Hautdesdaags ass "an der Form" net nëmme Trend vu Moud, mee e "Diktat" vun engem gesonde Liewen, deen net nëmmen Indikater vum Wuelstand an Wuelstand ass, mä och e Schëld vu Selbstversécherung a Selbstverbesserung.
Ongerechteg Ernährung, Ersatz vun natierleche Produkter vu GVO, Inaktivitéit, staark verschlechterung vun der Ökologie a sou weider beaflosst op d'Gesondheet, d'Reduktioun vum Liewenszyklus a souguer "Genetik" ze verzerren. Mat all deene leschten Dag erkennt en ëmmer méi Leit un der Magnitude vun dëser schreiender Situatioun. Duerfir fänken vu villen Männer hir Gesondheet ze iwwerwaachen, net nëmmen Alkohol ze refuséieren (oder se probéiert et an raisonnabel Dosen ze huelen), Nikotin, mee och eegent Gewiicht. Ausserdeem, niewent enger moderner Geschäftsfrau soll e Mann sinn mat engem Match: fit, schlank, ouni extra Centimeter vum Kierper, déi wéi e Këssen hängt iwwer de Gürtel vun Hosen. An nëmmen an dësem Fall wäerd d'Paar "Äquivalent". Well, et ass kee Geheimnis datt jiddereen e grousst Bauch an Iwwerstëmmung hiren onverhéissegen Afloss op d'sexueller Säit vum Liewen ausnotzt, sou datt se bal op Null reduzéiere kënnt.
Wann Dir de "Clan" vu Männer kucke wëll, awer Dir wëllt den éischte visuell Blitzschlag ginn, da brauchs de schnellsten Diät fir e Mann.
Mee, éischtens ass et néideg fir puer Momenter ze spezifizéieren. E Mann deen e Spaass fir Gesondheet a Schéinheet gewielt huet, soll säin Kierper seng kierperlech Aktivitéit an der Form vu Sporttrainer erhéijen, am Idealfall - e Fitnesscenter. An och fir Alkoholementer ze minimiséieren, déi vill Kalorien, Salz, schaarfäeg a gefëmmt Eeër, Mayonnaise, Sourcreme a Botter. Op dës Manéier ass et och wënschenswäert, den Trinkeming opzemaachen, andeems se rauëm sauere Waasser verbraucht
Also, de " Jockey " Diät
Et gouf vun Diätetiker fir besonnesch ongedëlleg Männer entwéckelt. Ganz gutt fir déi Leit, déi duerch hir Natur verréckt sinn iwwer Sport, Highspeed-Autoen, déi net sou lues wéineg Suergen fir eng Dame am Häerz sinn, déi op e Weekend an de waarme Tropen an op d'Tiefen vum Mier entstane sinn oder en Héichdrock an den Bierger kréien. Wann Dir de Maximum vu Platen mat minimaler Zäit verbréngt, dann ass dës Ernärung just fir Iech. Et ass genau fir dräi Deeg entworf ginn an ass vläicht net nëmmen déi schnellst Diät fir Männer, awer och ee vun de strengsten.
Den éischten Dag gëtt fir Brunch, Mëttegiessen a Gedrleg fir Fettbraten genausou benotzt, Dir kënnt Brëller. D'Huebe sollt an de Ofen an engem eegene Jus gebak ginn, an der Folie. Dir kënnt et och op de Grill ouni Ueleg. D'Gewiicht vun der gewënschten Karkas däerf net méi wéi ee halle Kilogramm passen. D'preparéiert Spaghett sollt opgedeelt ginn op dräi gläiche Stécker, déi Dir fir Mueres iessen kann.
Den zweeten Dag ass och Fleesch a gitt den Dag duerch e ganze Koup Fra (Mageres) iessen, kee méi wéi dräi Honnert Gramm. An anere Wierder, honnerth Gramm fir d'Opnahm.
Den drëtten Dag ass deen härtsten an ët sollt ëmgewiesselt an natierlechen schwaarze Kaffiessen ze iessen, a gemittelt a gekacht an engem Turk. Während dem Dag konnt kee méi wéi fënnef Téicher (an gläiche Stonnen) benotzen.
Déi eenzeg Saach, déi Dir "verdünnt" oder diversifizéiert Är Ernährung ass, andeems se Kuelekonzert oder net kohlend natierlecht Mineralwasser kafe kënnt. Et kann "selwer" an d'Intervalle tëschent Mehl, an net méi wéi zwee Liter pro Dag "gegudt" ginn. Mineralochka wäert hëllefen, sech verrotten an de Bauch lass ze loossen an d'Unerkennung, déi mat der Diät ass ass verbonne ginn, an och net d'Blutt ze dréinen a spuersvoll handelen.
An elo iwwer déi wichtegst Saach! Fir dräi Deeg Gedold kann Dir bis zu fënnef gehalene Poune verléieren, jee no dem initialen Gewiicht. An, wat et méi ass, wat méi konkret a Resultat. D'Ernährung gëtt mat enger Frequenz vun net méi wéi zwee Mol am Joer gemaach. Verstäerkung vum Effekt kann sinn, de Besuch vum Dampbad, och duerch Massage a Selbstmassage.
Wéi Dir et schonns verstanen huet, gëtt d'Ofschlossdiät an der Kategorie vum Protein, agehale wéi déi Atkins-Theorie, am effektivsten sinn. Maacht wat iwwer déi Männer, déi net gär Fleesch ginn? Iwwerraschend si sou Leit och treffen. Si kënne zwee aner Optiounen fir eng Drei Deeg Diagnosestellung fir Männer benotzen.
1 Optioun. Fir Fruucht ufänken, sollt Dir iessen iessen (an enger Chaos). No engem Intervall wéi dräi Stonne - 175g Kéisekéis, wat mat Téi ouni Zocker drénken kann, ass et besser gréng. Duerno zwee méi fënnef dräi Stonne fir Kéis an Téi iessen. Tough? Mee effektiv: erëm, "minus" fënnef Pär.
2 Optioun . Déi éischt, zweet an drëtten Dag iessen mer nëmme Bananen an drénken Mëllech. Fir dëst ze maachen, musst Dir zwee Bananen an zwee Glace vu Fett mat Mëllech maachen. Dëse Deel ass am Dag, an et gëtt 4-5 Sitze ginn. Zwëschen den Empfang vu Bananen - Mëllech, Portiounen nëmmen Mineralwasser. Bananen hunn e positiven Effekt op der Magermuskelbunn a versuergt de Kierper mat Mikroelementen a Vitaminen, a Fett mat Milch hëlleft fir Gewiicht ze reduzéieren. Hir Kombinatioun gëtt eng Sattheet. Ee Geheimnis ass Mëllech ganz vëlleg ze drénken an Bananen am Mound ze léisen, wéi wann et keen Zänn ass. Absoluter Verbuet gëllt och fir Salz a Kärzocker. Während dëser Diets erënnert Dir Iech bis zu 5 kg
Denkt drun: iergendeen vun den hei beschriwwe Diaken ass en Drei Deeg an iwwer dëst Joer méi héich wéi d'Zäit, et heescht fir Är Gesondheet ze schueden. Dräi Deeg Diaken si ganz schwéier a baséieren op der Tatsaach, datt Protein Liewensmëttel méi laang gedaut hunn a méi laang am Bauch bleiwen, a erfuerderlech och Energieevenementer. Mat enger Protein Ernährung ass d'Gefill vum Hunger méi einfach ze bréngen.
Dräi Deeg ass d'Optimal Period, déi gutt aus dem psychologesche Punkt vertikal ass. Nodeems alles an dräi Deeg kanns du op eng normal Ernärung goen, ausser e bestëmmte Liewensmëttel.
De Wonsch ze léisen huet iwwerhaapt Gewiicht ze bleiwen, wéi virdrun d'Artikel liest? Dann, léif Männer, gitt! Et bleift just fir Succès ze erfëllen an onofhängeg ze kontrolléieren.