Hula-Hoop fir Gewiichtsverloscht

Eng schlank Figur ass zu all Zäit bewäert, fir datt mir Harmonie erreechen kënnen, brauche mir Frae all méiglech Methoden. Verschiddener benotzen Diagnos vun Diaken, anerer verbréngen vill Zäit fir verschidde Fitnessprogrammer ze besichen. Mir proposéieren Gewiicht ze verléieren mat der Hëllef vun engem Hoop, awer net ganz déi üblech, déi mir all als Kanner gedréckt hunn, a mat der Hëllef vun engem Hula-Hoop-Hoop. Gitt net entimidéiert duerch dës Kuriositéit, et ass net e Defizit, Dir kënnt et an bal all Sportsgeschäfter kafen. Huet eis dësen iwwersächlechen Instrumenter vun der Harmonie vun enger Figur aus China ugesinn, an dat ass net eng Erfindung vun der heiteger Zäit, hien ass méi wéi e puer Joer. Also schlanke Meedercher a Frae wollten an der Antikitéit zeréckkucken. Besonnesch populärer Hoop an der 50. Joren vum leschte Joerhonnert an Europa an Amerika. Ongeféier 20 Joer virun de Schlëmmerzäite erschoss Hula Hoop Hoop, déi bal direkt e populär Doheemsimulator ass.

De grousse Virdeel vum Hula Hoop-Hoop ass seng kompatibel Konstruktioun, besteet aus verschiddene Sektiounen, déi liicht erstallt sinn a kënnen och liicht Demontéiert ginn. Demontibel Design erméiglecht Iech eng Hoop mat Iech wou Dir gitt, op eng Geschäftsrees, fir e Spadséiergank, Vakanz etc. All Rubrik vun der Innere gëtt mat Kugelen ausgestatt. D'Standardversioun vum Hula-Hoop ass den Duerchmiesser vum Hoop 1 m, säi Wäert sollt net manner wéi 1 kg sinn. Dank dem kompatiblen Design kënnt Dir d'Gréisst a Gewiicht vum Hoop entscheeden.

Fir ze verstoen wat Dir braucht, musst Dir d'Hula Hoop virun Iech setzen, a kuckt op d'Uewerfläch, et soll just iwwer der Taille sinn.

Gitt an de Buttek fir de Kaf vum Hula-Hoop, et ass derwäert Wäert op e Punkt ze bezuelen. Am Geschäft fannt Dir 2 Typen Hoops:

Déi üblech Hula-Hoop . D'Gewiicht vum Hoop ass bis zu 1 kg, si sinn aus Aluminium oder Plastik. Dëse Band, als eng grouss Begréissung vun der Vergaangenheet, kënnen e puer iergendwou an enger abegraff Plaz tëscht alen Dingen stoen. Dës Versioun vum Hoop ass perfekt fir déi, déi als éischt décidéiert ginn op Training, i. fir Ufänger.

Gewiesslech Hula-Hoop . Dëse Typ vu Bucht ass déi effektivst Schlagsimulator. D'Gewiicht vun esou engem Hoop ass ongeféier 1-2 kg. An sou Platetten fir méi e groussen Effekt ze erreechen kënne Massagen z'erreechen - Kugelen. Am Géigesaz zu konventionell Hoops gëtt e gewësselt Hula-Hoop vill physesch Ustrengung erfuerderlech fir se an der Fliger ze halen.

Mat Hula-Hoop hëlleft net nëmmen eng schlank Figur, awer och fir allgemeng Wuelbefannen ze verbesseren, well Hula-Hoop:

• perfekt zitt d'Herz-Kreislauf-System;
• D'Torsioun vum Hoop beaflosst op d'Aarbecht vum Darm;
• Am Prozess vun der Formatioun vum Gehirn kritt een e gewëssenen Flëss vu Blutt;
• verbessert Koordinatioun;
• Flexibilitéit vum Réck entweckelt;
• Muskele si verstäerkt;
• vergréissert a verbessert de physikalesche Konditioun vum Kierper.
  

Wéi Dir vu Hula-Hoop kuckt, ass ee Virdeel fir den ganzen Organismus. Et ginn awer och Kontraindikatiounen, dat heescht datt et vläicht néideg sinn fir e Spezialist ze consultéieren. Awer wann Dir iwwer d'Foren ronderëm féiert, wou eis schéi Damen beschreiwen, op wat Diater se sëtzen, a wat si schueden, op hir Kierpere féieren, kanns de net iwwer Kontraindikatiounen schwätzen. Mir wäerte ëmmer nach iwwer hir schwätzen. Et ass net wënschenswäert, mat Hula-Hoop déi Leit ze hunn, déi Problemer mat der Wirbelsiesse hunn - eng Hernia vum Bauchhallowend, wéi och intervertebral Hernia, déi fréier Traumatiséierung vun der Wirbelsäit.

Fir d'Schold un der Wirbelsécherheet ze verursaachen, verdreift de Béi besser fir 15-20 Minutten am Dag. Wann Dir de Béi méi benotzt, wann Dir et ongeféier 1 Stonn ouni Paus verdreift, da kanns de Vertebrae loosen.

Et ass net recommandéiert Hula-Hoop an déi Leit, déi schwaach Bluttfäegkeeten hunn. D'Tatsaach ass, datt nom Training d'Majoritéit vun den Hämatome sinn.

Wann Hauterkrankungen och keng Übunge mat engem Hoop recommandéieren.

Mat regelméisseg Training mat Hula-Hoop, no 1-2 Méint kann Dir d'Gewiicht vum Kierper ëm 3-4 kg reduzéiere an den Taille um 4-6 cm reduzéieren.