Et schéngt, datt d'Leit all Informatioun iwwer Vitaminnen wëssen. Si souvill oft dovun iwwer dat, datt si laang net op nei Daten interesséiert sinn. Trotzdem ass och de populär Vitamin B net sou einfach. Seng Quellen ginn ëmmer ënnerstëtzt, awer se sollten nees diskutéiert ginn, fir ze weisen wéi verschidde Leit si sinn.
Déi Haaptquellen vum Vitamin B
Vitamin B a seng verschidde Quellen ginn ëmmer ënnerstëtzt. Et gi vill wëssenschaftlech Artikelen, déi eis iwwer d'Fruucht a Geméis soen, déi vun de Kierperreserven erofgesat ginn. Wann Dir d'verfügbare Donnéen verbannt, systematizeieren d'Statistiken, et ginn aner Resultater, déi all Persoun beaflossen. Wat ass d'Haaptvirrée vun Vitamin B fir Leit?
- Eischtens, Zitrusfrucht. Et ass iwwer dat vill Artikelen geschriwwe sinn. Elteren stänneg probéiert, e Kand e orange oder eng Zitroun ze kafen. Si sinn zouversichtlech an hirer Nëtzlechkeet, sou datt de Standard a gewéinleche Wee benotzt.
- Zweetens, tropescher Fruucht. Viraus, als Quelle vum Vitamin B , gouf nëmmen Zitrus berücksichtegt. Si waren méi zougänglech wéi anerer. Elo ass d'Situatioun geännert, d'Sortiment vun Supermarchéen gouf mat neien Uebstplanzen opgestallt a proposéiert verschidde nëtzlech Substanzen.
- Drëttens Geméis. Wann Dir un déi Uebst denkt, vergiesst eng Persoun iwwer Geméis, well se selten als Quelle vu Vitamin B. D'Wëssenschaftler hunn awer e puer Studien gemaach an hunn d'Resultater bewisen, datt d'Diät sollt matenee verwäert ginn.
Ginn d'generell Lëscht considéréiert, sinn d'Conclusiounen selbstverständlech. Obwuel alles gläich ass, muss Dir fir all Quell kucken, wéi et nëtzlech ass, ze beurteilen an ze weisen wat d'Diät méi equipéiert ass fir e Kand oder e Erwuessenen.
Citrus als Quelle vu Vitamin B
Orangen an Zitrounen an de fréieren Zäiten waren d' Haaptquell vu Vitaminnen fir d'Kanner. Si goufen duerch Kiloogramm kaaft an d'Kanner hu se all d'Zäit ze iessen. Natiirlech ass de Vitamin B iwwerschwemmend zevill rar, sou datt Dir et enorm vill ze verbrauchen. Citrus aus dësem Punkt ass net ganz interessant.
Vergiesst net allergiker, déi geféierlech fir d'Gesondheet sinn. All Orange oder Zitrone fir e Kand gëtt geféierlech. D'Ernierung vun der falscher Ernährung, d'Elteren schafen excellent Konditiounen fir d'Entwécklung vun neie Krankheeten. Also hunn et streng Restriktiounen, déi e puer Elteren gezwongen hunn hir Kanner nëmmen kënschtlech Vitamin Komplexe ze ginn.
Also, Zitrus ass net déi bescht Quell vu Vitamin B. Virun der "Iessen" vun Orangen musst Dir e Test fir d'Präsenz vun allergescher Reaktioun op verschidde Liewensmëttel leeën.
Tropesch Äpp als Quelle vu Vitamin B
Déi nächst interessant Quell vu Vitamin B ass tropesch Fruucht. D'Leit begleeden hir laang ze schwätzen. Zu där Zäit huet d'Gespréich nëmmen déi kulinaresch Wonneren, déi an der Kichen geschaffen hunn. Duerno ass d'Zäit passéiert, et war eng Statistik fir Diaken, déi den Inhalt vu verschidde Substanzen ze weisen. Endlech waren déi éischt wëssenschaftlech Daten iwwer de Vitamin B- Inhalt publizéiert "Fruucht Salden".
Fir se ze laang ze beschreiwen, ass et genuch, op e puer vun de wäit verbreet. Virun allem, ech muss iwwer Ananas soen. Vill Leit mengen et eng tropesch Fruucht dat net de Kierper ass. Fir dës Fakt ze refuséieren ass net schwéier. Ananas ass eng exzellente Quell vu Geméisprotein an Vitamin B. An et ass keen Allergiker a kann duerch Kanner an all Alter konsuméiert ginn.
Ananas mat Papaya schnell ersetzen Zitrus, deen de richtege Vitamin a Nährstoff ass. Tropesch Obst hu lo méi méi zougänglech, an all Supermarché. Buyers wëlle gären d'Ernährung vun hirer Famill veränneren, realiséieren, wéi einfach den Allergen opginn an den ideale Satz vun Nährstoffer eraussichen.
Geméis als Quelle vu Vitamin B
Fruits opmierksam opmierksam ginn. Si ginn als richteg Vitamik komplexéiert an iwwer Geméis vergies. Mann léiwer puren déi gewéinlech Diagnos, och wann net déi bescht.
Vitamin B ass a verschiddene Geméis, obwuel de gréissten Deel dovun an normalen Tomaten. Hei ass eng ideale Quell fir Kanner an Erwuessener. Keen Allergènen, kee Schued vum Kierper, nëmme gutt a gemittlech Geschmaach. Déi eenzeg Tomaten ersetzt e Paar Orangen, déi sécher d'Staunen iwwerraschen.
Hei esou Resultater vun den Statistiken an de Fuerschungen vu Wëssenschaftler weisen, wéi heiansdo einfach Vitamin B an enger Natur natiirlech empfänken. Et ass vill nei a nëtzlech Informatioun déi sollt integral Deel vum Liewen vun engem Liewen ginn. Si sollten sech drun erënneren datt déi kënschtlech Komplexe a gemeinsame Pëllen opginn.