Gesonde Salat mat Metzger "Salade" Fitness "ass sécher an der Piggy Bank fir Leit, déi e gesonde Liewensstil féieren. Et ass reich an Vitaminen a Glasfaser, déi sou noutwendeg sinn fir normal Funktioun vun engem Organismus. Kaffi op der Basis vun Olivenueleg, Knuewel an eng Mëschung aus Pfeffer mécht den Zalot vum Salat ganz schaarf, et gëtt keng frësch an lëschteg. E wonnerbar Accessoire an den Héichpunkt vum Salat sinn Sonnenblumensamen. Waarm an enger waarmer Pan schmaachen, si voll dem Salat all sengen Aroma an Aroma.
Zutaten:- Geraart 200 g
- Karrott 150g
- Samen vun Sonnenbléi geschloen 25 g
- Olivenueleg 2 Zoppeläffelen. l.
- Zitrounjus 1 Tess. l.
- Sojusauce 1 Zoppeläffel. l.
- Zocker 3 g
- Pepper roude Buedem 0,25 g
- Schwaarz Pipper 0,25 g
- Salz 1 g
- Et gët Caroteren, Gurken, Knuewel, Sonnenblumensamen, Olivenueleg, Sojasauce, roude a schwaarzen Buedemappe, Zocker, Salz, Zitrounejus fir de "Fitness" Salat ze preparéieren.
- Etape 2 Fir d'Fëllung kombinéiere Sojasauce, Olivenueleg a Zitrounejus.
- Et gëtt e roude a schwaarzt Pfeffer, Zocker. Wann néideg - Saline.
- Etappe 4 Knuewel duerch de Knuewelche passen. Fuert den Knuewel bis zum Dressing.
- Et goufe 5 Sonneschmëlze fir 1-2 Deeg op enger wäisser waarmer Pan.
- 6. Etapp Carrots pur an ganz dënn Bunnen mat engem speziellen Messer fir d'Geméis ze botzen.
- Andeems 7 Gekrumm wäschen an an dënn Bunnen mat dem selwechten Messer geschnidden.
- Klappt 8 Verbidden d'Karrott, Gurken a Päck.
- Step 9 Sprëtzen iwwer déi preparéiert Somen, a ginn direkt déngen.