Oscar-Gewënnerin, déi d'Léift vun der Welt no der drëtter Erscheinung an der "Steel Magnolia" an "Beauty" gewonnen huet, kuckt op seng 46 Joer onerwaart. Smooth Haut ouni Falsch, e grousst Uleies, e charmant Lidd an eng schéi, schlank Figur - keen hätt Julie Roberts fir méi wéi 35 Joer. Keen frëndlech a jonk, verursaacht ëmmer onfälleg Ségisser a Frae déi hir Geheimnis wëssen. A wann Dir och un hir Geheimnisse interesséiert, invitéiere mir Iech op d'Kichen vun der berühmter Actrice.
Schéinheet begéint net mat Cremes, Kosmetika oder Operstiwwel. Et fänkt mat der Gesondheet vun all Organer un, a wann et méi genee ass, da mat de Bauch. Et ass onméiglech, d'Hautfaarf vun der Haut ze behaalen, déi begeeschtert Glanz vun den Aen an d'Elastizitéit vun de Bunnen, wann et Problemer mat dem Organismus entstinn.Mat dem rhythmesche Rhythmus vum Liewen verwiesselt moderne ambitiéise Dammen, erlaabt hinnen net ze entspanen an iesst normal ze ginn an d'gefleegt Abnes vun de Snacks op der Bewegung ze briechen. D'Gefaang ass kleng Pöhler, déif Teint an allergesche Schéier. Zousätzlech ass séier Iessen an Fettreserven gezeechent, anzekrassabel datt Är Figur looss an e roueg ass.
Wéi mécht Julia Roberts dëst? Tatsächlech ass et net méi méiglech duerch eng berühmte Perséinlechkeet besser ze kommen - et ass verbueden, souguer ouni Make-Up erauszestellen ouni ouni Pesky Paparazzi ze vermeiden. Wéi se soten, all genéissent ass einfach: Julia wiisst mat der Nahrung eens, net fir sech ze relaxen. A wann et nach ëmmer e puer Centimeter an der Taille stinn mat der Schauspillerin, ass se zu enger Lieblingsstëmmung-a-Liicht oder Fësch.
Wat ass sou besonnesch ass?
D'Basis vun der ganzer Ernährung ass Lachs preparéiert op verschiddene Weeër. Dëse Fësch ass wierklech eenzegaarteg: just 120 Gramm enthalen en deegleche normale Vitamin D, et hëlleft de Cholesterin ze reduzéieren an den Blutdrock normaliséieren. Ausserdeem ass Lachs "mat" Vitaminnen vun der Grupp B a A "gefüllt", et enthält vill Phosphor, Calcium, Magnesium, Eisen an Selenium, wat e starke Aktioxidanz ass an den Schutz vum Kierper hëlleft. Awer déi wichtegst Komponente ass Omega-3 Fettsäuren. Dëst ass e speziell Substanz, deen extrem nëtzlech fir Fraen ass: de regelméissegen Konsum vu Säuren kann d'Naturkorrektur vun enger Persoun erneierbar maachen an hëlleft bei der Ofschaaffung vu Fettgeschäfter a verbessert d'Funktioun vun der Hautstruktur vum Gehir. Dëst gouf bewäert duerch Experimenter, an där d'Liewensdauer vu wäiss Mais séier ëm ee Drëttel erop gaangen ass. De Kaloriegehalt vum Produkt kann och op déi positiv Säiten bezeechent ginn: an 100 Gr Uebst Lachs ass et nëmmen 153 kcal, et huet kee Gramm Kohlenhydrat, mee et gi 20 g Protein nëtzlech fir d'Muskelmann.
Jo, et ass et drëms ze argumentéieren, et ass just néideg, d'Juegd Julia net ze gesinn, déi ëmmer e Lachsnährstof praktizéieren, an all seng magesch Eegeschafte zouginn. Besonnesch wann se vun Dokteren a Diätlechen bestätegt ginn.
A méi?
Meeschtens ass Fësch, de Rescht ass frësch Uebst a Geméis. Lachs ka gekot, gehaumt an gebakent ginn, awer et ass net wäert. Och ënner dem Verbuet ass eng Rei vu Kalorie-Saucissë.
Fänkt den Dag mat engem Glas net-karbonéiert Waasser un, deen hëlleft der Verdauung ze starten. Fir Fréchstull virbereeden Iech eng Scheck vu Lachs (ongeféier 100 Gramm), e klenge Plateau mam Héichwaasser am Waasser, e Snack net verwëschter Apel.
An e puer Stonnen wäert d'zweet Fruuchtkriibs kommen, dat aus Zalot besteet (250 Gramm Konserven a Gréng a fein gehackten Kavettbléi).
Fir de Mëttegiessen 50 Gramm gekachten Hënn Brust, e Dutzend Nëss (Previsioun Walnuut oder Hällchen), zum Dessert kënnt et eng Hälschent vum Apel.
An, endlech, e bescheienen Iessen - 100 Gramm Lachs an engem Apel.
Wéi Dir kënnt gesinn, kënnt Portioun ze kleng, awer ganz nourcht. Protein, mat Fësch liefert, gëtt e Gefill vu Séissheet, an Äppel enthält Pektin - e Substanz deen hëlleft Fett verbrennen.
Julia Roberts selwer kaaft esou dräimol ginn ech et ze probéieren, an den Intervallen tëschent Nahrungssëtzungen ze iwwerstierzen. Dëst erméiglecht et, d'Form ze halen a beweeglech ze halen, a päffe sech selwer mat eppes séissen, awer just bis Mëttes - andeems de Kierper net Zäit hat fir eng Kalorie ze verbréngen. Wann eng Schauspiller elo drëm geet fir selwer ze rächen, wäerte se 1-2 Wochen fänke Fësch, drop ze iwwerdenken an erofsetzen.
A wat fir aner Fraen?
Vill Meedercher déi d'Diät Julia Roberts getest hunn, waren zefridden mam Resultat. Trotz den héije Käschten vum Haaptprodukt hu mer all positiv Verännerungen ugewisen: eng festgestréckte Figur, d'Verschwuessung vun extra Pounds a festgestréckte Haut vum Gesiicht. Am Duerchschnëtt ass d'Resultat vun 14 Deeg Diät 5-7 kg, awer e puer konnte bräischen an all 10 kg.