Vläicht déi am Wichtegsten, wat den Zoustand vun effizienten Diaken kritt, ginn Mini-Diaken. Si kënnen net nëmmen séier an de Gewiicht ze verléieren, mee och verjéngeren eis. Plus hunn si hir Inconstanz. Gëe präzist, mat hirer Hëllef, ass et net néideg fir Iech selwer ze stoppen, mat Diaken fir eng Woch, e Mount oder e puer Méint. Fir se ze resen, kënnt Dir einfach mat hirer Hëllef ze entloossen Dag, wann Dir op anere Deeg Iech mat "schiedlech" Produiten verwöhnen. Awer et ass et néideg ze verstoen dass Dir net sou eppes "Glaawen" braucht, et ass genuch ze essen nëmmen 5-6fachen, awer a kleng Portioune.
Kuelenhydrater anstelle vu Protein . Déi meescht Ernärterste roden eis datt mir sou vill wéi méiglech an der Verwäertung vu Kohbhydraten op d'mannst esou vill wéi méiglech sinn, souwisou ze ersetzen mat "nëtzlech" Kohbhydraten. Déi méi schnell Saache recommandéieren déi schiedlech Kohbhydraten an hirer Ernährung ze ernähren, awer nëmmen wann de kriteschen Moment vun der erwuessene Aufgab ass komm. Et ass keen Accident, datt vill Fraen elo op kriteschen Deeg erreechen, well de Appetit mat hirem Ufank maximéiert ass. Awer an der éischter Phase ass et besser, sech un d'Gewiicht vun der Gewiicht z'änneren, a bei der zweeter Versuch, de Resultat z'erhalen. Experts konsultéieren, virun allem wann et kritesch Momenter betount - d'Erhéijung vum Appetit, fir an der Ernährung fir Kohlendehyd ze ernähren. Et kann eis aus psychologesche Stress erliichteren. Zur selwechter Zäit sollten Proteinfoods ausgeschloss ginn, awer Kohlréit besteet aus Nëss a getrocknene Fruucht, Hunneg a Jams, séiss Getränker a Kuch.
Cholagogue Kollektioun . Et gëtt allgemeng ugeholl datt Cholagogue Kollektiounen nëmmen dozou bäidroe fir Gewiicht ze ginn, well se geplangt d'Appetit ze erhéijen. Mee et ginn aner Tariffer, déi de Géigendeel hunn. Besonnesch déi sinn d'Bouden vu Maillelsteg, méi allgemeng benotzt vun Diabetiker, déi aus Adipositas leiden. Effektiv a séier Diätmetall kann Äert Verdauung verbesseren. Charge, besonnesch Cholerétéit, kann hëllefe fir Magenwierksprobleme z'entwéckelen. Maacht Iech net un Selbst - Medikamenter, gitt dës Verantwortung fir e Spezialist besser. Oft Diät Däischter kann duerch Cholelithiasis leiden, sou datt et besser ass vun engem Dokter duerch Ultraschall vun den Organer, déi an der Bauchhëllef halen, ze iwwerpréift ginn.
Fleesch a Räis . Et ass sécher, datt jiddereen sech "enttäuscht" vu schéinste schmackvollem, versprécht onendlech an appetitlech Iessen, Platen. Nëmme kann et gemaach ginn, also si mir Leit. Dir denkt un datt Dir denkt iwwer wat Dir denkt: Wat fir eng Ernärung Dir kënnt net nëmmen fir Gewiicht ze verléieren, mee och fir en opgereegt Appetit ze reduzéieren. Maacht Iech net selwer, well Dir eppes iesse wëllt, verbitt et just d'Situatioun, well de Wonsch ze iessen ass trotz senger et erwächt. Dir kënnt e bësse selwer e bësse Kohlrhydrate kachen. Zum Beispill drénken d'Geméis mat Reis, während Dir e bësse vu Rëndfleesch benotzt. Awer all Zorte vu Snackbarren an Confiserie mussen iwwergaang sinn.
Feigen a Pläng . Zu effektive Substanzen an Feigen, Prongen kënne folgend sinn: Zocker, e puer Nährstoffer a Waasser. Zocker, an d'Blutt ass absorbéiert ginn, féiert e méi oder manner normale Verloscht vun eisem Appetit. A Geescht vu Sattheet, wéi och de Fëllung vum Magen, kann dës Liewensmëttel Fiichtegkeet ginn. Et ass zweifellos néideg fir d'Entlooss Deeg mat hirem Gebrauch an Iessen ze arrangéieren. Och vun hinnen kann een Ofkierzung oder Kompott kachen. Et sollt onmëttelfäeg sinn direkt ufänken iessen an all richtege Betrag, awer net manner wéi e Glas. Fir méi genee, e Véierel vun all geplangte Liewensmëttel ze iessen.
Schockela Ernärung . Sweetheads si frou, datt et eng Diät ass, déi d'Schockela benotzt. Et geschitt an zwee veschidden Methoden, awer et ass ze bemerken datt et néideg ass, nëmmen déi richteg a bitter Plack vu Schockel ze wielen. Deen Deel vu Kakao soll et ënner 75% markéieren. En Dag ass nëmmen 200 g dës Séiss. An der éischter Method ass et néideg d'Divisioun zousätzlech Dosis a 3-5 gläichwäerteg Deel vun de Placken ze divuléieren. Dofir gëtt d'Zuel vun de Platen mat der Quantitéit vu gedeelte Mehles gesat. Et ass besser, dës Zort Liewensmëttel mat gréngem oder wäisse Tee ze drénken. Mee limitéiert Iech net op eng gewëssen Eenzeldes Dosis an d'Ernährung, iessen esou vill wéi Dir wëllt. Schlussendlech ass bitter Schocki ganz nëtzlech.
Wäin . Et gëtt och fir Dièrenmethoden benotzt. Et ass just ze benotze fir et an klengen Dosen. Fir eng komplett gesonde Fra, kënnt Dir e gudden a gudde Wäin drénken fir e Dag. Mee et ass och néideg, fir de richtege Snack fir Wäin ze wielen. De Kéis soll direkt aus Arten vu Snacks verworfen ginn, et ass besser op d'Dates an de gekachten Huhn oder op Olivebeen ze bleiwen.
Banana unloading . Bananen, och wann et net kaloresch ass am Verglach mam séiss, mä ganz nëtzlech. E puer Experts si vun der Meenung, datt si e direkten Wee fir Harmonie representéieren. Dir kënnt se benotze fir Entloosserdeeg ze maachen, souwuel zumindest ee Liter Flësseg. Si kënnen hir Stëmmung verbesseren. Mee et ass een "MEESCH", si sinn contraindicated fir Diaken fir Leit mat Diabetis. Well Bananen ganz schlecht verdaut sinn, ass se se ofzelehren zesummen mat natierlechen, besser frësche Maulwurst, zum Beispill Karrotten. Op enger wonnerbarer Manéier kënne maache Salade vu Bananen unzefänken, mat gekachten Huiden a Fett mat wéineg Sëll Crème.
Eng formabel Figur an e Liichtmass.