Vitamine sinn an vill biochemeschen Prozesser am Kierper involvéiert, duerfir fënnt seng Mankele zu der Ënnerbriechung vun all Organer a Systemer, ee vun esou Manifestatiounen ass e Verloscht vum Hämoglobin am Blutt, der Immunabwehr vum Kierper. Daat ass ganz wichteg fir eng ausgeglachene Ernährung ze iessen, wéi och Vitamine aus der Äusserung, virun allem während Stress am Kierper (zum Beispill Schwangerschaft), an och während Perioden vun Vitaminmangel an der Diät.
D'Mangel an Eisen an den Kierper, an doduerch, den nidderegen Hämoglobin, kann zu ville Verstouss géint Är Gesondheet ginn, well Hämoglobin hëlleft Sauerstoff fir all Zellen vum mënschleche Kierper. Wann Dir Iech vun vill kalte Fäll erleedegt, fillt allgemeng Schwächt, séier Ersatzstäerkt, Är Fanger sinn gekrascht, d'Färde falen oder d'Hänn a Féiss ofgeschloss, dann, wahrscheinlech, de Grond fir alles ass nëmme kleng Hämoglobin.
Vitamine fir Hämoglobin ze erhéijen - dat sinn Vitamine, déi haaptsächlech Eiselieren enthalen, awer net nëmmen dat, well fir fir d'Eisen ze assimiléieren ass et néideg fir mat aneren Vitaminen a Spurenelementer ze maachen. Vitamin C ass eng trei Alliéierten an der Assimilatioun vum Eisen duerch de Kierper. Wann Dir Eisenpräparatioun hutt, dann ass et wichteg datt Dir Vitamin B 12 an Ärer Ernährung enthält. Zousätzlech brauch eise Kierper Vitamin B 6 , sou datt de Hämoglobin innerhalb normal Grenzen ass. Defizit vum Vitamin kann zu enger Verloschter bei Immunitéit an Anämie leiden. Vitamin B 5 oder säin aneren Numm - Pantheeninsäure, verbessert den Niveau vum Hämoglobin am Blutt a stäerkt d'Immunitéit vum ganzen Organismus.
Wéi Dir fannt, Vitamine fir Hämoglobin sinn och Vitamine fir Immunitéit bei "een Persoun". Natierlech kënnt Dir e Medikament vun der pharmakologescher Hierkonft kafen a benotze fir d'Verdeelung vum Kierper ze verbesseren, awer et ass och wichteg fir eng voll an ausgeglachene Ernährung ze organiséieren, well Vitamine vun natierlechen Urspronk sinn méi effektiv, se besser vum Kierper absorbéiert ginn. Wann Är Ernährung net héichgrad ass, gehéieren an Ärer Ernährung vu guddem Nahrungsergänzungsmëttelen déi natirend Drogen auswierken an natierlech Ären Kierper mat de fehlende Nährstoffer ergänzen.
Et ass wichteg ze wëssen, datt en nidderegen Niveau vum Eisen an de mënschleche Kierper oft d'Haaptursache vun der beonrouegter Immunitéit ass. Daat, bis Dir an den normalen Hämoglobin am Blutt kënnt erreechen, ass et keen Sënn fir d'Immunitéit ze erhéijen.
Also, wat sinn d'Liewensmëttel déi Dir braucht fir den Niveau vum Hämoglobin ze erhéigen? Hämorrhoi, Huesen, gréng Geméis an Eeër hunn vill Eisen an Vitamin B 12 . Wéi scho gesot, musst Dir de Kierper mat Vitamin C sättigen, wat normale Haut ewechgeholl gëtt an och d'Immunitéit verbessert. Vill Vitamin C fënnt een am Zitrus, Pudding, Kiwi, Erdbeeren, Broccoli, Orangen. Vitamin C ass e wichtege Antioxidans deen de Kierper vun chemesche Pollen a Gëfter schützt. Vitamin B 6 gëtt an Vitaminiséier Korridagen, Fleesch a Fëschprodukter, Bounen, e puer Iessen a Geméis fonnt.
Wann den Niveau vun Hämoglobin ganz niddereg ass oder en natierleche vollstänneg Diät net normaliséiere kann den Niveau vum Hämoglobin, wat zu der Eisenmängelanämie entstinn, kommen pharmakologesch Préparatiounen mat Eisen an Vitamine, déi hir Absorptioun förderen, benotzt. Beispiller vu sou Medikamenter sinn Anaferon, Sorbifer Durules, Fenyuls an aner. Dës Medikamenter sollten nëmmen eens wéi en Dokter getraff ginn an no enger Ëmfro, déi hëllefe fir d'Ursaach vun der Hämoglobinreduktioun am Blutt ze bestëmmen.
Et ginn vill Volkstress Rezepter, déi an der Behandlung vun der Krankheet gutt bewäert ginn. Zum Beispill, déi selwescht Carrot mat séisser Rahm oder eng Mëschung aus getrockene Fruucht, Nëss, Honig an Zitrounesaft.
Et ass wichteg ze wëssen datt d'Präventioun vu Krankheet ëmmer méi bëlleg ass. Dofir ass eng vollstänneg Diät déi en héigen Vitamin hëlleft hindert Hämoglobin an der Grenz vum normalen Halt ze halen an dofir d'Immunitéit vum ganzen Organismus ze stäerken. Dozou net gesond Schlof ignoréieren, goen am Ausland a all Dag gymnastics - trei Begleeder vun enger staarker Immunitéit. Sicht Är Gesondheet, entscheede mir an der Zäit méiglecherweis Feeleren an der Aarbecht vun den Organer a komplett ze iessen, an Äre Kierper funktionnéiert wéi d'Clockwork.