Et ass ganz wéineg Zäit virun der Neijoart. Hierscht, loosst eis soen, war net einfach. An all Mënsch war physesch a geeschteg op seng eegen Manéier waarm. E puer huet sech mam Kamäin mat héije Schockela a Séisses gesat, anerer verbesseren hir Stëmmung mat Kuchen a Bunnen. Allerdéngs ass d'Resultat eng - extra Pounds, hässlech Bauch a Bänn. A wéi maachen ech et?
Nëmmen e puer Deeg drop ... awer Dir wësst dat luxuriéis Kleed déi dir vun der gedreemt hutt. A wann dat Neit Joer ass schonn an enger Woch? Nee, et kann net sinn. Zäit flitt an ersetzt keen. Et ass Zäit, fir op eng Ernärung ze goen.
Néi Joer Ernährung - "Woch"
Dës Ernährung gëtt fir eng Woch berechent. Während dëser Zäit kënnt Dir bis zu 7 kg oppassen. D'Resultater si positiv, et ass éischter komplizéiert.
Den éischten Dag. Op dësem Dag kënnt Dir nëmmen drénken. Drink bezsahara an aner Séissstänn. An extremen Fäll kann e bëssen Honey kaweet ginn. Während dem Dag benotzt de Bouillon, Jusen, Kaffi, Tee, Mineralwasser, Mëllech, Kefir.
Den zweeten Dag. Et gi Geméis. Si kënnen an all Quantitéit verbraucht ginn - verdonnen, frësch, gekacht. Mat Ausnahm vu Kartoffel ass et wäert. Drénk Waasser - 1,5-2 Liter.
Den drëtten Dag. Nëmmen all Dag drénken.
Véierten Dag. Iesse Fruucht. Et gi keng Uebst, ausser Bananen.
Den fënneften Dag. Protein Dag. Eeër gekachten Huhn, gekachten Eeër, Joghurt. Maacht net Salz zum Dësch. Yoghurts ouni Additive.
De sechsten Dag. Drénken.
De Sënnef ass dee leschten Dag. Fir Fruucht 2 Kachele mat gekackten Eeër. Fir de Mëttegiessen, e Fruucht a fir d'Mëttesstonn fir d'Brain Huet oder Geméis ze drénken. Den Affer Snack begon mat Fruucht. Dinner besteet aus eng Salade, déi mat Olivenueleg gekleet ass.
Neit Joer Diät fir dräi Deeg
Dëst ass eng mëll Diät a fir dräi Deeg kanns de 3 Kilo ofhuelen. All Dag Dir braucht op d'mannst 2 Liter Waasser. All Dag di selwecht Menüskaart.
Mueres. Dëse Soft-gekachten Ee, e schwaarts Roggenbrout, e klengt Käsekuch. Fir ze drénke kënnt Dir eng Taass gréngen Téi, awer bezsahara recommandéieren.
Mëttegiessen. Eng kleng Quantitéit vu gekachten Ee, e frësch Joghurt, Tomatenakz.
Snack. Fettfett Kefir kann et duerch en natierleche Joghurt ersat ginn.
Zum Dinner, Geméis Salat a gekachten Fësch.
Neit Joer Diät "Snow Maiden"
D'Diät ass fir eng Kéier entwéckelt. Wann muer ëmmer Neies Joer ass, dann ass dës Ernärung just fir Iech. Fir e Dag Dir kënnt bis zu 2 kg oppassen.
Fréi am Mueren um 7 Auer musst Dir gréng Téi drénken. e puer Stonnen al Ee. Zu 11.00 Auer ze iessen. Rezepter. Ongeféier eng Stonn am Daag fir eng kleng Zuel vu gekachten Hënneflecken ze benotzen. Um 15.00 Auer drénken 1 Zoppen. Tomate Jus. An 2 Stonnen - 1 Ee. Zum Dinner - en Apel. Awer ier Dir zum Bett geet, musst Dir 1 St.fat vum Kefir drénken. An et kann een en Apel a Flaxen säften. Et wäert wéi eeyyurt sinn.
Et gëtt eng zweet Optioun. Begrënnt den Dag mat schwaarze staarkem Kaffi. Um 11 Auer däerf een Hafer Kaffi op Mëllech oder op d'Nier. Dann iessen Äppel a drénken eng Taass Téi. Fir de Mëttegiessen, Fësch a Salzeg mat frëschgeméissem Geméis. Dir kënnt d'Salat mam Olivenueleg oder enger Fett Sauer Rahm. Fir e Mueres mueres, iesst natirlech Joghurt an e puer Néiss. Dinner - gekachten Ries an gedronktem Geméis, drénken e Glas Joghurt.
D'Ernährung ass ausgeglach, de Kierper kritt all déi néideg Vitamine a Spuerelementer. Ausserdeem ass et Wäert, Vitamine ze huelen fir de Immunsystem ze stimuléieren. Eng eenzeg Diagnos ass hëllefe fir eng extra Kilogramm ze verléieren fir Wuelfillen ze verbesseren.
All Mount Diät
Also, Dezember ass scho komm. A fir exzellent vun dem Neie Joer ze kucken, sollt Dir elo Iessen huelen. Dëst ass eng sécher Diät, déi einfach ze folgen. De Menü weist Fësch, Metzgeriessen, Geméis (bescht vun all gréng). Aus der Diätproduktioun ausschliisslech mat Stärkegehalt ausgeschloss.
Recommandéiert fir ee Mount fir Méisengeschnëlser, Tintenfieder a Garnelen ze verbrauchen. Hir Fleesch kann ouni Restriktiounen giess ginn. Drénken a Kaffi besser wéi Zocker, a Jusstécker sollten mat dem Inhalt vu Vitamin C an natierlech sinn. Kucke Séissegkeeten, Alkohol a Fettgehalt eliminéieren. Et sinn 4-5 Mol am Dag a kleng Proportiounen.
Wochent Supp Diät fir dat Neit Joer
Fir eng Woch, esou eng Ernährung hëlleft 5 kg of. All Dag muss ech Kraaft Suppe iessen. Dir kënnt et an all Quantitéit hunn. Hutt Dir Iech honger? Hun gitt a iessen eng Zopp. Et ass einfach. Zousätzlech zu der Zopp während der Woch kënnt Dir Geméis, Fleesch, Fësch a Fruucht iessen.
Wéi kanns de Suppe kreéieren?
D'Bounen gi mat Waasser gegudt an iwwerliewe gelooss. Mueres kann et gekacht ginn (40 Minutten op Feier). Mir botzen an ofgeschnidden 1 Koppel, 6 Gingerbread, 5 Zwéi, 2 Bulgaresch Pfeffer, Sëlwerwurzel. All d'Ingredienten ginn a kachen Waasser fir d'Bounen geluecht. Fatz e bësse Salz a kachen op e Pëllen. Wann d'Geméis gekacht ass, gëtt am Enn eng Glas Tomatenaatz bäigesat.
Champagne-Diät
Dëst ass déi gréissten Nuechtjoreger Ernärung. Dir kënnt drénken Schampes, Spaass, Danz a verléieren ëmmer nach Gewiicht. Fantastesch! Wann Dir e Gefechter an engem gesonde Liewen ass, denkt Dir net datt d'Ernährung dech alkohol ass.
Fir dës Diät ass och den Dom Perignon Champagner eegent. Een Kand ass nëmmen 91 Kalorien. Dës Kalorien zielen net. Dank de Blasen, gi se séier an d'Blutt a ginn net op d'Fässer fest.
De ganzt Punkt vun der Diät ass datt et kee Verbuet fir Iessen ass. Mee denken Iech fir Iech selwer, wien de Schampes französesche Fritten oder e Fettschlitz kënnt drénken? Dir benotzt méi raffinéiert Liewensmëttel. Schampes schützt iech vun Iwwerdauer.
Mustermenü (e kann variéiert ginn)
Am Mueren, Fruucht, ganz Kaffeltack. Drei Stonnen méi spéit, eng Bananen. Dir kënnt e Kuch mat Ziegenkéis, gedämpft Champignonen hunn. Zum Dinner, gebakene Fësch mat Geméis. An nom Dinner sinn e puer Glouser Champagner. Schampes bis alles verringert den Niveau vum Cholesterol am Blutt.
Diagnos "1 Januar"
Wann et schlecht ass wéi dat Neit Joer, an Dir hutt iwwergetruede sinn, da musst Dir eppes dovun maachen. Dir kënnt eng dënneg Bouillon, gedronft Geméis huelen. Fir de Geescht vu Wellness ze verbesseren, ass et wäert ze preparéieren e Réckgang vun Mines, Calindula, Kamillen. Deen Dag drénkt Kefir.
Wann et e merkbare Schwéierpunkt am Bauch a Schwellen ass, ass et am beschte fir eng Medizin ze genéissen: Festal, Mezim, Pankreatin, etc.
Also ass de Silvester. Dir hutt Gewicht verluer an alles ass gutt. Et ass Zäit, d'Liewen ze schmaachen an ze genéissen! Schéint neit Joer! Loosst 2014 a waart op fabelhafte iwwerrascht.