Wat ass e steppe?
Stepper ass e Simulateur baséiert op de Prinzip vun de Wand op de Schrëtt. Opgepasst an Nout ginn et e sougenannten Cardio-Training. Dat ass, niewent dem Erlaabnis vun engem verführeresche Priester a schéine Been, hëlleft de Steieren d'Ausbildung vum kardiovaskuläre System. Regelméisseg Klassen op der Stierfhëllef bedeelegt sech fir d'Verbrennung vun de Fettablage z'ënnerstëtzen, a während der Ausbildung kënnt Dir positiv Emotiounen erlaben.
Stepperidelas sinn an zwou Zorte opgedeelt. Déi éischt (Laaspregregulatioun) Zort Schrëtt ass mat Pedale, Handbunn a Mini-Computer ausgestatt ginn, déi Iech de Rhythmus, d'Belaaschtung an d'Frequenz vu Gäng verännert. An déi zweet, méi budgetär Optioun, besteet aus engem Sockel an e Konter. D'Pedale an dës Zort vu Stechwand oder onofhängeg vuneneen (dat erméiglecht et verschidden Léin an all Been ze ginn) oder verbonne sinn, an dësem Fall gëtt d'Belaaschtung op den Beenformulatiounen gleichméisseg verdeelt. Allerdéngs ass et wichteg ze wëssen datt Steppers mat onofhängeger Bewegung als déi bescht Optioun erkannt ginn, si ginn eng grouss Laascht an Training méi effektiv.
De Simulateur ass zouverlässeg an sécher, och wann et net Handlächer hunn. Allerdéngs kënnt Dir d'Zort vun der Simulatioun vun den Expander Kipper, déi benotzt ginn anstatt Handlacken an d'Schëller an d'Arm loossen.
Fir Leit, déi d'finanziell Gelegenheet an d'fräi Plaz an der Wunneng hunn, ass eng Steierung mat verschiddene "Klacken an Pfeifen" entwéckelt. Et ass geprägt mat verschiddene Sensoren, déi den Drock, Puls meeschteren, verschidde Modeller equipéiert souguer mat Sensoren, déi d'metabolesch Prozeduren vum Kierper mega ginn. Weigh a e Multi-Kilogramm Simulator.
Gitt d'Steieren hëllefe fir Gewiicht ze verléieren ?
Jo, jo, et hëlleft. Wéinst der Tatsaach, datt d'Muskelen un hir schaffen, gi seheheiert, an d'Fett fänkt lues ze "schmëlzen". D'Bee ginn méi schlank, Gluteal an Hëfter Muskelen festgezunn, elastesch ginn, e bësse Relief erliewen. Och am Prozess vum Stuf-Training gëtt d'Laascht op d'Muskelen vun der Bauch press, besonnesch den ënneschten Deel. Ausserdeem, wann den Zuch mat Handbunnen ausgestatt ass, da geet d'Laascht och op d'Muskelen vum Uewerkierper.
Duerch d'Tatsaach datt et Cardio trainéiert (Blutt léiert méi aktiv duerch de Gefäss, Sauerstoff geet an d'hart an erreeche Muskelen), gëtt d'Zellulitis Haut gekippt a riicht. A fir d'Geschwindegkeet fir Cellulite ze halen, kanns du während speziell kosmetesch Produkter oder Wraps speziell kosmetesch Produkter benotzen.
Wat den Konsum vu Kalorien ass, ass et och ganz greifbar. Fir eng hallech Stonn Dir kënnt 250 Kcalories brennen! Dëst ass vergläicht mat der Tatsaach, datt wann Dir eng Stonn Skateat mat voller Kraaft verbréngt. Och plus e Schrëtt ass dat wat et maacht, kënnt Dir verschidde Saache gläichzäiteg maachen. Zum Beispill, Fernseh kucken. Stepper ass ganz kompakt an huet eng kleng Mass, et kann einfach vun engem Meedchen opgeriicht ginn an an engem Kleederschaf. Et dauert ongeféier 60 Plazen pro 60 Quadratmeter.
Och dës Simulatioun ass gutt fir déi Leit, déi net d'Geleeënheet sinn ze goen oder e Run am Park, am Ausland oder am Stadion ze laafen. An déi, déi esou eng Méiglechkeet hunn, ganz oft nëmme ze faul, fir d'Haus ze verloossen an ze lafen. Elo verloosse mir op der staubeg Aarmut, an der Géigend vun der Autobunn, eng Persoun riskéiert Ausgase vun Autos. A wann e Steierapparat ass gestuerwen ass, kënnt Dir sécher mat der Loft vun der Loft respektéieren, déi selwecht Raus.
Mound vun enger Steigerung
Minusë bei der Steppe gesinn d'Leit mat engem héigen Niveau vun der kierperlecher Ausbildung, fir déi eng gewësse Last op d'Muskelen noutwendeg ass, an e Schrëtt fir erhéicht Laascht gëtt net berechent. Awer och Leit, déi hir Muskelen einfach verstäerken an e Fruucht vun der Fréiigkeet kréie wëll, ass d'Laascht vun engem Schrëtt relativ wäit genuch.
Et ass och net genuch, datt d'Beweegunge vun der Schrëtt sinn monoton sinn, awer och d'Marine-Roll. Awer de Steiergänger geet manner Plaz an ass méi bëlleg wéi e Fréijoër. Mee hei, wéi se seelen, de Geschmaach an d'Faarf vu Frënn ass net.
Et sinn Kontraindikatiounen, déi op der Schrëtt praktizéieren, awer e bëssen. Dëst sinn gemeinsame Krankheeten, chronesch Formen vun Atemkrankheeten an Atemgesinn a kardiologeschen Krankheeten. Ier Dir eng Steigerung kaaft, musst Dir Är Dokter konsultéieren.
Wann Dir Är Figur méi schéi an intelligent wëllt maachen, vergiesst net datt Dir richteg ësst - fir aus gebratener, geräiftem, séisser, héich gesal ginner Liewensmëttel, séier Nahrung aus der Diät auszeschléissen, Dir musst méi Geméis, Fruucht, Mëllechprodukter essen. Och fir d'Resultat ze erreechen, musst Dir d'Trainingszäit erhéijen. Dir kënnt vun 10 bis 15 Minutten starten, all Leefer all ze erhéigen ëmmer méi no 3-5 Minutten. Wann Dir dës Regelen hält, no engem Mount regelméisseg Coursen op der Schrëtt kënnt Dir Äre Kierper un de gewënschten Resultat annoncéieren.