Also, gitt d'richteg Kombinatioun vu Liewensmëttel!
Fir den Kierper ze verdauen Produkter déi zu verschiddenen Gruppen gehéieren (Proteinen, Fette, Kohlrhydraten) verëffentlecht se e puer Substanzen (Alkalis, Säuren). Wann Dir eppes gemëscht mécht, da schéckt de Magen gläichzäiteg Alkalis an Acid'en, déi sech anenee verbrennen, an d'Produkter sinn "ganz". Fir de Magen ze correctéieren, d'Ernährung soll duerch Gruppen verbraucht ginn!
Kombinatioun vu Produkter an Gruppen! Proteine gehéieren esou Produkter wéi Huesen, Eeër, Pilze, Nëss, Korrosiounen. Zu enger Grupp vun Proteinen, och Produkter vum "liewegen" Urspronk, zousätzlech zu Botter a Fett! Eggplants gehéieren och zu Proteinen vun der Plantatioun Urspronk.
Wat fir Kuelenhydrater! Si behalen Séissegkeeten, Produkter déi Stärke (Roggen, Gerbecht, Weess, Hafer, Zucchini, Kürbis), séisser Fruucht etc.
Zocker, Hunneg, Jams, Siropen - et ass alles iwwer Séissen. Root, Choufleur - gehéieren zu de Gruppe vu mëttelméissegem Stär.
Fette sinn allgemeng Ueleg an Déierefett. Zu Déierefetter gehéieren wéi Ghee, Botter, Sourcreme a Crème mat engem Fettgehalt, Schong. An och e puer vun der Fruucht (Säure-Sorten vun Äppelen, Pflaumen a Trapen, all Zort vun Zitrusfrucht, Déieren, Feigen, Persimmons, gedréchent Fruucht).
Wéi kënnt Dir déi richteg Kombinatioun vu Produkter kafen?
D'Säuren mat Stärken verbonne schlecht, well d'Säure "iessen" d'Substanzen fir d'Verdauungsstär. D'Kombinatioun vu Stärke mat Proteinen ass och net positiv.
D'Kombinatioun vu Proteinen a Säuren. Fir Proteins ze veraarbecht, de Kierper brauch Pepsin, a sauer Produkter féieren zu enger Reduktioun vun der Quantitéit vu Pepsin isoléiert, wat negativ Auswierkungen op d'Verdauung.
Eng negativ Kombinatioun ass e Paar Proteinfett. Well d'Fette hemmen d'Produktioun vu Magensaft.
D'Kombinatioun vum Zocker mat Proteinen an Zocker mat Stärken ass och negativ.
Molkereprodukter vun der Gebuert vun enger Persoun iessen als separat Iessen! Milk, am Wee, brauch ee Mann just am fréien Kand! Well am Kierper vun engem Erwuessenen ass et schlecht genuch verdaut an enger Produktioun. Daat ass recommandat fir Mëllech separat aus anere Liewensmëttel ze konsuméieren.
Wéi fir Desserts, si profitéieren net vum mënschleche Kierper an irgendenger Form! Si si ganz schlecht verdaut an hunn den Verdauungsprozess vun aner Produkter verhënnert. Besonnesch schiedlech sinn Desserte an enger geklauter Form, well dës interagéiert mat den Verdauungsenergie.
Also, wéi fuert Dir déi richteg Kombinatioun vu Produkter? Et gi vill verschidden Theorien a Methoden fir d'richteg Ernärung ze wielen. Bis elo, separater Liewensmëttel ass ganz gutt Qualitéit! Awer dee Prozess, net jiddereen huet genuch Willenz, awer e getrennten Iesse gët als héich Qualitéit ugesinn. Duerch dës Ernährung ginn all d'Schlacken aus dem Kierper geläscht, an den Organismus verjüngt. Och et gëtt all Zorte vu Dëscher entwéckelt vu Wëssenschaftler am Prozess vu vill Jore vun der Experienz, an där d'Nimm vun Produkter horizontal a vertikal uginn, a bei der Kräizung vun Zeilen a Spalten kann ee feststellen ob dëst Produkt kombinéiert oder net!
Vill Gléck mat der Auswiel vu Liewensmëttel!