Et stellt sech eraus datt fir d'Immunitéit erëm normal ze bréngen, musst Dir mindestens e onbekannt Wëssen iwwer dat wat hien ass a verhënneren datt hien net géint Krankheeten ze kämpfen ass.
Den Immunsystem vun eisem Kierper existéiert nëmme fir den negativen Afloss vun alien Organismen a Zellen ze halen. Sou kann d'Immunitéit souwuel d'Grip an de Kriibs besiegen, wann Dir et hëllefe bei dësem. A fir ze erhuelen, brauch Dir eng genuch vu Immunautoen, déi oft net genuch sinn.
Bal all Mënsch huet dës oder aner Immunsystemerkrankungen. Heiansdo ass dat geschitt wéinst enger falscher Intrauterientwicklung, heiansdo gëtt en erfuerderte Feeler.
Firwat ass d'Immunitéit schwaach?
Mir fille gutt, mir schaffe häerzlech a genéisst Ruhe, awer gläichzäiteg bemierkt datt d' Ersatzstécker sech accumuléieren, een oder deen anere fänkt zu Schlecht ze fänken. Dëst ass e Signal, dat heescht datt et dréngend dréngend Moossnahmen ze huelen fir d'Immunitéit ze verbesseren. Dir kënnt d'Situatioun net starten, Dir musst einfach wëssen, wat eis Immunitéit schwächt.
Éischtens, natierlech ass dëst Stress. All negativ Emotiounen, Griewën, geeschteg Traumatiséierungen an Erënnerungen, déi vill vun eiser Zäit daueren an eis Kraaft ginn, schwätzen d'Immunitéit.
Zweetens, d'Immunzellen kënnen net laang bleiwen. Wann Dir net regelméisseg Schlof kritt, wann Dir kee Regime hält, dann ass et wahrscheinlech datt Dir Iech bësse fillt wéi Dir wuertwiertlech duerch verschidde Krankheete attackéiert ginn.
Drëttens, d'Immunitéit leid de streng Restriktiounen a Liewensmëttel. Zillen brauchen voll Nahrung, well mir aus Zellen bestehen. Wann Dir de Kierper vun der noutwenneger Quantitéit vu Proteinen, Fette, Vitaminen ze afferen, da wäert et onweigerlech Problemer sinn.
Véiert setzt Immunitéit vernoléissegt Krankheeten a verschidde Medikamenter.
Wann Dir Är Anomalie bei der Aarbecht vum Kierper bemierkt, beweegt sech net selwer an Medikamenter a mécht Är eege Diagnosen, well Dir speziell Berodung a Tester brauch. D'Immunitéit kann net am ganze Organismus geschwächt ginn, awer nëmmen op e puer vun sengen Plazen. Fir dëst ze wëssen, musst Dir eng seriéis Untersuchung vum Kierper maachen, an déi exakt Diagnostik wäert den Dokter setzen.
Wéi kënne Immunitéit hëllefen?
Wann Dir Iech selwer ze behandelen ass ganz schiedlech, da kënnt Dir Iech selwer erlaben. Wann Dir Är Immunitéit erhéijen wëllt, da fänkt mat den einfachsten Weeër un.
Bedenken Iech Äert Iessen. Dir sollt op d'mannst dräi Mol am Dag eng voll Molze maachen. Et gëtt net ufänken ze ufänken. Denkt, vläicht Är Ernärung brauch Korrektioun, awer vläicht hues Dir iwwer Fruucht a frësch Geméis vergiess, an dëst huet Iech negativ beaflosst?
Duerno maachen ech et eng Regel fir bis spéitstens zwielef an der Nuecht opzehuelen a schléit op d'mannst 8 Stonnen am Dag. An dësem Fall musst Dir mat villem Stëllt schlofen an de Fridden schlofen, sou datt de Dram och déif an heelen.
Vergiess net iwwer d'Bewegung. D'Entwécklung vu verschidde nëtzlech Substanzen an Schutzheete beginn nëmmen duerch Stimulatioun an Ausbildungen. Wann de Kierper disasselt fir d'Belaaschtung ze transferéieren, da gëtt all Attack vu Viren a Krankheet erreecht. Daat esou vill wéi méiglech ze bewierken, net vernoléissegt Lëschten, Spazéiergäng an Temperament.
Zousätzlech ass et Wäert z'erhalenen Vitamins. Et gi verschidde Typen vu Vitaminpräparatiounen déi den Kierper op verschidden Aart a Weis beaflossen. E puer hunn eng allgemeng Verstäerkung, aner hëllefen, vu Krankheeten ze erholen, anerer verbesseren d'Performance vu spezifesche Organer a Systemer. Nodeem Dir en Dokter beroden hutt, kritt Dir detailléiert Empfehlungen zu dësem Thema. Dir kënnt d'Vitamine Dir perséinlech braucht.
Am Fall wou Dir versicht Är Gesondheet ze iwwerwaachen, iesst richteg, schlofen gutt an aktiv Beweegung, awer ënnerschiddlech verschidde Krankheete méi oft beobachten wéi et kéint d'Norm sinn, sollt Dir en Immunologist konsultéieren. Leider ass d'Problem mat der Immunitéit net ëmmer geléist ginn, andeems Vitaminen a laang Schlof huelen, also an e puer Situatiounen hëlleft Är Dokter hir Hëllef. Wann Dir d'Immunitéit erstallt gitt, kritt Äre Kierper e exzellenten natierleche Schutz, an Dir sidd beneidens Gesondheet a gudder Stëmmung .