Ier Dir decidéiert fir Gewiicht ze reduzéieren, musst Dir d'Kraaft-System richteg falsch wielen. D 'Ernährung sollt net nëmmen d'Gewiicht reduzéieren, mee och d'Gesondhéet profitéieren. Hutt Dir net decidéiert op der Wiel? Eng exzellenter Optioun ass eng Impuls-Diät fir d'Gewiicht ze reduzéieren an de Metabolismus ze verbesseren.
D'Aktioun vun der Puls Diät ass datt dëst Liewensmëttelsystem all d'Problembereedungen openee beréiert, déi Fettgewebe sammelen. D'Impuls Diät ass gutt op dës Aufgab, sou datt Dir garantéiert ass extra Päeren ze verléieren.
Impulse Diät fir Gewiicht vun der Gewiicht versprécht keng phänomenal Resultater an dräi Deeg. Dës komplett Method ass fir dräi Méint entwéckelt . Mee Dir wäert net nëmmen Gewiicht verléieren, mee och de Stoffwechsel norméieren. An dat ass vill méi wichteg wéi extra Pounds. Ausserdeem, während dëser Zäit kënnt Dir léieren richteg ze iessen an et wäert Iech schiedlech gastronomesche Gewohnheiten ginn.
Konformitéit mat de Prinzipien vun der Ernährung brauch net vill Opfer vun Ärer Säit:
- Wéi de physiologeschen Charakteristiken vu Leit kënnen opgedeelt ginn op zwou Zorte. Déi éischt Zort ass Leit, déi Energie aus Kohbhydraten kréien. Déi zweet Zort gëtt bezuelt vu Vue vu Faaschten iwwer Fette. Dofir ass all Typ vu Leit eng eege Spezialitéit fir d'Ernährung.
- Beim Iessen ass et ganz wichteg net einfach a komplexe Kohlenhydraten ze vermëschen. Wann, zum Beispill, no Spaghetti iessen ech e Stéck Brout, da wäert Dir net Gewiicht verléieren.
- Et ass recommandéiert fir all zwou Stonnen a kleng Portioun ze iessen, eng Paus fir den Schlof.
- Téi a Kaffi léif Mataarbechter ginn hir Lieblingsgetränke als separater Platen benotzen. Mixt se mat anere Produkter ass net wäert.
- Proteine si mat all Artikelen kompatibel. Wéi och Geméis, déi Stär net enthalen.
- Dir kënnt keng Déieren a Geméis fëmmen. Zum Beispill gëtt Schwecheg bestfrënnt an d'Botter, a keng Sonnenbléie benotzen.
Leit, déi méi Kohlenhydraten brauchen (low type) sinn duerch Reine Haut, Ausdauer op eng kierperlech Aktivitéit, Ausdauer an der Fäegkeet ze konzentréieren fir laang ze konzentréieren. Fir dës Leit ginn déi folgend Recommandatiounen hëllefräich:
- Fir Energie all Dag ze späicheren, sollt Dir vun de mueren zesumme mat Kohlenhydraten opgelueden ginn. Awer net iwwerdréit mat hirer Quantitéit.
- Schwaarz a Kaffi a kleng Quantitéit si akzeptabel. Mee et ass besser fir Äert Wahl op Mineralwasser ouni Gas a Kräider teas ze stoppe.
- All Geméis a Uebst sinn nëtzlech ouni Restriktiounen. Awer besonnesch - Zitrus- a sauer Äppel.
- Fett iessen, Séisses an Aromen ka verbraucht ginn, wann Dir wierklech wëllt. Awer nëmme fir eng kleng Quantitéit, e Sënn vu Verhältnis ass net verluer ze verléieren.
Gewiichtsverloscht Programm fir Kuelewaasser Puls Diät:
Am Mueren op engem eidleen Mager: Kräidetéi mam Zocker.
An enger Stonn: e klenge Brout.
No 2 Stonnen: 20 Gramm Brot a engem Würfel vu Botter, 30 Gramm Kéis mat enger Tomate.
No 2 Stonnen: eng Bananen oder e Apel.
No 2 Stonnen: 80 Gramm Fësch (Fettgehalt); oder 1 Ee mat gekachten (Bak) Kartoffel; oder 1 Eserpe vu Reis mat Geméis (ausser Bohnen).
No 2 Stonnen: 2 Schockelaar.
No 2 Stonnen: een Glas Buttermilk oder Fett mat Mëllech.
No 2 Stonnen: Zitroun oder sauer Apfel.
Leit, déi Energie aus Fette kréien (héicher Typ), hu sech duerch méi Schwäizer zeechent. Si hunn problematesch Haut, normal oder iewescht Hoer. Mat aktivem Bewegung, esou Leit si midd séier séier genuch. Si brauchen ëmmer Reegelen.
Et stellt sech eraus datt d'Optimal Form behalen déi se net ouni Fette maachen. Nodeems d'Fett d'Quell vun hirer Energie ass.
- Dës Leit fänken den Dag mat enger gesond Portioun vu Fett. Genug vun engem Eeërbecher vun extra virgin Olivenueleg. An kee Fall ka se net ufänken oder wäschen Ueleg ze wäschen.
- Wann Dir Iech hongereg fillt, no enger Stonn Dir e Kaffi vu Téi drénken. Awer net virdrun.
- Et ass onméiglech net mat séisser Fruucht ze bannen. D'Fruktose, déi se enthält, gëtt zu wäiss Zocker a gëtt op d'Hëfte an den Taille opgewandt. Wa méiglech, ersetzen e puer Uebst mat Geméis.
- Geméis enthält eng ausreichend Quantitéit vu Mineral a Vitamine. Ganz nëtzlech Kürbis, Rutabaga, Réöstik, Avocado.
Gewiichtsverloscht Programm fir Fettpulse Ernährung:
Am Mueren op engem eidleen Mäerder: Ee Eeel ofgemaach.
No 2 Stonnen: eng Pech vu Kräider oder gréngen Téi.
No 2 Stonnen: een Glas Buttermilk; oder eng Bananen.
No 2 Stonnen: 80 g gekachten Geflunn, Fleesch oder Fësch; oder 1 Ee mat Bakbouten an enger Uniform; oder Geméis mat engem Iessel vu Reis.
No 2 Stonnen: eng Taass gréngen Téi.
No 2 Stonnen: e komplette Déngscht vu Geméis Salade.
Geleeëntlech duerch en Impuls Diabetes fir d'Gewiicht ze reduzéieren an de Metabolismus an der Ernährung ze verbesseren, sollen: Fette, Kuelenhydrater, gemëschte Liewensmëttel, Proteinen an Drénken.
Fette: Séiss, Sahne a Geméiswierk, Crème, Avocado.
Kuelewaasser: Kriisselen (Brot, Miel, Nuddelen), Zocker a Fruktose (Fruucht a Jus), Produkter mat Mëllechzucker (Mëllech, Sourcrem, Creme, Séiss Kürbis, Joghurt, selwergemaachte Kéis, Kondensmolerei), Mais, Reis, Kartoffel, Alkohol .
Mixed Produkter: Bounen, Nëss, Bananen, Prongen, Rosinen. Carbohydrateren an dëse Produkter kënnen net kombinéiert ginn mat aner Zort Carbokydren.
Proteinen: Mëllechprodukter ouni Mëllechzucker (Kéis, Kéis, héteg Kéisesorten: Poshekhon, Russesch, Tilsite, gouda, Parmesan), Geméis, Truthessnout a Huet, Magerfleeg, Huesen.
Drénken: Kräuter, gréng a Schwaarzer, Kaffi, Kakao. Vergiess drun datt Getränker e speziell Iesse sinn.
Fir de Gefier vum Hunger während enger Impuls Ernährung ze reduzéieren, benotze déi folgend Tricks:
- Iessen seng Bunnen zesumme mat dem Apel. Si beinhalt eng alldeeglech Iddi vum Jod, an si bénéid zu enger Reduktioun vum Appetit.
- Gitt excellent reduzéiert d'Gefill vu Hunger Ofkuckung vu mëtt. Wann d'Minze net ass, kënnt Dir Är Zänn mat Zitpasta.
- Et dréit och d'Gefill vum Hungerakommes. Fir dat ze maachen, masséieren de Punkt tëscht der Nase an der ieweschter Lipse fir ongeféier 4 Minutten.
- Rettet Gefill vun Sattesite 10 Minutte goen.
Impulse Ernährung fir Gewiichtsverloscht hëlleft hir Parameter ze regelen, normaliséiert den Stoffwechsel a vergréissert d'Gesamtem vum Kierper.