Psychologen ginn oft vu Fra behandelt, déi net zefridden fillen, obwuel si schliisslech déi Extra Pounds verléieren. Jo, se erkennen datt si méi gesond a méi energesche sinn. Si hunn d'Méiglechkeet, sexy Outfits ze trauen. An datt elo Männer gär ze vill iwwerleegend Glanz ginn. Mee aus e puer Grënn ass et kee Gléck.
Awer wann se just gewiesselt hunn Gewiicht ze verléieren, huet sech d'Fantasie sougenannt Bilder vun der Zukunft "harmonescht" Liewen zitt! Et schéngt se ze soen datt all déi al Probleem fir ëmmer mat iwwerflëssege Kilogramm verschwannen. Mee net alles ass sou einfach wéi et Iech schengt. An et ass besser besser ze preparéieren fir déi emotional Iwwerraschungen déi am Prozess vun Ärem Gewiicht vun der Gewiicht entstoen. Wann Dir op psychologesch Hëllef an der Selbsthypnose zitt, da wäert Dir vill méi Chancen hunn, Stress ze erfahren, well d'Saachen net sou wéi Dir erwart.
Treasured Dreams
Vill Frae mat üpplechen Formen dräimol datt se säi Gewiicht verluer hunn, kënne se hir haaptsächlech Trouelen realiséieren. Allerdéngs garantéiert d'Harmonie net d'Léisung vun all Är Problemer. Laut Observatioune vu Psychologen hunn vill Fettzorten d'Entsuergung vun extra Pounds mat engem Accident zum Erfolleg. Zum Beispill soen e puer soen: "Wann ech Gewiicht verléieren, kann ech einfach eng prestigiéis Aarbecht fannen." Well anerer mengen net zweemol, wéi op hinnen, wéi Fléihier um Hunn, d'schéin Handwierker fänken un ze fléien.
Mee tatsächlech ass alles déiselwecht. D'Fra, déi Gewiicht un der Geltung vun onheemlechen Efforten ass, Dag fir Dag, Méint nom Mount, waart op, wa se hir lieweg magesch ännert - an alles vergeblecht. A vun net erfollegrte Hoffnungen an Depressiounen. Zousätzlech, laut Experten, ass et dës Leit méi dacks ewéi anerer, déi zréck a sengem ehemolegen Gewiicht änneren. Dës Zäit ass fir ëmmer.
Wéi behuelen? An dësem Fall ass psychologesch Hëllef op ee spezifescht Zil ze konzentréieren. A wielt tëschend de Pläng déi déi op kee Fall wéinst Ärem Gewiicht an kilogramm sinn. A gitt op d'Zilsetzung onofhängeg vun der Skalen. Zu deem selwechte Moment, entscheede wat Virdeeler déi Dir schonn mat der Harmonie krut. Zum Beispill kann et e Reduktioun vum Blutdrock a Cholesterin ginn. Oder d'Chance, e modernen Mini-Rock. Natierlech ass och Träpplung vu eppes Besonnesches. Mee et sinn éierlech mat Iech selwer a versicht de Ziler ze wielen, déi op d'mannst e minimale Chance vun der Implementatioun hunn. An dëser Haltung, wahrscheinlech, sollt Dir net iwwer Illusionen iwwer Är artistesch Talenten bauen a presentéiere sech als populär Sänger.
Awer gläichzäiteg däerft Dir déi héich Ziele net ganz verléieren. A datt de Gewiichtsverloscht sou guer keen Garant fir Iech eng direkt Optioun op der Bühn an engem Duet mam Philip Kirkorov garantéiert. Et ass net ausgeschloss datt d'Harmonie, déi Dir kritt hutt, Iech erlaabt datt Dir méi Vertrauen a géint en Dram decidéiert gëtt. Nodeems Dir alles kéint e bëssen eng onheemlech Kilogramm verléieren! Also, firwat hutt Dir net deelgeholl op de regionale Pop-Song-Concours?
Positioun vu Familljemembere
Vläicht gëtt et ongewéinlech viru mäi, awer heiansdo eng Persoun schéngt negativ iwwer d'Tatsaach datt d'Fra vun der Veraarbechtung vu Gewiicht ofgezunn ass. Anscheinend hunn d'Verännerungen, déi an der et eraussichen, se all eng Rei vu Gefiller. Zum Beispill kann e Frënd Iech Är Willenskraaft beneiden, well hatt net geschafft huet Gewiicht e Joer virdru verléieren. An de Mann fänkt un ägypfen ze froen, anhand vun Ärer Magie Transformation. An dëst ass wann Dir besonnesch psychologesch Hëllef braucht wann Dir Gewiicht verléiert! Dës Haltung ass normalerweis an onparteilee Remarque oder Aktiounen ausgedréckt. Mamm kann sech bedaueren, datt hir Duechter brennt. E Mann - dat seng Fra, déi am Fitnessclub verschwonnen ass, huet opgehalen, hien huet oppassen ze ginn an dréckt hien zu engem Service Romantik. E Frënd, invitéieren Iech ze besichen, demonstrativ op d'Dëscher High-Kalorie Platen setzen.
Wéi behuelen? Passéiert onrealistesch Kommentarer vun deenen Oueren a benotzen d'Techniken vun der Autosuggestioun beim Verléiere vum Gewiicht. Wann déi zoufälteg Leit u dech ënnerstëtzen, ënnerstëtzen Dir! Gitt net op hir Meenung ophalen. Awer datt Dir Ärt Häerten, am wahrscheinlechsten, weess net wéi se hir Verhalen se gefalen. Aen op. Sot mir, wéi schwéier et ass e Verloscht vun extra Pounds ze ginn a froen se fir psychesch Hëllef. Dir sicht - wann si dech gär hunn, da versteiss se. Zum Beispill, wann Är Mamm beleidegt ass, wann Dir de Kuch op engem Besuch besiche kënnt, frot Är Mamm, fir nächste Kees ze këmmeren. Dëst ass - eng kalorienaréis Dessert ze erfinden.
Vergiesst net datt Dir an Ärt Hënnen eppes mat enger méi wéi eng Konsens ënnersträichen iwwer d'Fro, ob Dir Gewiicht verléiert oder net. Nodeems Dir Iech fir eng aner fir d'Opmierksamkeet geschwaat hutt. Also probéiert d 'Thema vum Iesse vermeit. Wann Dir wëllt Äre Frënd gesinn, komm net op hirem Dinner, a maache mat Geschäfter op der Sich no trendy Kleeder. Awer Dir musst och de "Wënsch vum Aarbechtskollegen" treffen. A wann äre Mann plötzléch traureg iwwer traditionell Positiounen mat Pizzas, dann invitéiert Är Frënn direkt an Ärem Heem fir probéieren originelle Geméisgeral.
Insight
Et gëtt näischt iwwerraschend datt d'Transformation vu gudde Bbw an enger schlanker Schéinheet e Feier vu Genehmegung vu baussen mécht. A éischt ass et wierklech wierklech schéi, datt d'iwwerrascht Ausrufezeeche vun "Wéi grouss hues du geännert!", Oder "Ech ka mech net erkennen!". Mä am Laaf vun der Zäit fänkt un ze tireieren a souguer dech verärgert. An dann fir all déi Genossen hues du mat der doppelter Bedeitung ze fangen: et stellt eraus datt Dir an Ärem fréiere Gewiicht Dir war just e Spazéiermooss, deen Dir net oppasst! A si hunn Komplimenter vu Leit gehofft, déi virun Iech, wéi se soten, op Punkt leen, net gesinn, Dir mat gudder Grond ufänkt ze vermeiden, datt, als Fett, keng Interessi fir si ze representéieren. A da kritt Dir den Androck, datt Äre mënschleche Wäert hängt ganz ugewiicht op Ärem Gewiicht an Kilo. Méi genau - inversiv proportional zu hirer Zuel.
Wéi behuelen? Psychologen sinn sécher datt d'Majoritéit vu Leit, déi Är magesch Transformation kommentéieren, maachen et fir déi bescht vun den Ursaachen, well si sympathiséieren mat Iech a si wëllen Iech eppes Séisses erzielen. Eng aner Saach ass dat net ëmmer se kréien et taktvoll. Trotzdem gëschter mer si fir de Kompliment a si vergiessen. Am Enn wëlle si Iech psychesch Hëllef kréien. Wann Dir ëmmer begeeschtert Ausrufezeechen vun deenen selwechten Leit héiert, probéiert se hoffentlech ze hellefen ze soen datt Dir onwessens an engem Mikrosecoup stinn wéi ee Feeler.
Awer datt Dir an Äert Ëmfeld et krank gëtt, déi deng Erfolleg benevol sinn. Dat sinn hir Bemierkungen just feindlech. Wéi: "Ech gesinn, Dir versicht dat Gewiicht ze verléieren." Loosst se se net vertrauen an den Erfolleg vun Ärem geplangten Event. An dofir fuerderen d'Stiermer selwer: "Ech wëll ëmmer meng Gesondheetsversuergung këmmeren".
Fir erëm net méi Gewiicht ze gewannen
Studien weisen datt ongeféier d'Hälfte vun de Fraen, déi geschafft hunn, Gewiicht ze verléieren erof, ouni psychologesch Hëllef a Selbsthypnose, nees an hirem fréiere Gewiicht nees am Joer zréck. Besonnesch de Risiko fir erëm ze erholen aus deenen déi Extra Pounds an extremen Weeër erauskënnt. Zum Beispill, mat enger iwwer streng Ernährung oder schwéiere kierperlech Ustrengung. Eng grouss Roll kritt och den Charakter vun enger Fra. Een, deen sech selwer als "Sünde" an der Form vun engem iwwerflësseger Schockela Kaffi genotzt huet, den nächsten Dag sëtzt hien op Äppel. A fir esou ongerecht Kalorien ze neutraliséieren. An déi aner an esou enger Situatioun fänkt mat den läschten Wäerter mat der Schwächt ze weisen, déi se weisen. A sengem Schouss an engem Glas Fëllst drénken.
Wéi behuelen? Awer op d'Schwächheet kuckt op lecker Saachen an der Kraaft. Op Wonsch, kann d'Onzefriddenheet mat der eegener Persoun fir d'Nahrung iwwer d'Normen kann eng staark Motivatioun ginn, fir sech an Zukunft z'ënnerhalen. Zum Beispill, wann Dir op Besuch sidd, erënnere wéi d'fréier traureg Erfahrung a fir e Dag, e Pabeierpapier fir de Frigo, deen et an de grousse Bréiwer geschriwwe gëtt: "Déi nächst 24 Stonnen - näischt vu séiss!"
Loosst Iech net an der selweschter Zäit fäerdeg fanne mat onerwaarten Indulgenzen - vun enger hallejäiser Elo Roll, déi Dir zimmlech an engem Café vun engem Frënd fonnt hutt deen Dir fonnt hutt, et gëtt kee Schued. A vun der Verpasse bei der Geleeënheet vun Ärem Hochzäit Hochzäitsjugend, gëtt e extra Kilogramm op de Kierper net erscheinen. Awer Dir kënnt e gudde Stëmmung behalen, fir datt Dir vill méi einfach wäert de Gewiicht zougetraff, deen Dir gemaach hutt.
Awer och wann Dir "onerwënscht" bei der Diät net zevill Zäit huet, awer stänneg, verloosse keng Verzweiflung. Et ass besser fir méi effizient Ofhängegkeet ze kucken. Opmaache vu baussen psychologesch Hëllef a Selbsthypnose, wann Dir Gewiicht verléiert. Si soen datt d'Präsenz am Kleeterschoul vu nëmmen enger Gréisst hëlleft vill. A soubal d'Blousen ugefaang mat Schwieregkeet op der Broscht ze ginn, an d'Röcke - an der Taille dringend Action!