D'Wuert "Hygiène" kënnt aus de griichesche Hygiènes - "D'Gesondheet, d'Heilung" bréngen. A Äert Kand muss net nëmmen eng Mamm, mee eng gesonde Mamm! Also erënnere mech un d'Elementar am Zyklus vu Suergerecht vun den éischte Méint. True ass d'Konzept vun "elementarer Hygiène" méi ausgedréckt wéi gewéinlech: d'Wäschung vun Äere Hänn a Schmaachdämmen ass méi dacks néideg. Awer Dir wäert dech retten an e Kräiz vun Infektiounen, op déi Dir besonnesch an der Nodeel vum Postpartum empfindlech ass. Mä mir wäerten e Reservatioun direkt maachen - ouni Fanatismus! Sterilitéit mat Arznei Hygiène huet näischt ze maachen. D'Hygiène vu Regelen fir engem Neigebuerkind ass e aktuellen Thema haut.
Intimate Prozess
Är sexuell Organe mussen nees an hirer fréierer Gréisst bannen 8 Wochen zréckkommen. Wéi de Puppelchen gebuer gouf, huet de Gebärmutter ongeféier 1 kg gewéckelt, mä während der Postpartum kënnt et zu 50 g ginn. D'Inder Uewerfläch entsprécht elo e festen Wound - nodeems d'Placenta ofgetrennt ass, sinn et vill Bluttgefässer. An de Gebärm däitlech verréckt, niddereg ass, ongeféier zwee Méint hunn net vill Iwwerbléck behalen. Natierlech musse mir keng Infektioun hunn! Ënnert normal Konditiounen ass Är Immunitéit eng schiedlech Bakterie auszekréien an d'Entzündung wäert net ufänken. Elo, wann Mikroben méi Chancen hun fir an de Bluttkrees ze kommen, muss d'Sauerei mat speziellem Sorgfalt iwwerwaacht ginn. Maach Iech net just de Mëtteg, ma am Owend wäschen, awer no all Besuch op d'Toilette. Eischt Äert äusgeneeglecht Genitalien, d'Haut vun den Obschoen an, an zum Schluss, den Gebitt vum Anus. Et ass wichteg, datt Bakterien aus dem Anus keng Kontakt mat der Vagina hunn. Benotzt Kand oder normale Toilette. Mee net méi wéi eemol am Dag! Soss kënnt Dir déi empfindlech Haut héieren. Nodeems d'Pyranat grëndlech matt Waasser gefaasst gouf, Hutt Dir Stitchen an der Perineum? Probéiert se se net mat den Hänn ze berühren. Et ass genuch fir e Jet aus der Dusch ze schécken. Är Aufgab ass net fir en Ëmweltschutz favorabel ze maachen fir d'Reproduktioun vu Mikroorganismen an der Regioun vun de Genitalorganer. An si sinn ganz léif an d'Synthetik, d'Feuchtigkeit an d'Cramping. Virdrun hunn d'Spuerketen zu de Maternité och net ënnert d'Kleedung gedroen! Haut ginn d'Regelen net esou streng, a wegwerfbar Baumwollsträifen gëtt praktesch. Verännert se a Pads (passend speziell Postpartum oder normalerweis fir ganz reichlech Sekretiounen) esou oft wéi méiglech! Bettwäsch an Hausautoen ginn och exklusiv aus Naturgewënn benotzt - Koteng oder Lengen. An den éischte Wochen nodeems de Gebuertsdag ass et recommandéiert all Blécker ze aktualiséieren.
Loosst net faul!
Nierft d'Fakt ze berouegen datt all Haushalts Chemikalien fir de Puppelchen passen. Et ass bequem fir een hypoallergene Puppelchen ze benotzen deen "0+" markéiert ass fir alles wat an der Haushal ass. Nëmme Kanner d'Kleeder an d'Waschmaschinn separat vun anere Saachen zoudeelen. Während der Gebuertsgeriicht sprëtzt de Puppelchen d'Mauer an d'Bléih zur Pelkelwand. A wéi erreecht d'Nerve Endungen vun dësen Organer d'Sensibilitéit verléieren. Dir kënnt ower am Fong net drun erënneren ze drun. E komplette Bléih hält awer d'Gebärmutter vun engem Kontrakt. Also vergiesst net datt Dir all 2-3 Stonnen leed. Ee einfache physiologescht Reflex hëlleft Iech: de Klang vum laangen Waasser. Fir bei der Toilette op eng grouss Manéier ze goen wäerten net 2-3 Deeg no der Gebuert. A fir d'Verstopéieren ze verhënneren, gehéieren an Ärer Diät méi Prongen, frësch Joghurt a Geméiswierk. Baby déi natierlech Naturprodukter einfach net verletzt. Wann de Gebärmutter sinkt, kritt Dir e bësse schmerzhafte Sensatiounen, wéi wann während der Menstruation. Fir de Prozess ze beschleunegen hëlleft eng Eisbléck, déi muss am Ménge applizéiert ginn. Am Spidol zu Maternité gëtt et normalerweis Eis. Doheem, versicht Iech méi oft op Ärem Magen ze léien - doduerch ass et zu der Ausbezuele vum Inhalt vun der Gebärmutter an hiren Reduktioun.
Velvet
"Huet Dir Är Hänn wäschen?" - Déi éischt Fro, déi meng Mamm freet wéini hien zréck kënnt zréckkommen. An déi selwecht Fro ass vun Groussmammen respektéiert ginn. D'Hänn ginn esou oft wéi méiglech gewäsch! An besonnesch meng Mamm versprécht - no intim Hygiene, ier Dir d'Windel geännert gëtt ... Ongeféier e puer Dutzend Ausgruewunge bis zum Wäissbuss am Dag! Allerdéngs ass d'Haut vun den Hänn net esou e Prouf. Et gëtt irritéiert op hatt. Wéi vermeide keng Problemer? Éischt hunn meng Hänn mat Séin net all Kéiers. Heiansdo just nëmmen mat Waasser spülen. Zweetens, op kee Fall, keng antibakteriell Seife oder aner agressiv Wäschmëttelen. Fir mat Mikrokrümpe ze reagéieren ass genuch delikter Baby Seife. Awer de Wee fir déi gemeinsame Séil ass et och e Gel, deen Dir laang gewunnt hunn. Probéiert net selwer ze botzen! De Puppelchen ass nëtzlech fir e klenge Kontakt mat de Bakterien ze hunn, déi an der Wunneng sinn. Also huet hien natierlech d'Immunitéit trainéiert. Gitt guidéiert vun dem Prinzip: et ass besser besser ze wäschen, awer net un der totaler Desinfektioun. Douching mat enger Léisung vu Kalium-Permanganat, an d'Hänn mat Alkohol drénken - all dat ass iwwerflësseg. Äre beschte Frënd ass elo ordentleche propper Waasser. An der drëtter, op enger Tafel mat Kannererkosmetik "hunn se" ofgelenkt "och e Schlauch mat enger Rahm fir Hänn. Mooss d'Haut esou séier wéi méiglech befeieren.
Hëllef mat Hämorrhoiden
Varicose-Venen vum Rektum sinn e heefeg Begleeder vun der Schwangerschaft a vum Postpartum. Nëmmen Är Medikamenter selwer schreiwen. Salben a Suppositorien ginn vum Dokter recommandéiert. Hemorrhoiden Nodeeler nach ëmmer erschéngen? Benotzt net Toilettenpapier, mee Kotteng oder Kannermoudchen. Nodeems all Deckungsakt, wäiss selwer mat kille Waasser wäschen. Kälte ass e gudde Félicitatioun fir Schmerz mat Hémorrhoiden. Et hëlleft fir Kompressiounen aus dem Äis op den Anus anzebréngen (nëmmen duerch d'Gewiereschheet!) Glycerin Zäpf an der Erweiderung vum Stool sinn déi eenzeg Medikamenter déi Dir bei der Apdikt selwer kaaft ka ginn. Awer d'Instrument ass ganz effektiv.
Down with the Crack!
Eent vun den onmächteche Berodung, déi engem Pfleegmier matgedeelt kënne ginn, ass d'Wipp ze séchelen mat Seife virum an no all Zort. A wann et Kisse sinn - fille si mat Grénges. Glécklech, dës Empfehlungen scho bal néierens ginn. D'Haut ronderem d'Nippel (op der ganzer Insel) ass mat bakterizidem Fett bedeckt. Et schützt de Krümel géint Infektiounen an d'Brëllen - vu Reschter. Mä Wäsch mam Waasser ze spuessen d'Schmierstoff, duerfir provozéiert Hautreizung a Rëss. Fir d'Hygiene vun der Këscht, ass eng normal Täschegeld genuch, wann Dir de ganze Kierper mat Seife wäscht. Zousätzlech vergiesst net, d'Areola mat Ärer Mëllech ze killen no all Feed. Dëst wäert si souguer méi vu Schued sammelen.
Sex nom Gebuertsdag? Méiglech Chance
D'Dokteren recommandéieren net déi sexueller Aktivitéit ze starten, ier Dir Blutunge vun der Vagina stoppt. An Dir selwer wëllt kaum - d'Libido direkt no der Gebuert konzentréiert sech exklusiv op de Puppelchen. Allerdéngs ass d'Fehlen vum klassesche Geschlecht net eng Hürde vu Léift! Erënnert Äre Mann, datt Dir mat Affinitéit wart. Awer géint d'Kuss, d'Emwelt an d'Mëndlechkeet, oder d'Mëndleches, d'Dokteren hunn näischt. Wann d'Innereie vun der Gebär ganz heels (no 6-8 Wochen no der Liwwerung) solle Dir Iech elo eng nei Roll spillen an den sexuellen Léiw erwächt. Awer net vergiessen datt Dir selwer schützt, wann Dir kee Witz! Ee gemeinsame Mythen: Beim Stillen hëlleft Dir net schwanger ginn. An 10% vun de Fäll - et ass méiglech! Dir braucht extra Schutz vun enger geplangter Schwangerschaft. Et ass Bescht fir Kondomer ze benotzen. Bei Geleeënheet vun oralen Kontrazezeptiven konsultéiert ëmmer en Dokter. Virbereedungen sollten kompatibel sinn mat Stillen. Kroh brauch keng Hormone! Gitt net Angscht virun der Trockenheet vun der Fagina, déi no der Gebuert opgetratt ass. Si hëllefen d'Schmierstoffe vermëschen. Mee nom Ofschloss vun der Laktatioun wäert alles an d'normal ginn.