Fonktioune vun der Ernährung vum Kim Protasov
Iwwer d'Effektivitéit vun der Ernährung Protasov huet vill Worte gesot, awer seng Einfachheet ass net emol wäert ze schwätzen, well hei gëtt alles vun den éischte Wierder kloer. Déi ganz Dauer vun dëser Ernährung ass fënnef Wochen. Vun där Zuel vun Zäit sinn déi éischt zwou Wochen ufänken wéi vill Är Séil wënscht, frësche net-stärkeg Geméis a Mëllechprodukter, déi fënnef Prozent vu Fett, zum Beispill Kefir, Häre Kéis oder käregleche Hauskäse maachen. Awer verschiddene Kéiser, Kärenkéis, Joghurter fir ze iessen ass streng verbueden, och wann et fir Fettgehalt eegent ass, well déi Zousaatz fir dës Molkereprodukter Zocker a Stärk. Et ass dofir aus datt Dir musst mat der Kompositioun suergen ier se ze kafen oder mat Mëllechproduiten ze studéieren.
Ausserdeem, am Diätmenü vum Kim Protasov, e gekachten Ee, dräi grénge Äppel, an Dir sollt all Dag op d'mannst zwee Liter Waasser, Kaffi oder Tee drénken. Mir schwätzen iwwer déi lescht, et ass wichteg ze denken datt se exklusiv ouni Zocker verbraucht ginn. Well d'Haaptregel vun dëser Ernährung ass Är genee Virsiicht vun der Entrée vun der Dagesaaxe vum Fett am Kierper, déi net méi wéi 40 Gramm sollt sinn. Nodeem d'Diät vun Protasov gehéiert, kënnt Dir alles esou ufänken wéi Dir wëllt, dat ass ganz bequem aus enger psychologescher Sicht.
Wat ass d'Effizienz vun dëser Ernährung?
Virun allem ass dës Zort Ernährung vun enger professioneller Diät a mat enger gesënnter Ernährung entwéckelt, déi aus der Ernährung eliminéiert gëtt an d'Vitamine, Mikroelement, Glasfaser a Proteinen aus dem Kierper kréien. Dir kënnt rau Geméis an enger bestëmmter Quantitéit konsuméieren, sou datt d'Gefill vu Hunger eliminéiert gëtt. D'Ofwuelung vu verschiddene diuretesch a laktesch an der Diät schwätzt vun der Virdeeler vun der Diät fir den Kierper, well hien an onofhängeg Aarbecht benotzt gëtt ouni Stoffer ze stimuléieren, zum Zäit d'Aktivitéit vun den natierleche Prozesse vum Ausscheetungssystem ze verstäerken.
Effizienz vun der Ernärung no der Positioun:
Vitamine a Spurenelementer déi am Raw a keng Kohlenhydrat Geméis fonnt ginn, ginn net de Kierper op "Vitamin" haasst. An dëser Haltung sinn déi metabolesch Prozeduren intensivéiert ginn, d'Trophicity vun all Gewëss gëtt verbessert an d'Blutzirkulatioun normalerweis och am Fettgewierer normal, wat schlecht ass an der Kapillare. Duerch dës Prozesse gëtt eng schnelle Spannung vun de Fette am subcutanen Tissue an de momentane Récktrëtt vun der Fettzersetzungprodukt vum Kierper. Ernährungsspezialitéit an der Glasfaser reinegéiert den Darm gutt an huet seng Peristaltik verbessert.
D'Reduktioun vun der Zuel vu Salz am Kierper an d'Konsuméiere vun enger enormer Quantitéit vu Waasser verbessert d'Nierenfunktioun an hëlleft d'Stëftung vun Steng.
Déi länger Zäit vun der Ernährung hëlleft den Kierper fir sech an de aktiven Stoffwechsel a Regelen ze adaptéieren, wat zu der Konsolidatioun vum Resultat bäidréit. Och dës Ernährung enthält en Modus vun "Entrée" an "Aus" vun der Ernährung, wat den Kierper hëlleft Stress duerch allgeweings Iwwergangsperioden.
Déi richteg Ernährung op den hypoglykämesche Index geet erëm iwwer d'Effektivitéit vun dëser Ernährung. Wat Är Dokteren erëmhueleg schwätzen, ginn duerch d'Verwaltung vun übleche Kohzhydraten a Restriktioun vu leere Zucker gefeelt. D'Kombinatioun vu Produkter, déi an der Diät agefouert ginn, enthüllt d'Bauchspeicheldrüs an kann se souguer en kompletten de ganze Kierper fir den nächste Konsum vu Liewensmëttel mat der "richteger" Kompositioun vun de Kugelen. Dëst ass ganz effektiv an der Verhënnerung vun Diabetis.
Eng rational ancheedegt Approche an enger adäquate Erfaassung vun den Ufuerderungen vun der Protasov Diät erlaaben Iech exzellente Resultater ze maachen, déi e langen gesonden Effekt hunn an Dir hëllefe fir effektiv Fett auszehëllefen ze loossen an net eran ze rekrutéieren, wat fir all Fra ganz wichteg ass!