D'Stëmmbänner sinn ganz zousätzlech an vulnerabel. Si brauchen konstant Opfaassung a Suergfalt. Och am normalen Alltag, Leit, déi net mat "Stëmm" Berufszuelen verbonne sinn, sinn oft Krankheeten, déi Verbrieche vu Stëmmfunktiounen erënneren. Dës sinn Krankheete wéi ARVI, Rinitis, Tannillitis, Pharyngitis, Laryngitis, Otitis a soss. A wéi déi déi besonnesch Schwéierléch op dem Stëmmeger ginn hunn, ass et näischt ze soen. Si brauchen hir Kierper ganz suergfälteg ze behandelen fir se an all Zäit néideg ze maachen fir de Beruff ze maachen. A gréisseren Ëmfang gëllt dat fir Sänger.
Niewent all Zort vun obligatoresche Mëttelen vum Training an der Ausbildung de Stëmm, wéi z. B. speziell Atmungsexamen, schaffen op korrekt Haltung, regelméisseg Musek lauschteren, wat d'Aktivitéit vun Denken Tanks hëllefe koordinéiert, ass et néideg fir d'richteg Diät fir eng gutt Stëmm fir d'Vocalisten ze observéieren.
D'Ernährung fir eng gutt Stëmmung léisst déi grondsätzlech Prinzipien déi géint d'Konsuméiere vu ze waarmen, ze kal, schaarf oder salzeg Liewensmëttel. Dës Ernährung kann d'Saach vum Magen beaflossen an doduerch d'Irritation vun der Schleimhaut am Kehlkopf an de Pharynx provozéieren. Dëst kann zu Schweiß a Hustellung féieren.
Fir Soloisten, d'Benotze vu Somen, Schockela a Kuelegrouwen ass net wënschenswäert. Alkoholesch Gedrénks a Fëmmeren sinn schuedend fir Bande, déi net nëmmen de Verlust vu Gelegenheet ze maachen, wat se wëllen, mee och d'Akquisitioun vun esou enger schlechter an onberéierbarer Krankheet wéi Krebs. Geschicht kennt vill tragesch Beispiller vum Verléieren vun der Gesondheet vu professionnelle Sänger, wéinst dem Mëssbrauch vun Alkohol a Nikotin.
Allerdéngs, wann Dir Präventiounsmoossname passt, hëlleft se Är Stëmm nuets sonneg a staark fir d'Joeren ze kommen. Och am Alter kann eng Stëmm kaum sou kloer an saftlech sinn wéi an der Jugend.
Duerch a grouss, d'Diät fir eng gutt Stëmm fir Sänger ass ganz einfach.
Experts recommandéiere Liewensmëttel déi ufänken géint e Set vu exzessive Gewiicht, awer gläichzäiteg de Kierper ze stoen.
Wann Dir Fleesch gequillt huet, Fësch, Eeër mëttelméisseg, Buckhehe a Reis, Geméis, Fruucht, Dir kënnt sécher sinn, datt dëst e gudde Präventioun fir Harmonie ass a Biede vun Bëstere vun der Irritation.
Eng genuch Quantitéit vu Protein an der Ernährung ass néideg. Wéi déi professionell Vocalisten selwer soen, et ass d'Muskelen déi am aktivsten an der Aarbecht deelhuelen wann Dir Kläng zitt. An d'Muskele mussen ernimmt ginn. D'Professionals hunn aus der eegener Erfahrung geléiert datt all Arten Diät fir Gewiicht vun der Gewalt oft net nëmme mat Proteinen, awer och mat Vitaminen verarmt ginn. Wann, zum Schued vu engem hormonellen Austausch, gëtt Prioritéit eng schéi schlank Figur gepréift, wäert dëst och d'Stëmm beaflossen.
D'Aarbecht vum Sänger ass mat der Aarbecht vun engem Biergpapp. Also ass et kloer, wéi wichteg et ass, fir eng ausgeglachene Ernährung fir Vocalisten am Besonnegen ze halen.
Eng gutt Verstärkung kuerz virun der Performance gëtt Buckhehe Kasehacke mat Hënnefleesch. Hält nourft mat Protein, a Buckwheat - e gudden Abnes fir Sypott.
Vill Kontrovers tëscht de Sänger ass verursaacht duerch eng Method déi d'Bündelen erhëtzt. Et ass Kaffi mat engem klenge Cognac. Laut Observatiounen vun deenen, déi dëse Rezept benotzen, huet d'Effekt 30 Minuten gedauert, net méi. Awer all d'selwecht ass et wichteg, wann et eng verantwortungsvolle Leeschtung ass, an d'Packë si net fäerdeg genuch.
Et ass och eng contradeuter Meenung iwwer Cognac an der Diät fir Sänger.
Wann de Cognac als Erwiermungshëllef fir d'Stëmm anstatt de korrekten Chanting vum Gesang benotzt gëtt, da gëllt dësen Effekt, wéi et scho gesot huet, net laang. A wéi gesoot, d'Ajustement vun der richtiger Atmosphär fänkt un ze streiden a kann net méi puer Stonnen wéinst den negativen Auswierkungen vun Alkohol weiderfueren. Dëst ass wéinst der Verlängerung vun de Bande vu de Konsequenze vun de Cognac op hinnen, awer dann ass d'Stëmm, wéi de Reverséierungsprozess, an d'Schëffer an de Bandefërmer ze konkuréieren.
D'Diät fir Sänger ass esou e wichtegt Aspekt wéi d'Zäit vum Essen. Insbeso, ass et net recommandat ze ginn manner wéi 2-3 Stonne virun der Aarbecht ze iessen, wann Dir wëllt sangen. D'Iessen dréckt op d'Membran. Dëst wäert d'Qualitéit vun der Leeschtung beaflossen, well et de richteg Atmung respektéiert an de Geescht vum Komfort ugeet.Berufflech Léierpersonal um Gesang roden hir Schüler scho bal alles, awer kleng. Ausserdeem musst Dir e gudden Rescht, schlofen.
D'Stëmm ass wierklech léif a si belount et mat engem gudde Klang.
Pfleeg sollte op all aner Berodung vun Leit getraff ginn, déi näischt an engem spezifesche Thema vun der Vokalvorrichtung verstoen. Et ass geschitt, datt mat der Krankheet vun ARD Vocalisten Berodung vun der Volleksmedizin iwwer d'Kriibs behandelen. Groussmeschter a Mammen konsultéieren fir Milch fir dësen Zweck mat Hunneg ze benotzen, an och mat soda Léisung. Dëst kann net gemaach ginn, well d'Hëppel de Big verbannt, an d'Soda ass irritant.
Sänger hunn esou eng Notioun - "Vocal Diät". An dësem Fall ass et net
iwwer Ernährung als sou Saachen, awer iwwer de korrekten Modus vu Stëmm lues. Hei sinn Tipps déi net e Rendez-vous fir e Raum voll weich Miwwel ze studéieren. Dëst dréckt d'Akustik a léisst net d'Performer fir d'Héichte, d'Kraaft an d'Qualitéit vum Klang ze schätzen. Et ass néideg fir d'Zäit fir Klassen ze begrenzen - vun 30 bis 40 Minutten pro Dag, wéi och fir d'Intensitéit vun de Schëlleren op de Bande, déi net ze laachen ze luewen. Esou eng Diät fir de Sänger liwwert och eng komplett Oflehnung innerhalb enger Woch oder zwee vun all Singelen, ausser speziellen Übungen.
Also, Sänger, déi an all Aspekter Respekt fir eng gutt Stëmm fir Vocalisten respektéieren kënne sech an hire professionellen Fäegkeeten an als Konsequenz mat Erfolleg mat der Öffentlechkeet vertrauen.