Callanetics ass e System besteet aus drësseg kierperlech Übungen. Si mussen eng Stonn maachen. Mat der Hëllef vun dësem System kënnt Dir d'Hëfte, Bauch, Këscht well bestoen, an zousätzlech Är Gewiicht norméieren. Allerdéngs, wéi mat all System vun Gymnasteschen Übungen, huet d'KANANETIK hir Pros a Cons.
Pros of Callanetics
De Programm gëtt fir Stonn Trainings zweemol pro Woch entwéckelt. Méi spéit, wann Är Gewiicht normaliséiert ass, musst Dir nëmmen eemol d'Woch kucken, fir eng Stonn. Also wäert Dir just Är Figur behalen. Wann Dir gesitt, datt Äre Kierper einfach perfekt ass, kënnt Dir alles fir eng fofzéng Minutten maachen, awer all Dag.
Laut Callan Pinkney, déi dëst System erstallt huet, sinn zéng Trainingssitzungen genuch fir eng Fra ze zéng 10 Joer méi jonk. Eng Stonn Wonner-Gymnastiker gëtt siwe Stonne gewéinleche Gymnastik-Übungen oder 24 Stonnen Aerobic. Schmaacht och nach e puer Sessiounsstequipen, déi Dir spéit an de Kierper erkennbar Veräntwerten fënnt - dëst beobachtet si och am Kierper ze reduzéieren an d'Form ze änneren. Awer fir de maximalen positive Effekt z'erreechen, musst Dir déi speziell Instruktioune kloer maachen.
D'weiblech Figur ass méi schlank duerch d'Muskelen. De ganze mënschleche Kierper ass mat verschiddene Muskelen interagéiert. Wann en Deel vun den Muskelen net aktivéieren, kënne si Fettablage bilden. Wann Är Muskele passiv an onverbreet sinn, da sidd Dir net enttäuscht, well mat regelméisseg Gymnastike kann se schéint a staark sinn. Wéinst deem ass Är Figur sportlech a passend. Callanetics soll mat Pausen ausgezeechent ginn, dat heescht, datt bestëmmte Haltplazen während der Ausbildung onverännert bleiwen, an e puer Minutten. Dank deem entsprécht d'Muskelen esou séier ze verstäerken a sech ze vergréisseren.
Ausübungen-Callanetik verstäerken a trainéieren de gréissten vun den Muskelen vun der Fra vum Kierper - d'Muskelen vun den Shins, Hëfte, Schëlleren, Réck, Hänn a souguer d'Press. All Deeler vum Kierper hëlt eng direkt Säit an der Ausbildung. Geprägte Gymnastika huet sou e groussen signifikante Plus wéi d'Ausübung fir d'Muskele spannend, och statesch Posen entwéckelt. Dëst erlaabt Iech d'Muskele vun de Muskelen am Trainingsprozess ze benotzen - déi, déi eng Fra net während hirem Alldag dréit.
Zousätzlech zu där Gymnastik KANANETIK hëlleft eng sougenannt Ongerechtegkeet wéi Fett Depositioune ze managen, hëlleft normaalt Stoffwechsel. Dëst ass ganz wichteg, well d'Ausnotzung vu metaboleschen Prozesser féiert oft zu Onsiicht. Callanetics hëlleft och eng gläich Haltung z'erreechen, déi fir eng gesonde Mënsch brauch. Déi Leit, déi eng Kënnenheet fir eng laang Zäit engagéieren, soen, datt dës Übunge kënnen all weibleche Fraën an engem schlanken Modell widderhuelen. Et muss awer feststellen datt fir e gudde Resultat ze erreechen, wéi och an all Fall, et ass néideg fir häerzlech an objektiv ze schaffen. Nëmmen dann wäert Äre Dram mat enger Ballerina Figur erreechen. Callanetics gëtt fir Aarbecht a Kierper a Genoss fir d'Séil genannt, also ass et wichteg, Klassen op eegene fräi Wëllen ze starten a gläichzäiteg eng gutt Stëmmung.
Contest of Callanetics
Den Haaptvirdeel vu Kellanetik ass datt et contraindications fir dës Praxis sinn. Allerdéngs bedeit dëst net, datt eng gewësse Gruppe vu Leit am allgemengen net eng Kandidatur maachen kann. Neen, et seet nëmme, datt e puer Leit Kannanetik maachen kënnen net mat esou Laascht wéi se verschriwwen ass. Zum Beispill, wann bestëmmten Übungen sech vu fënneffër bis dräimol ausgezeechent ginn, mat Wiederholungen, da Leit, déi keng kierend Aktivitéiten wëllt hunn, nëmmen fënnef oder sechs Wiederholungen maachen. Fir hir Gymnastik gëtt och effektiv, awer d'Resultater wäerte net sou schnell sinn.
Dëst gëllt speziell fir déi déi mat allergesche Krankheeten krank sinn. Wann Dir eng schlëmm Operatioun erlieft hutt, wärd Dir besser e Joer waarden bis ufänkt Callanetik aus. Wann Dir viru kuerzem e Puppelchen gebuet huet an d'Methode vum Cesarean Sektioun benotzt gi wier, da musst Dir e Joer an eng hallef waart ier Dir mat Callanetik handelt.