Lecker, zefriddestellend a gläichzäiteg Nahrungskäschten - ass et méiglech? Jo, wann et engem raffinéierte a liicht Salat mat gekachten Huele kënnt, de Rezept dee mir eis beeilen, mat Iech ze deelen. Dee Geschmaach ass harmonesch a ausgeglach, an de Prinzip vun der Virbereedung ass ganz einfach. Besonnesch wäert dësen Zalot den Fanclub vun engem gesonden Lifestyle, deen strieft fir hir Menü mat interessante a nëtzlech Iessen z'erlaben.
Diätsalat mat Poulet, Tomaten a Brie - step-by-step photo-Rezept
Trotz den verfügbaren Zutaten an einfachen Kachen kann dësen Zalot net normal ginn. Hiert Highlight ass eng speziell Sauce - Honig-Senne. Et ass deen, deen en Iesse vu Raffinesse vermëttelt a fabrizéiert Produkter mat neie Goûten spillt.
Noutwendeg Zutaten:
- Salat Blat "Dubok" roude (oder gréng) - 200 Gr.
- Fëllel Huet - 200 Gr.
- frësch Tomate - 1-2 Stécker.
- Brie Kéis - 50 gr.
- Olivenueleg - 2 Zoppeläffelen. l.
- Hunneg - 1 Tsp.
- Moschter - 1 Tsp.
- Knuewel - hallef Zänn
- Sesam - 0.5 Tsp.
- Salz a Pabeier fir ze schmaachen
Schrëtt fir Etappe:
Chicken Fillet ass gewascht an a puer Stécker geschnidden, fir datt d'Fleesch méi séier gekacht gëtt. Kuk ginn iwwer mëttlerer Hëtzt fir 20-25 Minutten, d'Preiër fir Waasser.
Während de Filet killt, kann Dir Platen preparéieren vir: Spulléieren an ze schloën.
An der Note! Leaves Salat ass am beschten fir mat den Hänn ze zerren an net mat engem Messer ze schneiden. Dëst wäert d'Loftheet an de Volume vu Blieder bewäert hunn.
D'Tomaten bei dënnen Scheiwen wäschen. Dir kënnt fir dësen Zalot a Cocktailen kleng Tomaten benotzen. De gekillte gekachten Filet kann an Fesseren ofgeschaaft ginn oder a kleng Läischcher geschnidden ginn.
Brie an eng kleng Stéck mat engem Messer oder mat enger Geméis geschnidden.
Mixen Greens, Fleesch, Tomaten a Kéis.
An der Note! Stéit un Tomaten, kënnt Dir aner Geméis benotzen: Gurken, séiss Pfeffer, Choufleur. Wann Dir Séiss Salade gären hutt, da kënnt Dir am Original Rezept nom konservéiert Anan.
D'Stëftung ass fäerdeg, et bleiwt e gudde Päerd ze preparéieren, well nëmmen e Olivebeam ass langweileg, ech wëll eppes interessant an nei op de Goût. Dofir ass et fir sou engem Ernährungssalat, am beschten, e moderne schaarfe Senfbeelzuch ze preparéieren. Fir d'Sauce ze preparéieren, d'Olivenueleg, den Senir, den Hunn, de Salz a Pärp. Da kräst e klenge Knuewel an déif a rëm.
Ready a fir e Salat ze tanken a grëndlech ze mëschen. Dir kënnt och e Teaspoon vu Sesam Samstes addéieren fir d'Geriicht ze dekoréieren an hir Virdeeler ze vergréisseren.
