Nutritionisten soen datt wann Dir eng Diagnos fir all Dag maacht, sollt Dir d'Bluttgruppe berücksichtegen. Nutritionisten, déi et mat dëser Ausso hunn, hunn eng gewëssen Diät bei de Klassen vun Callanetika fir all Grupp entwéckelt. Wann Dir eng Diät fir d'Bluttgruppe folgt, da klëmmt d'Callanetik méi effektiv.
Ech Bluttyp (Typ 0)
Dës Zort ass sécher High-Protein-Diät - fir d'Freed vu Fleesch iessen. Et ass néideg fir d'Ernährung all Fleesch ze addéieren, ausser Schweine, Metzer a Fësch, Fruuchtzorten wéi Zoer an Geméis, Roggen Brout a limitéierter Quantitéit. Si sollt aus der Ernärung ausgeschloss ginn: all Produkter aus Weess, Kohl, ausser Brocoli, Ketchup a Tangerinen. Weess.
Wann Dir mat extra Pounds kämpft, musst Dir de Metabolesche Präis erhéijen. Fir Äert Typ ass de reduzéierte Stoffwechsel den Haaptproblem. Et ginn e puer Faktoren, déi hëlleft den Austausch ze verbesseren an onnéideg Kilogramm ze fuehren.
- Als éischt ass et néideg, fir Weess, Lentillen, Mais an Huesen ze entfernen - si vermëschen mat der Produktioun vum Insulin a wéi de Resultat den Metabolismus verlangsamt.
- Zweetens, sollt Dir all Produkter aus Hafer a Kohl vermeiden, ausser fir Broccoli - dës Produkter blockéieren d'Produktioun vu Schilddréiehormonen an och de Metabolismus.
- Drëttens musst Dir de Konsum vun Produkter erhéijen, an där d'Jod present ass, nämlech Algen, Seafood, Greens. Radik, Rettich stimuléiert d'Produktioun vun der gewësser Quantitéit vu Schilddrüs Hormonen.
- Véier, Dir musst roude Fleesch a Liewer an der Diät, si erhéigen de Stoffwechsel.
Blanngruppe II (Typ A) (Grupp II)
Dir braucht eng vegetaresch Diät. Erhale vum Konsum vun Geméis, Bounen, Getreide, Fruucht, Fësch, awer d'Hering, Flanner, Kaviar, Halibut a Seafood.
Fir Gewiicht reduzéieren sollt verhënneren: Molkereprodukter, Fleesch, awer Dir kënnt e bësse Poulescht oder Huhn, Glace, Erdnukt oder Mais, Zocker, Pärp.
- Als éischt, Oliv a Leinsamen, Botter, Geméis an Sojienproduiten hëlleft géint Iwwerstëmmung.
- Zweetens, well Ären Typ en Verdauungssystem huet, deen op Vegetarismus ofgeschnidden ass, ass e grousst Problem mat dem Verdauegt vu Fleesch. Wéinst dem Fleesch vun Ärer Art ass de Metabolismus verlangsamt.
- Drëttens ass d'Mucosa vum Magen-Darmtrakt zë bäi, also keng schaarf Ernährung: Pärp, Sauerbeeren a Fruucht, Gewierer a Mayonnaise.
- Véierels gëtt et eng begrenzten Konsum vu Mëllechprodukter.
Diät fir Bluttyp III (Typ B)
Eng gemëscht Diät wäerte maachen. Dir kënnt Fleesch iessen (ausser Enfaar an Hunneg), Fësch, Äschen a Mëllechprodukter, Getreidel (ausser Buckwärme a Weess), Eeër, Geméis, Huesen, Fruucht. Vun der Daagesmenu musst Dir Seafood, Schweineguerm a Huet ausgeschloss hunn.
Fir Gewiicht ze reduzéieren, musst Dir Lentiller, Mais, Schnéi, Peanuts, Tomaten, Weess a Schockel vergiessen.
D'Assistentinnen sinn: Kraider, gréng Zaloten, Eeër, Kallek, Leber.
De Haische ass Buckhehe Kas, Mais an eisen Erscheinungen! Si vermeiden d'Produktioun vum Insulin, sou datt d'Effizienz vum Metabolismus vermindert. Als Resultat - Waasserpräventioun, Ersatzstécker an Gewiicht.
Fir Blutgruppe IV (Typ AB)
Dir musst eng mëttelméisseg Ernärung brauch. Et ass néideg: Fleesch (Lamm oder Kaninchen) Fësch, Mëllechprodukter, Huesen Tofu, Olivenueleg, Nëss, Getreide (ausser Mais a Buckwär), Geméis an Uebst.
Fir Gewiicht ze reduzéieren, ass et ze schneiden, Schinken, Speck, roude Fleesch, Sonnenblumensamen, Buckhehe, Weess, Päffer a Mais.
D'Haaptassocieren sinn Sourcen Mëllechprodukter, Fësch, Seedeg, Gréng an Ananas.