Jiddere vun der Jugend an der Schéinheet kann mat der Hëllef vun der aler orientescher Technik - Massage shiatsu ginn. Fir Millioune Joer fir vill Jorhonnerte gouf hir Effektivitéit gepréift. Vergewëssert Iech datt d'Resultat impressionant ass.
Massage siatsu (et ass och Akupressur genannt) ass zënter antik Zäiten als heelen a therapeutesch Method gebraucht. Awer elo hunn d'Fraen op sech selwer iwwerpréift, datt duerch gewëssen Punkten am Gesiicht eng wonnend kosmetologesch Auswierkunge erreechen kann: d'Falten falen a warnt den Erscheinungsfall vun neie, de Oal vum Gesiicht méi kloer ze maachen.
Am Osten ass Massageschiatsu ganz populär - et ass schonn laang als traditionell Medizin anerkannt. Wéi de Westen geléiert iwwert dës Technik, ass d'Wuert "Shiatsu" (si als dréckt a azu als Fanger geschriwwe) liicht geännert fir d'Leit vun Europa ze pronounën auszeschwätzen, während de Bréif "c" duerch "sh" ersat huet: shiatsu. Allerdéngs weess keen, wat Land "masséieren" huet. A China ass eng Akupressur fir Heil a Behandlung vu villen Krankheeten geöffnet ginn, duerno ass hien an d'Land vun der Rising Sun geland. Et war do, datt dës Technik als Kosmetologieverfahren benotzt gouf. Ausserdeem, a Japan, fänken d'Fraen hir Dag mat esou engem Beauty Ritual.
Wat ass déi geheime Effizienz?
Allerdéngs, wéi all aner Massage, verbessert d'Shiatsu Blutzirkulatioun. Als Resultat ginn d'Zellen mat Sauerstoff geséchert, d'Haut verjüngt, de Muskeltoon erhéicht, d'Haut kritt seng eelste Elastizitéit an d'Elastizitéit. Allerdéngs ass d'Haapsal vu Shiatsu e Punktpunkt. Tsubo, oder Punkten, sinn an de Gelenker, tëscht den Muskelen, an de Depressiounen vun de Knäpsen an der Aart, wou de Puls an d'Sehnen fillen. Wann Dir op e gewëssen Zäitpunkt gedréckt ass, ass d'Org oder Deel vum Kierper, déi ofgrenzt, awer mat dësem Punkt verbonnen ass, ze aktivéieren.
Schrëtt fir Schrëtt
Vun den éischten Uergelen, fir dës Massage ze meeschteren, gouf nach kee geluewt. Jo, a maachen dat net, well Dir kënnt verwirrt.
- Stuf eng Problemzone fir Iech an d'Punkte lues a léiere.
- Et ass ganz wichteg fir eng positiv Haltung vun dëser Technik ze hunn. Et brauch e puer Minutten Massage fir sech an esou kleng Relaxaussehungen ze verwandelen. A vergiesse mer, datt dës Prozedur an engem relaxen Staat ausgezeechent ginn ass, sou datt Dir net an der Hellegkeet hannerlooss ass, de Fernsehgeriicht soll sinn, an et sollt keen äus externen oder Kaméidi sinn. Maacht eraus, licht orientalesch Räuchelcher oder eng aromatesch Lampe, schloen d'Uewerfläch, du kanns eng angenehm net genéisseg Musek genéissen.
- Pull iwwer d'Punkte fir ze fokusséieren a sech virstellen wéi Är Falten gelidden sinn, d'Haut gëtt jonk, schmuele a glat. An engem Mount vun der alldeeglech Prozedur gesäit Dir e enorme Resultat.
Et gëtt eng chinesesch Legend iwwer e Bauer, deen vun konstante Kopfschëffer erliewt gouf. Aent engem eegene Dag, wann hien op de Buedem schafft, huet hien zufällig op seng Kniesch opfonnt an bemierkt datt säi Kapp krank war. An e Punkt Massage gouf gebuer.
Gitt bis dohinner
De Punkt fir ze fannen ass ganz einfach - si sinn bal all an den "Lächer" - kleng Ënnerdeelunge si ganz liicht ënnert der Haut ze fillen.
Fir e puer Sekonnen dréckt op dës Punkten op eng Ring oder mëttlere Fanger. Wann Dir e klengt Schmerz oder Wäress zur selwechter Zäit fillt, da maacht Dir alles richteg, awer et sollt ugeholl ginn datt et keng Schiefenserfermungen bei der Massage ginn, also den Drock zielen. All Punkte ausser 3, 10, 11 an 13 sinn gepaart, Gesiichter. Dir braucht hinnen hir mat Hänn ze verhandelen: d'Recht - déi riets Säit vum Hals a Gesiicht, an de lénksen - mat der lénkser Säit.
Lips - e liichte Läch
D'Géigende ronderëm de Mound ass problematesch, well et e expressivt nasolabial Fëll vun den Faarwen ass. Du kanns gewannen.
Allerdéngs ass et besser fir Iech vu sengem Erscheinung ze schützen. Fir Prophylaxe vu Fächer an der Mëndung ze maachen an fir mat existent ze bestrooft ze ginn, dréckt d'Bands 9 an 10. Den Punkt 9 ass op zwou Seiten vun de Lëpse, a Punkt 10 steet am Enn vum Kinn. Nodeems Dir d'Punkt 10 dréckt, musst Dir d'Géigend ëm de Mound mat Ärem Index oder mëttlerem Fangeren masséieren, an Dir musst dat aus dem Kinn an d'Ecken vun den Lippen maachen. An de Prozess vu Massage bewaacht, datt d'Haut ënner de Fanger net ausdehnt. Just klappt un d'Pads mat der Haut.
Aen - Fuert déi "Kräizbeen"
Ronderëm d'Waffen gëtt et eng ganz vulnerabel an zéng Haut, dofir ass et besonnesch wichteg fir hir Jugend a Elastizitéit ze schützen.
Massage shiatsu kann d'Erscheinung vu Fächer an den Aën zoumaachen a reduzéieren déi scho bestehend "Kräizbeen". Maacht dës Prozedur all Dag.
Ginn d'Spigel ugekuckt an d'Muskelen vum Gesiicht relax. Dir kënnt d'Preliminatioun op dem Gesiicht vum Uelegkeim oder Keplesaat befaementen, doduerch datt d'Synthese vum Kollagen erhéijen an d'Elastizitéit vun der Haut erhale bleiwe, wat méi ass datt d'Fanger glécklech gläichen. Dréckt d'Punkten am Géigenzuch. Halt Är Fanger op all Punkt fir 10-15 Minutten. Fir de Punkt 5 richteg ze fannen, huelt zwee Linnen üblech: een aus dem Fligel vun der Nues op d'Säit, an den zweeten vun der Mëtt vun der Schüler parallel zu der Nues. Dir hutt de Punkt fonnt. Nokucken an Hänn masséieren Äert Gesiicht e bëssen, d'Fanger an d'Form vun engem Fanclub plënneren an dëst Zeechen op d'Oueren gleewen - eng Zéng Beweegunge maachen.
Hals - mir maachen elastesche Lieder
Wann Dir déi selwecht Schéi Hals wéi d'Nefertiti hunn, esou eng Massage deeglech.
Gitt de Punkt 11 - et läit am ënnendsten op der Nop, an der Mëtt vun der Gréisst ënner der Mëttelschnouer vum Occupital Knuewel, a dréckt et fir datt den Hals glécklech a festgehalen ass. Wéi Dir et dréckt, masséieren d'Beweegunge vun der Saach an d'Ohr, dann aus der Wolleekrank an der Mëtt vum Klavekinn. Duerno fënnt de Punkt 12 - et läit op der Säit vum Hals, an där Dir den Puls vum Enn 13 fille kann, deen am Hënn vum Ënnergang läit, an där Klameren reduzéiert ginn - Dir kënnt d'Depressioun dohin gesinn. Duerno masséieren de Hals op de Kinn mat béide Hänn.
Stierfter - genuch gefrot!
Wann Dir horizontal Falschbläschen op der Stier observéiert, huelt Iech net séier ze modernen Methoden ze benotzen - Schönheetsinjektiounen an aner Prozeduren kënnen ophalen!
Vill Leit hunn esou e Gewunnecht, op seng Stierwen ze vergraifen, a leider, et passt net ouni Trace: Dank der aktiver Stimulatioun hu mer fréi futtis Faulen. Léiert Äert Gesiicht relax ze halen, net grimmeg. Probéiert Dir Iech am Spigel ze kucken fir ze schwätzen an Dir kënnt se feststellen, wat Deeler vun der Haut méi opmierksam ginn - déi d'Muskelen am meeschten bewegen. Oder léiert wéi Dir eng Handhaff op der Stier huet - also kënnt Dir et vun onnéideg Bewegung schützen. Viru Geriicht, gitt e nëtzlech, awer fettleefeg, wat, entspanen a pressen op Punkt 6. Et ass an der Mëtt vun der Stier, wann Dir eng Parallele vun der Mëtt vun den Aëebrouwen zéien - vun enger Säit an dem aneren. Massage Ären namenlosen, mëttleren an Indexfinger. Point 7 ass net wäit vum Tempel. Fuert Iech e puer gewellte Beweegunge fir d'Oueren, dann hannert de Ohren réckelen. Elo ass et Zäit fir den Punkt 8 - et läit just iwwer Punkt 7, an nees eng Stiermassage.
Wousst Dir dat ...
Massage siatsu kann e positiv Energie am Kierper behalen. Dank glattem Pressen, Nervenstéierunge ginn ofgeschaaft, Stress, den emotionalen Zoustand ass normaliséiert, et ass eng Entspanung a Verbesserung. Wann Dir masséieren, versicht Äert Gedrénks aus all de schlechten Gedanken auszetrieden, denkt Dir net vu Suergen a Problemer, Äert Gesiicht viru schéi a jonk.