aarbecht vum Darm.
Wéi vill Waasser soll eng Persoun verbrauchen? Am Duerchschnëtt hu ronn aacht Glace (200ml). Leit mat der Iwwerweechung muss méi drénken - an der Berechnung vun engem extra Glas fir all 12 kg Iwwerbléck. Méi muss drun deelhuelen fir Leit mat Sport, och waarm an dréchent Wieder. Et ass besser, kale Waasser ze drénke ginn, well se méi vum Kierper méi séier absorbéiert gëtt, a wéi e puer Experten hëlleft, méi Kalorien ze briechen wéi waarm.
Eng genuch Betrag vum Waasser am Kierper ass am perfekte Bilanz vun der Flëssegkeet drun. Dëst erméiglecht et him e sog. "Duerchbruch". Dëst bedeit datt:
- et gëtt eng Verbesserung vun den endokrineschen Dréche gemaach;
- iwwerschosswasser ass ofgeléist a flësseg Reserven reduzéiert;
- D'Liewer behandelt méi Fett a Brennstoff;
- Natierlech dréngt zréck;
- Am Donnerwieder ass eng Persoun méi hongereg.
Wann et e Stoppen ass ze drénken fir eng genuch Waasser auszespillen, dann ass d'Liwwerung erëm gebrach, de Kierper fänkt un Waasser zréck, d'Gewiicht vergréissert, den natierlechen Durst verschwënnt. Verbesserung vun der Situatioun kann op der Zäit erëm an en neie "Durchbruch" ginn.