Smokers sinn déi am vulnerabel fir Schnëss. Smoking fördert d'Entwécklung vun de Schnarche, wat veruersaacht Schockbildung an der Kavitéit vum Pharynx a Mound vun der Persoun verursaacht, irritéiert den Atemweekrank an d'Lunge, d'Schleimhäute vum Kribbelen. Smokers kënnen ofgeschloss sinn, eng Zigarett 2 bis 3 Stonne virun der Bett ze ginn. D'traditionell Medizin fir d'Behandlung vu Schëffer recommandéiert d'Mouth an d'Hals mam Olivenueleg ze spülen, ier Dir mam Bett géift, sou datt d'Schwellung vum Kribbelen, d'Entzündung reduzéiert, d'Teer entsteet, déi am Farynx Strukturen beim Fëmmen opfänken. Prozedur: Kuckt mat 1 Iessel vun Ueleg fir zwanzeg bis puer Sekonnen Sekonnen, spucke wéi beim Spuewen. Wéinst dem Fëmmen, entstinn och d'Nuklearmucosa, wat zu Schwieregkeeten duerch d'Nues breatht. Bury Seeschloossöl an der Nues, wat de Entzündungsprozess op der Naseschneidemoussen verringert, d'Nasen respektéiert verbessert, hëlleft Stécker. Wann et eng Vasomotorrhinitis ass, kënnt d'Seefudder Tropfen och hëllefen.
Et ginn eng Rei vun Übunge fir d'Muskelen vum Kehlkopf, déi an der Behandlung vun Schmoosen hëllefe ginn. Hei sinn e puer vun hinnen:
- Push d'Zong wéi wäit an déif wéi méiglech, halen d'verlängerte Zong fir 1-2 Sekonnen. Wiederhol d 'Bewegung 30 mol zweemol am Daag - am Mueren an am Owend.
- Dréckt eng Hand op de Kinn a dréckt den Akaf op a vir rächs. Wieder 30 mol zweemol am Dag Wieder - am Mueren a virum Bett.
- Fannt e Stéck Holz (dëst kann e Bleistift sinn) - et mat Ären Zänn ze schäerfen. Halt d'Spannungsplaz fir 4 Minutten gedauert. Ausübung virun der Bettszäit.
- Luten an ëmmer weider de Bréif "AND" - et zitt d'Muskelen vum Kehlkopf.
Traditiounsart Methoden fir Schmoosen hunn an hirem Arsenal vill méi nëtzlech Rezepter:
- Stir de frëschen Kraut Juice mat engem Eeër Honlon. Drénkt virum Schlofzëmmer fir ee Mount. Oder fir e séchs e Blieder vum Hunn mat Hunn ze trennen - e Virbild ze benotzen.
- Dräi Mol am Dag ësst Maulwurst eng Stonn virum Iessen.
- Bury the sea Buckthorn Oil (e puer Tropfen) an der Nase all Dag 4 Stonnen virum Schlofzëmmer fir 2-3 Wochen. Nasal Atmung wäert méi fräi ginn.
- Eng Mëschung vun engem Eeschtel vun Eichen an Rëndchen an e Iessel vu Kalennula-Blummen pour ½ Liter kochendem Waasser. Loosst de Kapp ophalen fir 2 Stonnen, seet erof. Klappe mat der entstinn Infusioun vun de Pharynx Kavitéit virum Bett a nom Iessen.
Et war beobachtbar - Schnéifel ass am Intensiv, wann eng Persoun op sengem Réckmëscht schléift. Eng gutt bekannte Volleksvisioun proposéiert wéi et esou arrangéiert ass datt de Schnéifel net am Schlof gedréckt huet: e Tenniskugel oder aner verpakten Objet gëtt an enger Tasche gesat an den Pyjama on the back. Dofir gëtt de Fremd Objet net erlaabt iwwer e Back. Am Ufank wäert de Schläif nach Behënnerung erwaarden, wéi hien d'Gewunnecht wier op sengem Réckmoulen ze schlofen, awer no engem ongeféier engem Mount muss de Besetzer op de Réck hannerloos verschwannen. Et gëtt och recommandéiert fir d'Positioun ze garantéieren déi op de Kapp vum Bett ass liicht méi héich wéi normal. Dir kënnt d'Stärek ënner de Been loossen, sou datt de Uewerpelte vum Kierper opgestan gi war. An dëser Positioun ass et net onméiglech, d'Zong ze verdrecken, wann de Schlof awer nach op de Réck geet. Déi gepolodéiert Këssen, eng festgestallt, wäerte d'Problem net léisen, well de Schlof beim Schlof den Këssen drëpsen a gekräizt bleiwen, wat letztendlich nëmmen de Schnarche stäerkt.
D'Ursaach vu Schëffer ass och d'exzessive Gewiicht vum Schlof. D'Entspannung mat Diaken hëlleft an der Nuecht vun der Stierfhëllef nodrécken.
Wann traditionell Methoden fir Schnëss behandelen kéint net hëllefe fir de Problem ze bewäerten, kuckt engem Dokter fir d'Untersuchung an eng genee Diagnostik. Hien schreift d'Optimal Behandlung fir dës Stierfhëllef. De Snoring ass net nëmmen e sozialen Onbequem, mä zemools e medizinesche Problem, deen zu engem Atelung während dem Schlof fale kann, verschlechtert d'Dagesaktivitéit, doduerch d'Liewensqualitéit verschlechtert. Modernt Medizin kann effektiv Methoden fir den Schnéien behandelen, eent vun deenen ass d'Schafung vun de positiven Drock an der Aalways. Bei den éischten Symptomer vu Schëffer versichen d'Problematik vun der Volksprozedur ze léisen, ouni Afloss, kontaktéiert en ENT Dokter, Dir musst Operativ maachen.