Firwat?
Virun allem, wéinst dem falschen Wee vu Liewen. Leit unzebauschen iessen, d'Diät briechen. Also - obesitéit. Excess Gewicht huet negativ op den Skelett, verschlechtert Kalziumstoff am Kierper. D'Leit wësse net wéi hire Plang hir suerge wëllt plangen: si sinn op der Aarbecht iwwer iwwerwaacht, reest net ganz oft, bleiwen oft an stresseg Situatiounen. All dëst zerstéiert de Immunsystem, an d'Reduktioun vun der Kierpermiessung befaasst den Metabolismus am Allgemengen an de Kalziumaustausch am Besonnegen. Ee vun de wichtegsten Grënn fir d'Verletzung vu Haltung an Kanner ass d'Hypodynamie. D'Kanner vum 21. Joerhonnert si ganz wéineg: si verbréngen vill Zäit am Schoulschierm, doheem - am Computer oder virun der Televisioun. An se seet an ganz onwuelbare Posen. Dëst verursaacht d'Erscheinung vu räicher Schold a Krüppung vun der Wirbelsäit. An de 70 Joer vum leschte Joerhonnert goufen zwou interessant Studien iwwer d'Hypodynamie bei Kanner gemaach. Am Territorium vun dësen CIS Länner war de Status vun de Back vum Schoulkanner während de Coursen an an der Vakanz analyséiert. Et stellt sech eraus datt während de Summerferien, wéi d'Kanner vill lass sinn, an d'frësch Loft sprongen, hir Haltung verbreet erheblech verbessert. Déi zweet Experiment war a Südafrika gefuer. Zu dëser Zäit hunn d'Wäisszëmmer ausgebilt, an d'schwaarz Kanner, déi d'Regel erlaabt net no Schoul besichen - si hunn ganz Deeg op der Strooss gespillt. Scoliose am wäite war méi ausgedréckt wéi am Afrikanesche Peer. Mangel un Mobilitéitsstil beaflosst och Erwuessener. Un eisem Kierper ass sou arrangéiert datt wann et eppes net an der Vergaangenheet benotzt gëtt, leet en et of. Wann eng Persoun mat engem Sofa ëmkettéiert ass, fënnt de Kierper datt hien kee Knuet brauch. Beginn der Erhuelung vum Knuewëss an den éischten Zeechen vun Osteoporose. Konstant kierperlech Aktivitéit, am Géigendeel, hëlleft Boni ze verstäerken. Et gëtt ee méi Ursaach fir d'Prévalence vu Krankheeten vum Muskuloskeletalsystem - d'Verbesserung vun Diagnosewerk. Dës Krankheete ginn méi heefeg geworden.
Wéi funktionéiert d'Ausnotzen am Muskuloskeletal System den Zoustand vun aner interne Organe?
D'Verformung vum Delta a Thorax bei Kanner betreffen d'Gesondheet vum Häerz a vun der Lunge. Nodeem sämtlech Stéierungen zu enger Verloschterhéijung am hollänneschen Hämorrhoed verursaacht a verursaachen Lungenerkrankheeten: Dyspnea schéngt d'Immunitéit sinkt. Dës Kanner si méi wahrscheinlech wéi Kéiers wéi hir Frënn mat engem gesonden Réck. Bei Erwuessenen ass Osteoporose oft zu der Tatsaach datt d'Patiente sech glécklech ginn. Wann e puer Deel vun der Wirbelspray ugeklappt ass, reduzéiert de Ton vun der Orginal, déi op der Héicht steet wou de Feldefirek koum. Zum Beispill, wann d'Réckbléck am Herzen gespaart gëtt, gëtt et den Häerz an, wann - op der Niveau vum Mier, der Leber, et Problemer mat dem Verdauungssystem sinn. Patienten mat deforméiere Arthrosz kënne net voll bewegen. Dëst provozéiert Schwäch an och d'Muskelatrophie. Och d'Atmungsfunktioun verschlechtert - an et gëtt Stagnatioun an der Lunge.
Mir spille Froen: Wéi funktionéiert d'Funktioun vun den internen Organe op eis "Haaptachs"?
D'Verbindung tëscht Nervefasern an der Däischtert gouf länger unerkannt - an den östlechen spirituellen Praktiken. Den Yoga huet geschüttter Nerven d'Konditioun vum Däischtere beaflosst: eng Persoun leeft vu Verstopfung, Planéit an d'Akkumulatioun vun schiedlechen Substanzen an der grousser Däitegkeet ze féieren, datt se sech allméi an de Gelenker, den Bänn accumuléieren - an et ass eng Krankheet. Bei Fraen, Problemer mam Réck sinn oft duerch Stéierungen an der Aarbecht vun den Beckenorganen verursaacht. Si stellen op, wann d'Dame nogekillt ass, nervös iwwer hirem perséinleche Liewen, erkennt hir Seelenheet net. Wann eng Persoun d'Ausschreitung vun Harungsäure beseelt (zum Beispill wéinst senger Sucht fir Béier d'ongefähege Benotzung vu Proteinfuerschung, Huesen) gëss. Mat dëser Krankheet ass Hareschsäure an de Gelenker an och an de Knuewer gelagert. Et gëtt Schued. Wann d'Krankheet net behandelt gëtt, ass et méiglech datt d'Bewegung ofleeft an d'Knuewel behalen.
Firwat fënnt d'Osteoporose - a wéi schützt Dir géint dës Krankheet?
Bones sinn eng biologesch aktiv Substanz. Normalerweis gëtt et ëmmer nees nei erweidert, de alen Knëfte geet lues a lues entlooss. D'Haaptursaach fir Osteoporose bei Fraen ass d'hormonell Ëmstrukturéierung vum Organismus, vun der Natur, während de Menopause gemaach. Zu dëser Zäit geet de Knach méi wéi si aus. Duerfir ass d'Osteoporose an de rezent Fraen aacht Kéier méi wéi déiselwecht wéi bei Männer. Mee et ginn aner Grënn. Dëst ass eng Aarbecht op d'Produktioun vu Pestiziden, d'Intressioun vu Hormonpräparatiounen vu Kortikosteroiden, Krankheete vun de groussen a kleng Déier, der Faszination mat Kaffi an Alkohol, eng genetesch Prädisposition zur Osteoporose an Ursaache, déi net vu Wëssenschaft verstanden sinn. Präventioun vun dëser Krankheet: Nutze Liewensmëttel (a wann néideg néideg Medikamenter ginn!) Kalzium, féiert e aktive Liewensstil, falsch Gewunnechten opginn. Wann d'Osteoporose geschitt ass, sollt et mat speziellen Medikamenten behandelt ginn. Awer de Dokter sollt d'Methode behandelen an d'Medikamenter veschriwen.
Wat fir d'Bunnen a Gelenker ze fuern?
Fir d'aller éischt hart Käse. Hien ass de Champion am Kalziumgehalt. Vill Element vun dësem Element ass Häre Kéis, aner Mëllechprodukter. Fir den dagdeegleche Bedierfnis fir dëst Element ze decken (1000-1200 mg), ass et genuch fir zwee Brëll fir Mëllech ze drénken. Plus Dir musst méi Fësch iessen. An et gëtt Phosphor - e Dirigent vu Calcium an de Knach. Kuckt net mat Proteinfamill. Laut Ayurveda erhéicht en iwwerschoss vun Proteinen Aciditéit am Kierper. Dëst ass schlecht fir Aarbecht. Dir musst och e bësse virsiichteg gi fir Béier, kulinaresch Meeschterstécker op Hefeg, sou datt d'Akkumulation vun Toxinen am Kierper provozéieren.
Wéi verbessert d'Absorption vum Kalzium am Kierper?
Et ass méi fir ze bewegen - fir eng kierperlech Edukatioun ze engagéieren oder och net ze goen! Calcium Igonen sinn positiv. Fir se an den Knach ze kréien, muss et e negativt Potenzial ginn an et schéngt wann eng Persoun a Bewegung ass. En anere Steen am Gaart vun der Hypodynamie: Wann eng Persoun eng Sessiounsgezei féiert, kënnt de Kalzium de Knuet net. Hien kann an de Schiff kommen an eng Atherosklerotescht Plaque bilden. Dëst féiert zum Ausbau vun Atherosklerosis. Oder an d'Nier zréckkommen an d'Bildung vu Steng beweegen. Eng aner Manéier fir d'Absorption vum Kalzium ze erhéijen - fir drogen speziell Medikamenter, Dirigenten ze drénken, déi dëst wichteg Element an de Knëppel leeschten. Natierlech ginn esou Medikamenter engem Dokter verschriwwen. Et ass och wichteg datt et dobaussen dobaussen, besonnesch wann et dobausse läit. D'Sonn dréit zur Produktioun vu Vitamin D, dësen Element ass och e Dirigent vu Calcium an de Bones. Et ass néideg a kontrolléiert d'Gesondheet am Allgemengen. An engem Organismus wou all Systemer zesumme schaffen, gëtt d'richteg Quantitéit vum Kalzium absorbéiert a säin Exzess gëtt ausgebaut. Am Yoga ass et e Rezept dat d'Absorptioun vun Nährstoffer fördert. Am Mueren op engem eidleen Mager gëtt et e Iessel ower Olivenueleg oder Sesam ësst. Si verstäerkt Knätsch, Zänn, gutt Enveloppe vun der Dier - erlaabt de Kierper méi nëtzlech Spuerelementer ze verstoen.
Wéi sinn d'Emotiounen der Réck?
Aus der Sicht vun der ökologescher Psychologie, erliewt eis Experienz déi physiologesch Prozeduren. Negativ Emotiounen an Kanner féieren op Stoop. Zum Beispill, ouni Angscht eppes falsch ze maachen, fir d'Eliminatioun vun den Elteren ze kréien, d'Kanner d'Schëller ginn op den Schëllergurt geklappt oder et ass eng hallef Bent. En Erwuessenen, deen sech eleng fillt, fillt net emotional Ënnerstëtzung, Schmerz am Uewerkäerjeng. Probleemer mat dem mëttleren Deel vum Réck ass wéinst der Tatsaach wéinst der Tatsaach, datt d'Mënschheet an aler Erfahrung a Gefiller vu Schold ugepasst ass. Wann Dir net d'Liewe vum Liewen erkenne kënnt an et gëtt soudréit Zorn - Schëlleren Gelenker entflammt ginn an e Geescht vu Müdegkeet erscheint an de Schëlleren. D'Problemer am ënneschten Deel vun der Wirbelsiichten weisen datt d'Persoun net finanziell Ënnerstëtzung fillt. Net nëmmen Emotiounen betreffen eis, mee och Gedanken. Denken ass e komplexe biochemeschen Prozess, deen d'Biochemie vum ganze Kierper beaflosst. Schlecht Gedanken, e Wonsch fir iergendee béis op de Kierper. An, am Géigendeel, wann Dir mengt an iwwer anerer schwätzt - et wäert excellent an Wuelbefannen sinn.
A wéi engem Effekt huet d'Wirbelsituatioun Schwangerschaft?
Fraen, déi vun engem Kand erwart sinn, goufen duerch hiren Zentrum vun der Mass verdrängt. Verstinn d'Probleemer mat der Réck (wann se waren!) - a, och hei, kënnen entstoen, och wann se net sinn. Schwangere Fraen hunn oft kleng Schmerzen zréck. An dësem Fall sinn radikal Methoden der Behandunge net opgedeckt ginn, sou datt d'Zukunft nach net schueden. Mir recommandéiere Yoga fir schwangere Frae - et gi speziell Trainingsexamen, déi d'Muskelen stäerken, d'Belaaschtung vun der Wirbelsäit erliichteren.
Wat sinn d'Ursaachen vun Osteochondrose - a wéi d'Infektioun vun dëser Krankheet verhënneren?
Am Ufank ass d'Osteochondrose net ganz richteg. Et gëtt nëmmen an der nationaler Medizin benotzt. Am Westen ass dës Krankheet net geschwat, well et vill aner Krankheeten enthält: de Problem kann an den Discs, an der Gelenker, an de Geessel sinn. Am meeschte verbreet ass parallele Schmerz am ënneschte Réck oder an der Gebärmutterhëllef. A Synonym fir Osteochondrose ass mat Hals oder Lenderen Radikulitik. Gitt dat wéi et ass, ass Osteochondrose eng Krankheet mat Persoun mat senger opgerechter Trëppel. All déiselwecht, eis Spinien am Prozess vun der Evolutioun ass nach net an der Tatsaach Zäit, datt d'Leit direkt zoumaachen. Een anere Grond ass d'genetesch. Wann d'Gattung vu engem engem méi ënnen zréckgeet, ass d'Wahrscheinlechkeet e solches Problem ze fannen. Verteidegung géint Osteochondrose kann korrekt kierperlech Aktivitéit sinn. All Aktioun am Haus, wann net falsch funktionéiert, kann eis Mikrotraumas verursaachen. Zum Beispill, fir eppes aus der Stack ze erhéijen, musst Dir se sichen. Dëst ass déi richteg Belaaschtung op der Wirbelsituatioun. Mee méi dacks mengen vill Leit béien. Dëst ass eng falsch Handlung, déi Schmerz am ënneschten Réckproduiten provozéieren. Och schwer physesch Aarbecht sollte vermeet ginn.
Ass Medikamassage oder manuell Therapie (Diskette) ëmmer ze hëllefen? Wéi eng gutt Spezialist op dësem Beräich ze fannen?
Oft hu Leit mat Massage behandelt. Massage ass e Effekt op d'Muskelen. Manéiertem Therapie - d'Richtung vu de Schecks (an de Leit vun esou Spezialisten genannt Knienkären). Op alle Fall, musst Dir fir de Masseur oder de Hand-Therapeur nëmmen duerch den Orthopedist Büro goen! Et gi Krankheeten, bei deenen d'Massage Schued ka geschéien. Dëst sinn verschidden inflammatoresch Krankheete vum Muskelgeschlecht. D'Wiel vun der Therapie ass ganz individuell. Eng Persoun gëtt e medizinesche Massage fonnt, deen aneren hëlleft manuell Therapie. Wéi ee Spezialist fonnt? An erëm am orthopädesche Büro. D'Dokteren recommanderéieren masseurs oder manuell Therapeuten, déi vertraut sinn. Gitt op eng Spezialist nëmmen op der Plaz, wou hien en Diplom präsent war, wëll ech net beroden. Elo ass et net e Problem, eng "Krust" ze kréien - et gi vill Coursen, jiddereen ass berechtegt fir se ze féieren. Dofir ass de Diplom net garantéiert datt eng Persoun ass wierklech e professionnellen an dësem Beräich. Ech wäert addéieren datt e Massage-Therapeut oder Manueller Therapeur eng medizinesch Erzéiung hätt - wann net méi héich, dann zumindest duerchschnëttlech sinn. Hien muss d'Anatomie an d'Physiologie vum Mënsch verstoen.
Firwat sinn jonk Miwwelen, zum Beispill d'Deformatioun vun Arthrose?
Dëst kéint wéinst der Ënnerdeelung vum Gelenkknorpel sinn. Et geschitt wéinst enger Verletzung vu Ernährung, sittleche Lifestyle oder aus Grënn, déi och leider och net d'Wëssenschaft sinn. Et gi Fehlschléi bei der Entwécklung vun hiren Komponenten - eng vun de fënnef Typen vun Kollagen. De Fleegeheem vu Kollagen féiert zu der Tatsaach datt d'Knorpel net zerstéiert an 80-90 Joer (wéinst dem Alter), awer schonn vun 25 bis 30 Joer. Oft Leit wësse guer net datt d'Gelenker verletzt sinn - net all Laboratoiren kënnen dës Bedingung diagnostizéiert ginn an d'Ursaach vun deforméierten Arthrosis sinn. Déi bescht Präventioun ass déi selwecht kierperlech Aktivitéit. Gitt deforméiert Arthrosis mat net steroidalen anti- inflammatoreschen Drogen. Natierlech gëtt d'Methode vum Dokter ausgewielt. Och Stauungen kënnen eng Konsequenz vun enger Verletzung sinn. An dësem Fall sinn Ersatz vun der Gelenkflüssegkeet oder Drogen, déi den Gelenkknorpel erëmginn. Vläit ass et net déi selwecht Struktur wéi virun de Schued. Allerdéngs wäert et hir Basisfunktioun fir Bones ze schützen.
Eng gesonde Réck an e Computer kann net e puer sinn?
De Computer beaflosst net den Muskelgeschlechtesystem, awer d'laang Sëtzung virun dem Monitor beaflosst negativ. Office Aarbechter, zum Beispill, beschwéiert d'Schmerz an der Pseudo-Wirbelsäule, déi no zwou Stonnen Dauerbunnen fir den PC stierwen. Mir kënnen net Computer aus eisem Liewen ausstrecken, awer et ass an eise Hänn fir et richteg ze handhaben. Et ass néideg ze briechen 1 Mol ze briechen: opstinn vun dem Dësch, waarm e bëssen, einfach ronderëm d'Zëmmer. All Dag ass et wënschenswäert fir Laascht ze maachen. An eng Art vu Sport, Fitness, Yoga maachen. Vum Klopp an der Tastatur, mat engem Computer Maus, ass eng Krankheet vun de Handgelenk. Et gëtt genannt - de Pinsel vum Computertechniker, oder de Syndrom vum Karpale Kanal. Wéinst der Tatsaach, datt de Pinsel eng onnatürlech Positioun fir hatt ass, ginn d'Gelenker enthaangen. Fir dëst ze vermeiden, musst Dir all hallef Stonn iwwerhuelen. Éischt Éischt Hänn - sou datt de Blutt am Buedem fléisst. Dann zéien d'Cams fest an, fänke Är Fanger. Dëse Charge sollt 5-7 Minuten gewonne ginn. Nodeems ech ugefaang hunn, erëm ze schaffen.
Wat sinn d'Regelen fir ortopedesch Matratzen a Këssen ze wielen?
Déi meeschte physiologesch Matraz ass Waasser. Hien huet d'Skulptur vun eisem Kierper exakt erëmfonnt. A wouduerch gëtt d'Belaaschtung op der Wirbelspray optimal verdeelt. Schlauer Matratzen sinn net schlecht fir d'Bauch. Mee si si méi schlecht wéi Waasser. An dësem Fall sinn et Tricks vu Applikatioun, fir datt d'Matratzen hir orthopädesch Aarbecht funktionnéiert, et muss ee liicht ofgeholl ginn. Daat ass déi bescht Optioun fir Präis an Qualitéit - Silikonmatracher, wéi och Matratzen aus Silikon-ähnlechen Materialien. Et ginn och Matratzen mat enger Kombinatioun vu speziellen Quellen, Kokosnëssspaass. Produzenten positionéieren hire Buttek, d'Quell erënneren d'Ëmlafbunnen vun eisem Kierper, an d'natierlesch Fette si net erof. Mee aus der Sicht vun Orthopedie sinn dës Produkter net déi bescht Alternativ. Den orthopädesche Këndche soll d'Bucht vun der Persoun halen, wann hien op sengem Réck läit. Wann een op der Säit tëscht dem Hals an dem "Accessoir fir Schlof" positionéiert ass muss et e richteger Linn sinn. D'Këssen an dësem Fall ass aus Material mat mëttlere Steifheit - et sollt net ënner Druck sinn.
Wéi gëtt eis "Achs vun der Bewegung" beandrockt vun héich Fersens- an aner Modeschfeet?
Et ass e optimalen Ënnerscheed tëscht de Forfait a Fang - 3-4 cm. Mat dëser Fieder kënnt déi normale Belaaschtung op den Knéien a Hüttgelenk normal. Heel 5-7 cm, dës Laascht huet méi oft. Mat 12 Zentimeter Schëlleren erhéicht de "Laascht" nach méi - vun 50-60 Mol am Verglach mat engem 3-4 Centimeter Fëllel! Hairpins bemierkbar negativ iwwert d'Bande an d'Fligerfuere kënnen erreechen. Ausserdeem kënnt eng Fra net genau an esou Schooen stoen - d'Knéien si gebeugt, d'Hipgel ass an der Flexiounspositioun gespaart, de Lordose (Bend) vun der Wirbelsäit gëtt erop. Dofir héich Fersels - fir feierlechen Occasiounen. Am alldeegleche Liewen ass et besser fir schéin aneschters ze maachen. Ech gleewen datt Kanner Kannhochschuewen trauen wann se e Skelett a verstäerkt Knochengewënn geformt hunn - net fréi wéi 16-17 Joer. Éier ass et besser fir Hële 2-4 cm ze trauen, net méi héich. Et ass och e Fashion Trend - Päckel, déi Schoulkanner iwwer hir Schëlleren werfen - op d'Manéier vu Postmen. Si gi mat Notizblieder a Léierbicher gemaach, och se sinn net falsch gelaf - dat dréit d'Spinne vu Kanner a Jugendlecher. Dofir sinn déi gesond Accessoiren fir Schoulkanner Rucksäck, Rucksäck, déi op déi zwéi Schëlleren getraff ginn.
Wat soll ech maachen wann mäi Kand schlofen?
Dir musst him léieren wéi gutt genuch ass. Als éischt: Kafen e bëssen Stuhl a Gréisst. D'Been vum Kand soll nie hänkeren, sou datt de Puppelchen net verstoppt gëtt. Et ass de beschten e Stull mat enger Héichtjuster ze kafen. Oder ennerstetzt ënner de Been vum Kand eng Bank. De Wénkel tëscht de Schräin an den Obschwéier sollt 90 ° sinn. Kuckt, datt de Puppelchen net ënner engem Fanger ënner him ass - dat féiert zu enger Krümmung vun der Wirbelsäit. De Stull soll e Back up hunn, fir datt de Kand leet. Wann hien seng Hausaufgaben oder liest ee Buch, béides Elben op de Dësch sëtzen. D'Distanz tëscht dem Dësch an den Aen ass 30-35 cm. Nach 30-45 Minutten Training muss de Kand 10 Minutten daueren. A natierlech ass et néideg datt de Puppelchen speziell Übungen mécht, déi d'Muskelen vun der Këscht entspannen an d'Muskelen um Réck hellefen. Mir soen d'richteg Wierder, awer se kréien net ëmmer Kanner. Well d'korrekt Lagerung vum Kand ass déi haarder Aarbecht vun den Elteren. Mamm an de Papp sollt een Auge op de Puppelchen halen, erënneren drun, säi Réck ze halen. Dir kënnt kleng Liiblings klénken, a klot op der Réck - dës kleng Reizen wäert sech an der Gewunnecht vum Sëtzen entwerfen, steeht a fuert genau. Et ass lount ze motivéieren. Zum Beispill, "wann Dir Är Réck hällt, wäerte séier séier wuessen" oder "Leit mat der richteger Haltung sinn ganz schéin." Ass et méiglech fir Haltung an Adulthood ze korrekt? Wann et keng strukturell Verännerungen an der Wirbeldier (Scoliose, Kyphose) ginn, gëtt d'Haltung duerch d'Stärkung vun der Muskele korrigéiert. Et ass genuch fir Iech virzestellen fir exakt ze bleiwen, physesch Übungen ze maachen. Awer wann et de Verformung vum Skelett war, kann d'Muskelen entwéckelen net korrigéiert ginn. Awer all déiselwecht Kontroll iwwer de Réck, d'Gymnastik kann d'Situatioun verbesseren. A verschiddene Fäll ass eng Operatioun fir d'Wirbelsiichter ze straffen. Wann de Problem an der schwaacher Muskelen ass, kierzen Übungen hëllefen. A menger Praxis wier et e Fall, wou e 35 Joer alen Mann mat enger Stoop an e räicher Mobilitéit vun der pectoraler Muskelen bedeelegt Fortschrëtter gemaach huet wéi hien ugefaangen huet Yoga auszerechnen. Iwwregens trennen orthopenistesch Leit an de Pinguine an Enten. Déi éischt - déi sinn déi, wou d'Lëche hir natierlech Ofdreiwung verléiert. Déi zweet - déi Leit sinn ze staark (am Verglach mat der normaler) Oflehnung. Déi korrekt kierperlech Übungen erliichtert d'natierlech Bäerbung vun der Wirbelséi zréck. Déi éischt ginn d'Übunge fir d'Femoralecht ze verstoppen an d'Press ze verstäerken, an déi zweet Stretching vun den Hamstringen a Verstäerkung der Lëtsch. Ähnlech Übungen sinn a Yoga. Iwwert d'Art a Weis wéi d'Asanas vum Yoga hëllefen, flaach Féiss ze läschen. Ech weess eng Fra iergendeppes 40+, déi no zwou Méint vu Yoga ugefaang huet d'Stopplaz ze korrigéieren. Dës Fra huet en Röntgen gemaach. D'Biller weisen, datt d'flaach Féiss vun hatt net komplett verschwannen, mee d'Situatioun huet sech staark verbessert.
Ass et méiglech, den Been ze hunn?
Mat Hëllef vun der Operatioun - jo. Wéi an engem fréiere Alter, fir de Chirurgie ze maachen, ass et besser. D'Kanner kënnen d'sougenannte Hyperkorrektur maachen - fir ze berechnen, wéi eng Persoun d'Gliedmaart entwéckelt an ze bedreiwe fir datt se dann, wéi d'Kanner wäerte wäerte riicht sech un. Orthopedisten kënnen eng Operatioun maachen fir d'Glidder an Erwuessen ze niveau. Mee mir mussen drun erënneren, datt, wéi all Operatioun, déi Risiken - Infektioun, Entzündung. Et ginn vill Meedercher, déi net chirurgesch Interventioun brauchen, awer si kommen orthopäistéiert mat enger Demande fir hir Féiss ze nidderegen. Ech hat Klienten, déi hir Graden berechtegt hunn: Sie soen, datt een Ennerscheed e bësse méi Grad ass wéi deen aneren - den Dokter, a korrigéieren. Wéi si dës Grade berechtegt hunn ech net verstanen. Ech sinn der Meenung, datt wann eng Persoun an sech selwer d'Defekter vum Erscheinungsbild gesinn, déi net fir aner gesinn sinn - et ass éischter eng psychologesch Situatioun, anstatt medizinesch oder kosmetesch. Orthopedisten brauchen medizinesch Indikatiounen fir sou eng Operatioun. Wann se net existéieren, kënne mir chirurgesch Interventioun refuséieren, well d'Verantwortung fir de Patient läit bei eis. Motivatioun: "Ech hunn net gär meng Aussoen" ass fir Plastiker geheescht, et ass net fir Orthopedie. D'Form vun den Been an de Féiss bei Kanner kann duerch korrekt Übungen betrëfft. Fixéiert eng kleng X oder O-fërmege Krommheet vun den Been, flaach Fouss verschwënnt. Déi Haaptschwieregkeet ass sou gymnastics an der Zäit.
Wat sinn d'Weeër fir de Wuesstem ze erhéigen?
Wann e Kand hormonell Stéierungen huet, gëtt d'hormonell Therapie verschriwwen, fir datt se him wuessen. Hormonen streckt an eng gesonde Mënschheet. Awer dëst ass e ganz rische Fall. Dir kënnt erniddeg Gesondheetsproblemer bekämpfen: Stéierungen an der Aarbecht vum Verdauungssystem, Atmung. En Erwuessene kënnt d'Bunn verlängeren an de Wuesstem op 12-15 cm duerch Chirurgie vergréisseren. Et gëtt awer eng grouss Gefore datt et an der Muskelen an der Nervefaser gëtt. Et kann vläicht Paresen, Stéierunge vun der Nervensempfindlechkeet sinn. Wann Dir Muskel verléiert, kënnt Dir net op de Féiss stoen. Dofir, ier Dir op eng Operatioun décidéiert, musst Dir ganz suergfälteg mengen, all d'Risiken waarm sinn. Wuesstum kann erhéicht ginn andeems d'Haltung verbessert an d'Bande vun der Wirbelsähnung ausgereegt ass an d'Muskelen erstallt - Übungen, vun deenen ech virdru gesot hunn. Mee, fir éierlech ze sinn, wann e Mann kënnt a mir soen datt säi wichtegst Bedierfnis méi héich ginn ass, seng Beine verlängert, wäert ech mat him als Psycholog schaffen. Well d'Ursprong vu sougenannten Wënsch un Selbstbestëmmung sin.
Wéi eng Sportarten verstäerken d'Band, an déi sinn net nëtzlech fir hien?
All Zort Sport ech trenne fir nëtzlech, noutlos a schiedlech fir d'Réck. Déi nëtzlech ass Schwammen. Schuedvoll - et ass Gewiichtheeten, d'Bar anhëlt (alles wat mat enger schwiereger Muecht louch op der Wirbelsäit). Aner Sportarten, wann Dir kee Verletzten zitt, kee Schued oder Virdeel bréngen. Ech sinn iwwerzeegt, datt keng stresseg (net athletesch a net traumatesch) Belaaschtung op der Wirbels nëtzlech ass, zum Beispill, elementar kierperlech Übungen. Et verbessert d'Blutzirkulatioun, verbessert Muskelstonnen, hëlleft Geboterbänk a verbonne Gewëss. Verschidde Typen vun Danzeren ënnerstëtzen bei der Verbesserung vun der Wirbelsäit. Belly Dance gëllt och fir si. D'Membere (Beweegunge vu Hëfte, Bauch, Back - déi sougenannten "Wellen") Spezialisten aus eisem Zentrum sinn an der medizinescher Gymnastiker fir Kanner agefouert ginn.
Wéi laang fir d'kierfe Positéit ze halen?
Fillt gesond a glécklech. Yoga mengs eng Persoun an engem komplexen. An déi schéi Positioun vum Réck ass eent vun de Komponenten vu senger Gesondheet. Déi, déi traureg an heft op der Séil sinn, wéi och déi déi onwuel fühlen, wäerte sech zréck an d'Stëppe klappen. Eng Persoun mat excellentem Gesondheetszoustand huet ëmmer en wonnerschéinen Gaart an Haltung. Korrigéiert Positéit kann jiddereen, deen e relativ gesond rop. Mir mussen eis ëmmer op eis iwwerwaachen, eng Autosuggestioun maachen: "Ech sollt déi charmantsten an attraktiv Réck waren" - a wann Dir sëtzt oder falsch ass, riicht op. Zuerst ass et schwéier, an du hues et gewinnt. An eng schéi Haltung ersetzt et selwer.