D'Menüskaart fir d'Kanner maachen, ech hunn d'Charakteristike vum Babyfood fir bis zu dräi Joer berücksichtegen, versicht et esou vill, nëtzlech an interessant fir Mammen wéi fir kleng Kanner ze maachen.
Also, ech presentéieren Iech e wöchentlecht Menu fir e Kand vun engem Joer op zwou, deen aus sechs Iessen am Dag besteet. Fro firwat sou vill? Wann Dir dovun denkt, et ass net vill, mee just richteg. D'Ernährung vun enger wuessender Energiequelle "(also ech, léiw, ruffen meng Fanger-Duechter), besteet aus dem éischte Frühstück, dem zweete Frühstück, der Mëttesstonn, de Snack, dem Dinner an e" light snack ", ier Dir mam Bett géift. Duerno gëtt et kee Iwwereascht, an d'Kand ass voll a glécklech.
D'ongefier Zäit fir d'Iessen ass wéi folgend:
- 8 Auer - Éischt Frühstück;
- 10.00 - zweet Frühstück;
- 12.00-12.30 - Mëttegiessen;
- 15.00-15.30 - Nachmittag Imbiss;
- 18.00-18.30 - Dinner;
- 21.00 - "Verstäerkungen" fir d'Nuecht.
Menu fir d'Woch
Méindeg
Éischten Frühstück
Dëse Buckwheat Kéis ouni Mëllech - 150 g
Mëllech - 150 ml
Zweeten Frühstück
Banana oder Banane purem - 100-150 g
Mëttegiessen
Borsch mat Kanéngchen Fleesch - 100 g
Mutted Gromperen - 80 g
Salade (gekachten Biere vu Geméiswierk) - 40 g
Compote vu gedréchenten Früchten - 100 ml
Schwaar Brout - 10 g
Frësch
Kefir - 150 ml
Bagel - 1 St.
Dinner
Botter Kéis - 150 g
Téi mat Mëllech - 150 ml
Éier den Bett
Kardinär Kanner - 50 Gramm
Dënschdes
Éischten Frühstück
Konservend Molkerei - 150 g
Kefir - 150 ml
Zweeten Frühstück
Fruucht oder Fruucht Salat - 80-100 g
Mëttegiessen
Rice Suppe mat Buedemol - 100 g
Vermicelli gekacht huet - 80 g
Salade (Karotten, Äpp, Sonnenblummen) - 45 g
Compote vun Äppelen a schwaarze Chokeberry - 100 ml
Schwaar Brout - 10 g
Frësch
Karotten, geréit mat séisser Rahm - 50 g
Mëllech - 150 ml
Dinner
Geméis gitt 150 g
Rose Hip Tea - 150 ml
Brot wei mat Botter - 20/5 g (Brot / Botter)
Éier den Bett
Mëllech - 150 ml
Mëttwoch
Éischten Frühstück
Steam Omelette - 100 g
Téi mat Mëllech - 150 ml
Brot white mat Botter an geréischter Käse - 20/5/5 (Brot / Botter / Kéis)
Zweeten Frühstück
Baked Apple - 100 g
Mëttegiessen
Suppe Millet - 150 g
Fëschschnouer - 50-60 g
Mutted Kartoffel mat raffinéierte gréngen Aarme - 50/20 g (Kartoffel / Mueres)
Schwaar Brout - 10 g
Berry Fruit Juice - 100 ml
Frësch
Kefir - 150 ml
Brout - 30-50 g
Dinner
Geméis Pure - 200 g
Mëllech - 100 g
Wäiss Brout - 20 g
Éier den Bett
Kaffi Fruucht Pâtissier - 50 g
Donneschden
Éischten Frühstück
Korrosioun ouni Feuchtigkeit - 150 g
Rose Hip Tea - 150 ml
Zweeten Frühstück
Fruucht purem - 100 g
Mëttegiessen
RiceSuppe mat Kaffi - 100/50 (Zoppen / Fleeschbäll)
Geméis Pure - 70 g
Fruit Jelly - 100 ml
Schwaar Brout - 10 g
Frësch
Mëllech - 150 ml
Cookien -20 g
Dinner
Mëllech Soup mat Vermicelli a gerotéierte Kéis - 150/10 g (Vermicelli / Kéis)
Mëllech - 150 ml
Roll mat Botter - 20/5 g (Bun / Botter)
Éier den Bett
Häre Kéis - 50 g
Freideg
Éischten Frühstück
Mutted Kartoffel - 150 g
Kefir - 150 ml
Cookien - 10 g
Zweeten Frühstück
Apple - 100 g
Mëttegiessen
Dëse Supp - 100 g
Lazy Kohlwalewolleken - 100 g
Schwaar Brout - 10 g
Compote vu gedréchenten Friichten - 70 g
Frësch
Kéise Mass - 50 g
Mëllech - 100 g
Dinner
Reese Mëllech Kéis - 150 g
Fruitstéck - 150 g
Brot White - 10 g
Éier den Bett
Kefir - 150 ml
Samschden
Éischten Frühstück
Dëse Suppe mat Milch - 150 g
Téi mat Mëllech - 150 ml
Roll mat Botter a Kittes - 20/5/5 g (Bun / Botter / Kéis)
Zweeten Frühstück
Kefir - 100 ml
Mëttegiessen
Supp gekacht op Fleesch Bouillon - 100 g
Steam Kuschel - 50 g
Geméis Pure - 70 g
Schwaar Brout - 10 g
Juice - 100 ml
Frësch
Fruucht purem - 100 g
Dinner
Lazy Dumplings ofgehen - 150 g
Roll mat Botter - 20/5 g (Bun / Botter)
Mëllech - 150 ml
Éier den Bett
Curd Nuddelen - 50 g
Sonndes
Éischten Frühstück
Porridge Buckheater Molkerei - 150 g
Cocoa - 150 ml
Zweeten Frühstück
Fësch Salat fein hackelt - 100 g
Mëttegiessen
Geméis Zuppe mat Fleesch Bouillon - 100 g
Mutted Kartoffel mat Leberfleesch - 70/40 g (Kartoffel / Liver Pâté)
Schwaar Brout - 10 g
Compote - 100 ml
Frësch
Curd Nuddelen - 50 g
Dinner
Kasha Molmol - 150 g
Téi mat Mëllech - 150 ml
Éier den Bett
Mëllech - 150 ml
Empfehlungen fir d'Menue fir Kanner vun engem bis zwee ze maachen
Wann Dir Baby-Iess virbereeden brauch, musst Dir oppassen datt all Liewensmëttel zerwéiert ginn esou datt de Puppelche ganz bequem ass. Zënter datt d'Kauen Zänn am zweet Joer vum Liewen nëmmen wuesse a weiderentwéckelen, kann de Puppelchen nach net gutt kaafen. Mee iwwerhaapt net overdo! D'Iwwermëttele vun der Nahrung mat engem Mixer beaflosst de Geschmaach vun den preparéierten Platen, a hemmt och d'Bildung vun enger kierchlecher Fäegkeet an engem Kanner vum zweete Joer vum Liewen.
Déi frëndlech Ernärung ass just indicativ. Säin Haaptziel ass hir Mamm Orientéierung ze hëllefen bei der Organisatioun vun enger ausgeglachter Ernährung fir e klengt Kand. D'Ernährung sollt och op Äre perséinlechen Plang ugepasst sinn. Zum Beispill, wann de Puppelcher net op sieben Auer wakregt, awer um halwen néng am Mueren, da wäert et net mat Frühstück sinn, natierlech, um 8 Auer.
Vergewëssert Iech datt Dir och adequat Flëssegkeeten hutt. Vläicht muss de Puppel moies Waasser drénken. Duerfir, bieden e puer Mol am Dag Waasser. Ausserdeem gëtt et nëtzlech fir Kräutergetränke ze preparéieren (Kamillen, rose Blummen, Himbeer, Johannisbeete, etc.).
Denkt datt d'Menü fir de Kand vun engem Joer bis zwee Joer sollt reich an Vitaminen sinn, am Summer a am Wanter. Daat ass recommandéiert fir d'Ernte vu Fruucht a Geméis aus dem Summer ze maachen, an d'Gefriess ze freezeieren. Wann am Summer kënne mir d'Kand als Salat Gurken a Tomaten erakommen, dann am Wanter heescht et d'Rübe, d'Karotten, d'Kartoffelen a kachen d'Geméiser Sortiment. Gitt d'Kanner net drun, de ganzen gekachten Deel ze iessen, da weess de klenge Kierper genau wéi vill hie brauch. Et ass besser, e bësse méi spéit wéi séier ze drénken. Wann de Puppelcher hongereg ass, da wäert hien definitiv d'Wuert wëssen.
Genéisst Är Favoritten a Jongen!