Iwwert de Pros a Cons vun der Method fir Gewiicht ze verléieren wäerte mer Iech soen. De Liewensmëttelsystem "Prothetiz" erlaabt Iech zu all Moment ze iessen, wann Dir wëllt, awer nëmmen dës Produkter, déi an enger Pre-spezifizéierter Ernährung fir 10 Wochen kommen: Fruucht, Räich Geméis, Eeër, Mëllech Platen mat Fettgehalt, Mager Fleesch. Firwat ass de Gewiicht ze verléieren? Diet Protasov, wat Dir ësst - mir wäerte dës Fro beäntwerten. Jo, well d'Menü baséiert op der Beschränkung vu Kohlenhydraten, déi aus Brout, Séisswäin, High-Kalorie Fleesch a souguer an all Zort vu Séisses an Aroma. Zur selwechter Zäit versuergen natierlesch Mëllechprodukter an Eeër den Kierper mat der néideger Quantitéit vu Proteinen a Kalzium, sou datt "Bremsen" net d'Nailen brutal sinn, d'Haut gëtt gereizt an d'Hoer ass trocken. By the way, während der Diät, Alkohol ass verbueden. Awer fir Iech an enger Liquiditéit ze begrenzen ass net ëmmer onméiglech: et soll op mannst 2 Liter pro Dag betrunken ginn. Téi a Kaffi kann zu enger bestëmmter Quantitéit drénken, am wichtegsten - ouni Zocker. Wann Dir all déi Recommandatiounen folgen, fir d'drëtt oder véier Woch kënnt Dir e klenge Gewiichtsverloscht behalen, an den Effekt bleiwt fir dräi bis véier Méint. Allerdéngs ass dës Methode fir de Gewiicht ze vermeiden net méi benotzt wéi zweemol am Joer. Zwëschen 10-11 reguläre Zyklen et sollt grouss Bremsen sinn. Niewebäi, ausser dem Verdued (déi haaptsächlech vun engem festgehalen Kierper ass) sinn et Mängel an der "Bremsen". D'Diät limitéiert d'Zousätz vum Déierprotein (virun allem an den éischte zwou Wochen), sou datt et net méiglech Gewiicht ze verléieren fir déi déi viru kuerzem eng kal, akut Atmungskrankheet, e strenge Stress hat. Zousätzlech ass d'Ernährung net fir Leit mat latenten oder identifizéierten Laktasemangel (d'Invaliditéit vum Kierper fir komplett Molkereprodukter ze verdauen). Dat selwecht gëllt fir déi, déi Problemer mat dem Magen-Darm-System hunn. Et sinn zevill roem Geméis a Fruucht op der Kaart, Zellulose a Säuren, wéinst deenen d'Fermentatioun verursaacht an d'Schleimhaut verursaacht. Den zweifelsstätege Minus vun der Ernährung ass och datt et eng Restriktioun vu Bouden pressteart - si kënnen nëmmen aus der véier Woche verbraucht ginn. Mëttlerweil brauchen d'Maueren vun de Mauere bal all Dag fräiem Konsum vu Fettzorten, well se e schlechte Effekt op Schleckstoffer hunn.
2 Wochen: Uebst, Geméis.
An den éischten zwou Wochen huet d'Ernährung de Konsum vu Feten beschränkt an proposéiert hir haaptsächlech Low-Calorie-Molkereprodukter ze genéissen (Joghurt, Kefir, Häre Kéis), Salden aus frëschgeméissem Geméis (Zitrounen oder fermentéierte Mëllech als Kleedung) huelen, drun Juice a Fruucht iessen - meeschtens gréng Äppel . Mee High-Kalorie Fruucht gëtt net recommandéiert. Duerfir musse mir Bananen, Mango'en, getrockene Aprikosen, Prongen, Trapen vergiessen. Awer all Dag kënnt Dir e gekachten Eeech iessen.
3-4 Wochen: Fleesch a Cerealë
Op der drëtt oder fënnef Woch hu kleng kleng Portioune vu Fett, Fësch a Gefligel u Geméis, Kürzung a Äppel - 250-300 g pro Dag. Dofir kënnt Dir Zoppen kochen, backen oder bestellen. D'Haaptschwieregkeet ass op eng kleng Quantitéit u Geméiszorten ze kachen: keng cremig. Den Undeel vu Kéis an Joghurt an der Ernährung fällt grad wéi erof, awer et gi Müselen, an dofir kanns de Kav kuken.
4-5 Wochen: Ausgang vun der Ernährung
Zousätzlech zu déi schonns an der Ernährung erlaabt, ginn aner verbueden Liewensmëttel grad alleng hinzuucht, ausser fir Baken a séiss Liewensmëttel. Fir Fréchstull kënnt Dir Cerealien a Mëllech fëmmen. Eng aner erlaabt Geriicht gëtt vermësst Eeër mat Kéis an Gréng. Supp ass op Fësch oder Hueschbier gebraut, an Zaloten ginn mat Geméis-Ueleg oder séiss Creme. Verréesen oder gebacken Fleesch sollt e ganz kleng Portioune ginn (150 g), op der Garnéierung - e kleng Geméis. Schlussendlech kënnt Dir den Dessert probéieren. Zum Beispill, frësch Uebst mat Fett mat e bësse Cref.