Korrekt Atmung während der Aarbecht

Keefeg ass just een Dag am Liewen vum Baby an seng Elteren. Nëmmen een ... Mee esou en Dag, wat gréisstendeels d'Zukunft vun der Broutbestëmmung bestëmmt. Wéi d'Gebuert stattfënnt, hänkt vill dovun: de Gesondheetszoustand vum Kand a senger Mamm, d'korrekt Atmung während der Gebuertsgemeng, d'Fonctiounen vum Nervensystem vum Kand a vill subtile psychologesch Momenter, déi mir separat schwätzen.

Am anere Fall, an dem natierleche véierméiglechste Prozess vun der Liwwerung, ginn et heiansdo Ausfäll a Komplikatiounen déi obligatoresch medizinesch Interventioun erfuerderlech sinn. Duerfir sinn vill Gebuertsinstrumenter d'Gynäologen d'Astellung zum exklusiv natierleche Kurs vun der Gebuert, e lass ze liesen, onrealistesch Romantik. Natierlech kënnt et zu Iech, an keen huet d'Recht fir Är Verstoe vu ideal Gebuert ze stellen. Mee et ass wichteg fir zukünfteg Mammen ze wëssen, datt e puer vun de Problemer an der Gebuert entstinn korruptéiert onofhängeg duerch verschidde Methoden der Selbstregulatioun.


Dës Methoden si fir

- Ännerung an der Positioun vum Kierper a Bewegung während der Gebuert;

- Waasserverfahren;

- Massage Techniken;

- Auto-Training;

- Entspanung;

psychologesch Hëllef;

respiratoresch Methoden.


Methoden vun der Selbstregulatioun erméiglecht eng Fra eng aktiv Roll an hiren eegenen Gebuertsdeeg a kontrolléiert hir aktuell. A wann dës Methoden, ënner anerem d'Methoden vun enger gudder Atmung während der Entbindung, aus verschiddene Grënn nët hëllefen, mat de Komplikatiounen ze kommen, déi entstoe kann, da kann eng Fra gebuede selwer eng Entscheedung iwwer medizinesch Interventioun bei der Gebuer maachen.


Basis vun den Prinzipien

Yogis soen, datt "d'Atmung eis innert Staat reflektéiert, dofir Kontroll vu sengem Auteur ass Kontroll iwwert de Bewosstsinn. Am normale Liewensënnerlag sämtlech Form vu kierperlechen a geeschtegen Stress verursaachen datt de Rhythmus vun der Atmung ännert. Wann mir glécklech sinn oder ängschtlech, midd oder iwwerrascht ginn, kann eis Atmung vu tief op oberflächlech, vu glattem bis diskret variéieren, vu rhythmesche bis zum sougenannten nervösem Rhythmus respektéieren.


Bei der Gebuertsdauer eng Fra erliewt eng komplex multiplizéiert Laascht, also an enger gewëser Stuf vum Wuestum vun der Arbechtsfra, fänkt un sech ze spontan ze änneren.

De Kierper vun der Fra, déi d'Gebuert entwéiert huet, erfuerderlech d'Ängscht, d'Tiefe an de Rhythmus vun der Atmung ze änneren. Leider sinn net ëmmer spontan Ännerungen am Aarm hëllefen. Heiansdo onheemlech Hyperventilatioun vun de Lungen, onofhängeg Aart Verzunnung, hysteresch Atmung an aner negativ Verännerungen am Atmungsmuster kënnen déi negativ Erfaaser vun der Fra zerstéieren an zu Verléieren vum Selbstkontrolle, engem onméiglech Verhalen, engem schlechten emotionalen Zoustand an der Onméiglechkeet, op Ufro vun Hebammen ze reagéieren.


Bremsen hëlleft eng Fra Gebuer:

- Erhuelse während de Kampf, an am wichtegsten - tëscht hinnen;

- berouegen, Nervenspannung erliichteren;

- ënner Kontroll de Schmerz;

- beschleunegt schleppeg Aarbechtsaktivitéit;

- Kräfte spueren;

- Aktivéiert Är Ressourcen zum richtigen Moment.


Déi éischt Period vun der Gebuert

Wann den Zervix lues zougemaach gëtt, kann de Prozess mat der Hëllef vun "Anzaugen" oder "Ruck" atmëst ginn. Dës Atmung verkierkt d'Dauer vum Kampf, ouni d'Effizienz ze reduzéieren.

Et ass geschitt, datt d'spontan Drockkraaft vum Gebärmutter net mat der Aufgab vun dësem Baby kënnt aushalen. Da misst d'Fra déi sougenannte Technik vu méi erhéicht Effort benotzen.


Am Ufank vum Versuch däerf een déif an der voller Kraaft vun der Lunge atmen, duerch e schaarfen Tiefwasser, e klenge podvydokh a halen den Atem; dréckt Äert Kinn op d'Këscht drastesch;

Versucht Äert Gesiicht net ze strapazéieren an d'Muskelen um Baselbunn z'entdecken, d'Muskelen vun der Bauch press ze stressen a kräfteft op de Pelikanbuden an am Enn - e lues a relaxen Aushal.

Wann néideg, sou kann dës Manéier fir een Effort vun engem bis dräimol souvill sinn.

Fraen, déi keen Atem ophalen, kënnen sech selwer "ruffen". Ee laangen, kräftegen Schëld ass ähnlech mat engem gudden Versuch.

A ville Fäll, am Géigendeel, muss een ongewollt Wonsch oppassen. De Hebräerde gitt normalerweis de Kommando: "Bleift net!" Dëst passéiert wann de Kanner fréier de Cervix erstallt huet, oder wann Verspriechen e séier Stroum hunn.


Heiansdo ass et ganz schwéier fir eng Fra ze verstoen, wéi et méiglech ass ze bleiwen wann si sou vill "tuzhit" ass. An dësem Moment musst Dir just Atemzéien, Schreiweren an Atemhallen vermeiden, déi am beschte gehollef kréien wann Dir "Hënn" oder Atemtechniken hutt bei der Gebuertsgemeng, déi duerch e flachen Atem gefall ass an e scharf Exhalatioun.


Dës selwëcht Methoden fir engstrecken Versuche sinn am Moment vu Teethingen vum Kapp vum Kand benotzt ginn, fir datt d'Puppelcher net verletzt ginn an net de Schouss vum Mum. Mat schwaach (schwaach) Versuche, kënnt Dir mat hirer Intensitéit opgrond vun der Tiefe a regelméisseg Atmung, déi tëschent Versuche benotzt gëtt.

Dee Léier huet dës Art Kommunikatioun an de Laangdeem vu senger Entourageinescher Entwécklung geléiert. Dës Sprooch informéiert him vu Perioden vu roueger a spannender Opfuuchtung, huet him d'Energie opgeléist an him berouegt.


Et ass dës Method déi am allgemeng accessibel ass fir d'Kanner am Gebuer ze berouegen, fir et optimistesch, Selbstvertrauen an Ënnerstëtzung ze bauen, trotz all deene Schwieregkeeten, déi e Kand am Gebuertsprozess erlieft huet.

Bremsen, wéi et war, ass all d'Membere vun der Gatt fir eng eenzeg Welle ginn an hëlleft eng gemeinsame harmonesche Melodie vun engem signifikante Event.