Normalerweis an dëser Situatioun entscheeden d'Fraen op eng Ernärung ze goen, awer Dir musst e puer Tipps maachen. Wat muss ech maachen, ier ech op eng Ernärung goen? Hei sinn e puer Empfehlungen.
Déi éischt Saach déi Dir braucht fir ze maachen ass d'Diät selwer selwer ze wielen. Hei musst Dir Är Gewunnechten, erwuessene Resultat, wéi schnell Dir et wëllt, a wat am einfachsten aus der Ernärung ausgeschloss ass. Dir musst och iwwer de Modus vum Dag entscheeden. Wéivill Zäit sidd Dir meeschtens iesse? Wéi Zäit hutt Dir Owes? Gitt Dir an d'Bett bal direkt direkt duerno? Wëllt Dir e puer Zäit fir ze bewältegen? Dës an an ähnlech Froe musst Dir Iech am viraus ugemellt, ier Dir eng Ernärung geht .
Den nächste Punkt an der Virbereedung fir Gewiicht vun der Gewiicht ass d'Definitioun vun Ärer Motivatioun. Dir musst décidéieren wat Dir braucht fir Gewiicht ze verléieren? Dëst wäert e Virdeel sinn datt Dir Iech op déi gewënschte Resultat féiert an hëlleft mat den Komplexitéiten an erauszefannen, wat normalerweis d'Diät begleet. Ech ginn e puer Motivatioune fir datt Dir Iech hëllefe kënnen.
Motivatioun fir Self-esteem a Aussergewéinlech:
- Äert eegene Kleeder kafen, déi Dir wëllt, an net dat wäert fixéieren;
- Dir kënnt Är eegesch Schéin Hurra, déi gutt op Är mënschlech Figur schéngt;
- fir mir selwer am Spigel ze halen an d'Bewonnerung vu Männer ze fangen.
Motivatioun fir Äre perséinleche Liewen:
- eng nei a gutt Aarbecht ze fannen;
- Et ass méi einfach Leit ze kennen;
- datt de Mann si bewonnert ginn an war stolz.
Motivatioun fir Gesondheet:
- fillt Iech gutt;
- d'Belaaschtung vun den Been an de Venen erënnert;
Dës Aufgaben hëlleft Iech bei enger Ernährung ze bréngen an bréngt se bis zum Enn. Déi nächst ass net en onendlech Aspekt, dat ass eng Verännerung vun Ärer Ernährung. Eemol ass et net onméiglech fir Liewensmëttel ze refuséieren. Nodeems Dir op eng Ernärung goe musst Dir d'Gréisst vun Ären Portiounen e bëssen reduzéiert. Dir musst e klengt iessen an eraus goen aus dem Dësch musst Dir eppes hongereg. Gitt dës Produkter aus, ouni déi Dir kënnt ouni. Dëst wäert Äre Kierper vir weider Restriktiounen ubidden. Fir all dës Funktiounen ze ginn, wielt eng méi adäquate Ernährung. Et gi vill vun hinnen elo, an da musst Dir just op Äre gesonden Sënn sinn. Et ass besser ze lues, awer ech wier Gewiicht, wéi schnell a schiedlech fir Äre Kierper. Vergiesst datt all Diät éischter a virun allem eng Verännerung an der Ernährung selwer an d'Iessgewunnechten ass. Deen nächste Schrëtt, deen iech fir eng Ernährung preparéiert huet, setzt sech fir den Erfolleg. Wat fir dat ass et néideg fir ze maachen? Als éischt, huelt d'Waasserstoff a Zentimeterbunn aus de Gesiicht. Merchiki fir Iech gitt Är Kleeder an d'Bild am Spigel. Déi wichtegst Saach ass fir Succès ze bréngen. Dir sollt nëmme positive Gedanken hunn. Ech verléieren Gewiicht! A mir alle wiere sech aus! Kuerkt Ofstielte kënnt Dir mat engem interessante Geschäftsmarché kommen, aus deem et schwiereg ass ze zerstéieren. Zum Beispill kann eng vun dësen Aktivitéiten en interessant Buch liest. Dëst wäert Iech hëllefen, d'Schwieregkeeten, déi mat der Ernährung verbonne sinn, ze liicht iwwerdroen an net méi iwwer d'Ernährung ze denken.
Wat muss ech maachen, ier ech op eng Ernärung goen? Ech hoffen dës Tipps a Recommandatiounen hëlleft Iech fir dës Fro ze léisen. Déi wichtegst Saach ass dat, ier Dir eng Diät starten, musst Dir sécher sinn datt d'Enn vum Resultat ass a verstoe wäert datt ouni Schwieregkeeten Dir näischt erreechen kann. Fänkt d'Diät mat Vertrauen an Är Fäegkeeten un, da wäert alles alles wéi Dir geschafft hutt.