Massage no sezarean Sektioun hëlleft fir onnéideg falsch ze läschen. Et besteet aus enger Rei vu Praxis, déi Iech erméiglechen, déi fréier Form ze restauréieren. Wat dës Übunge sinn a wéi se gemaach gi sinn a méi Detailer diskutéiert ginn.
Technique vu Massage op de Bauch no Caesarean
Loosse mer d'Basis Techniken an Techniken fir hir Ëmsetzung huelen. An den éischten Deeg ass et recommandéiert fir ze kräischen, Strichen an mëllen Kneading maachen. De Masseur mécht kreesfërmeg Bewegungen am Navelargebitt, an och op de Säiten déi grad d'Intensitéit erhéijen. Et ass derwäert, opmerksam ze sinn an d'Sessioun ze féieren, wann et e Gefill vu Benodeelegter oder Schmerz gëtt. D'Zäit vun der Prozedur ass strikt individuell. Et kann esou 10 Minuten daueren, an 30, also sollt Dir virdru den Dokter dës Nuance fannen.
Mat Réckmassage gëtt et keng esou Restriktiounen. Et gëtt an engem no der klassescher Form gemaach, mat dem eenzegen Ënnerscheed datt d'Executiounszäit manner reduzéiert gëtt an d'physesch Laascht vum Deel vun der Masseur op de Kierper vum Patient ass deutlich reduzéiert ginn. D'Mass vun der Schockmethoden sinn ausgeschloss.
Restauratioun vun Bauchmuskelen nom Caesarean Sektioun: Zousazübungen
De Komplex vu verschiddenen Übungen, déi och mat Massage ugesinn ass, beschleunegt de Bruttoabbau vun der Fra an säin ursprénglechen Zoustand. Dës Übunge ginn während de Sëtz gespäichert. All Bewegung gëtt 8x erëmgespillt, vun Hänn gespuert:
- Béck a béid e Fouss;
- Bunn lénks, riets, up, down;
- Komprimatioun an Entspanung vun den Glutealmuskelen.
All Beweegunge virun Iwwerdeems dienen op Erwiermung. Elo rullt eis op eis Réck, bréngt eis Hänn op eise Bauch, halen eis Knéien gebeart a liicht gescheed:
- Mir hu mam Kapp an d'Schëlleren (e puer Zentimeter aus dem Bett) agefouert an et an d'Exhalatioun sen;
- Uhalicht - hëlt de Bauch uphale, a riichtaus - mir sen drënner;
- Atmosphär - just de Kapp riicht, d'Exhalatioun - fällt.
Gitt regelméisseg all Dag, mee kuckt Är Gesondheet, léisst de Kierper net iwwerliewen.
Massage nom Sezare Sektioun: Tipps vun Spezialisten
Et gi verschidde Tipps, Recommandatiounen a Warnunge vun Dokteren, déi virugeet gi fir d'Prozeduren ze starten:
- Frot ëmmer mat Ärem Dokter consultéieren iwwer kierperlech Aktivitéit, besonnesch déi mam Bauchmuskelen;
- Normalerweis kënnen déi éischt einfache Übungen 2-3 Deeg no der Operatioun maachen;
- Et ass net méiglech, d'Press op d'klassesch Manéier fir déi nächst 3-4 Méint ze schaukelen;
- Et ass verbueden, eng voll Massage mat kierperlech Ustrengung am Kierper vum Patient ze maachen, dëst ass net sécher fir Gesondheet;
- Fir den erwuessene Effekt z'erreechen, musst Dir eng Massage a Kombinatioun mat einfache kierperlech Übungen maachen;
- Menstruatioun, Tumoren, Hautformatiounen (inkl. Allergien), Prënzen, Wonnen, Schnëtt, Blutungen - dat alles ass e Stoppfaktor fir eng Massage no enger Séance.
Wann Dir wëllt an eng korrekt Leeschtung vun Massagen a Spiller maachen, kënnt Dir Är Kierper ganz séier an d'Form bréngen. Är Bauch wäert perfekt sinn, wéi virdrun. Vill Gléck!