Loosst eis et fäerdeg ausfalen an erausfannen, datt e puer vun de Grënn fir chronesch Müdegkeet kënnt.
Symptomer - Dir sidd schwéier schlofen ze schlofen, schlofen net gutt, souguer kleng Ënnerscheeder verursaachen Kopfschicht, Schwächt a Schwindel.
De Grond kann e Manktem u Vitamin B 12 benotzen. Dës Vitamin hëlleft den Nervensystem korrekt ze maachen, fir roude Blutzellen (roude Blutzellen) ze bilden, déi Sauerstoff fir d'Kierperzellen leeën, ouni déi de Kierper net kaaft Nährstoffer an déi néideg Energie benotzen. Vitamin B 12 hëlleft d'Insomnia iwwerwannen, an hëlleft och fir d'Verännerungen am Schlof z'erklären an z'erweideren.
Wat et maachen - ësst méi Fleesch, Fësch, Rëndfleesch a Kallekabel, Mëllech- a Sauermëllechprodukter, Salat, gréngen Zwiebel, Spinat a Mierwierk - Mierkéis, Garnelen, Kéis.
Symptomer - Dir sidd iwwer irritéierter Mängel gereent, et war eng Muskelschwächt, heiansdo Gelenker verletzt an bëss e Schéinheet.
De Grond kënne leeën an de Manktem vu Vitamin D. D'Haaptfunktion vum Vitamin ass fir den Kierper an der Assimilatioun vum Kalzium ze hëllefen. Vitamin D ass néideg fir e normale Wuesstum vu Knéien (fir Kanner), d'Aarbecht vum Häerz an den Nervensystem. Et reguléiert de Mineralstoffwechsel a fördert d'Abléckung vu Kalzium am Knoewëss, dat verhënnert d'Erweiderung vun den Bänn. Vitamin D ass eenzegaarteg - et ass deen eenzegen Vitamin, deen als Vitamin a Hormon as.
Wat fir ze maachen - iessen Fett Mier Fësch, Botter, Eeër, Kabeljau an Pollock, Mëllechprodukter, Roggen Brot. Bleift méi an der Sonn wéi d'Vitamin D an eisem Kierper ënner dem Afloss vun ultravioletter Strahlung produzéiert gëtt.
Symptomer - Dir fillt eng konstante Schwächtegkeet an d'Muskelen, d'Erfaassung, d'Apathie, d'Schläimkeet.
De Grond - d'Ofhuelen vun e puer Arzneien. Dëse Effekt kann e puer Anti-Histaminin, Antidepressiva a High-Pressure-Drogen hunn.
Wat Dir maache musst - kuckt mat der Dokterentscheedung, hëlleft fir ähnlech Medikamenter ze wielen, awer ouni sou Nebenwirkungen.
Symptomer - Dir hutt drastesch verluer Gewicht oder erëmgewonnen. Dir hutt eng Sensatioun vu Koma oder Halswéi, Schwächt, Reizbarkeet, Dir rullt méi oft wéi normal, subfebrile Temperatur.
De Grond - Verletzungen am endokrinen System, méi oft d'Schilddrüs. Vill Krankheeten vun der Schilddrüser, kënnen dës Symptomer wieren wéinst engem Manktem oder am Géigesaz zu engem Iwwerbefall vu verschiddene Hormonen.
Wat maachen - eng Ernennung mat engem Endokrinologe maachen deen d'noutwendeg Studien maachen an eng Therapie virbereeden.
Symptomer - Dir sidd ëmmer konstant a depriméiert Stëmmung, séier midd ginn, de Rescht verbessert d'Konditioun net, kanns de net konzentréieren op näischt a kee weess glécklech, schlofen net gutt.
De Grond ass depressioun. Schwächt a Apathie gehéieren zu deenen heefegsten Satelliten vun dëser Krankheet. Prinzipiell Depressioun ass eng Saisonsekretär, déi normalerweis am Fréijoer oder Hierscht ass a sech vu selbstverständlech begéint, awer et kann een laangwiereg Charakter zéien, dat ass schonn e alarméiere Signal. Dëst a staarkt Nervenstress, Angscht, Konflikter, Insomnia oder erzwongener Mank vum Schlof.
Wat mécht - gitt op en Psycholog oder en Psychotherapeut, en mécht eng Therapie. Wann dat net méiglech ass, eng kierperlech Ausbildung a Sport ze engagéieren. Regelméisseg Übung ass e exzellenten Antidepressivum, fördert d'Produktioun vum Hormon "Gléck" - Serotonin. Probéiert emol schlofen, op d'mannst 8 Stonnen. Méi Zäit an der frescher Loft verbréngen. Denkt un e Hobby.
Symptomer - et waren Magen upstull oder, anescht wéi, Verstipptung. Dir sidd stänneg d'Schwieregkeet an Schwellungen an Ärem Mëll.
Ursaache - vill Darmkrankheeten, besonnesch Dysbiose, verursachen konstante Matarbechter, Schwächt a Schwäinsënnerscheed.
Wat fir ze maachen - ësst vill Fruucht a Geméis. Produkter mat der Glasfaser. Frësch, heiss a Fett opbrengt. Eet vill Sauermëllechprodukter, si enthalen bakteriell Bakterien, déi d'Darmstécker mikroflora restauréieren.
Symptomer - Dir hutt Painë am Häerz, hannert dem Brëllel, d'Aart ailleurs, d'Herzklopplung.
Ursaachen - Leit mat der kardiologescher Problematik beschwéiert d'Liwwerkäschte vu Schwächen a konstanter Ersatzstécker.
Wat maachen - gitt op den Kardiologen. Hien wäert d'Noutwécklung huelen, eng Ernährung an eng kierperlech Übung vereinfachen. Obwuel vill Leit an engem jonke Alter leiden ënner Vegeto - Vasculaire Dystoen, déi näischt mat Häerzkrankheeten hunn. An et ass just néideg, fir de Regime vum Dag, d'Ernährung, de Sport an d'Lieblingsgeschäft anzeschloen an alles wäert passéieren.
Et sollt och drun erënneren datt vill vun deenen Ursaachen vun chronescher Ersatzstéck kéint déi éischt Klacken vu schlechten organesche Krankheeten sinn. Dofir, wann dës Elementar Spideë net hëllefe fir d'konstante Müdegkeet ze iwwerwannen, sollt ee sech ëm d'Gesondheet oppassen. Consultéiert en Dokter a kritt eng komplett diagnostikéiert Untersuchung.