Wäin

Mat dëser Ernärung kanns de 5 Kilo och 5 Deeg verléieren. Zousätzlech brauch Dir net op Alkohol ze begrenzen an Är Ernährung ze späicheren bis besser Zeiten. Normalerweis, wann mir op enger Ernährung sinn, si mir strengstens Alkohol drénken verboten. An net spsta!

1. Alkohol ass e ganz kalorescht Produkt, also wa si während enger Diät geholl ginn, da wäert de Kaloriegehalt zu enger deeglechen Taux stinn.
2. Wann mer eis a villen Produkter begrenzen, fir Gewiicht ze verléieren, eise Kierper schwächt a méi vulnär ass, a wann mir Alkohol huelen, dann hu mer komplett schwächen, wat net während Gewiicht vun der Gewiicht zougelooss ginn ass.
3. Alkohol huet eis negativ beaflosst an eis stoppt fir d'Ernährung korrekt ze maachen, dat heescht, datt mir all Recommandatiounen net erfëllen.

An der Wäin Ernährung ass Alkohol net exklusiv, a souguer vice -verse, et ass begréisst an och praktizéiert. Hei ass Wäin déi wichtegst Zutate. Kee negativ Konsequenzen am Kierper ginn no sou enger Ernährung observéiert a fënnef Kilo vun Gewiicht, wéi ni geschitt. Natierlech, wéivill Dir verléiert Gewicht hänkt vun Ärem Kierper. Vläicht ass d'Figur méi, a vläicht manner.

Natierlech ginn et e puer Limiten an der Wäin Diät :

• Während der Ernährung musst Dir Kohlenhydraten aus Ärer Ernährung ausschloen, Zocker kann net an irgendeen Aart an irgendenger Form benotzt ginn, an et ass och net recommandéiert Zocker-Ersatzstoffer ze benotzen.
• Dir musst och iwwer Salz bestreiden, et fléisst Liquiditéit vum Kierper.
• Während enger Ernährung kënnt Dir nëmmen Wäin a Waasser drénken. Keng Jus'en, Mineralwasser, Kaffi a Tee. Et ass verbueden.

Menu-Ernährung Ernährung

Dauer vun der Ernährung 5 Deeg a all Dag Dir braucht déi selwecht Saach ze benotzen.

• Frëschmäert: 1 hart gekachten Ee oder 2 Kach Wachtelee, eng kleng Tomaten.
• Snack: 1 gréngen Apfel (fir Är Untersuchung, Dir kënnt dëse Snack iwwerpréiwen).
• Mëttegiessen: Fett Fett-200 Gramm, 1 Gurken.
• Dinner: 200 Gramm Dréchent Wäin.

Dir kënnt drénken net gebiedege Kuelestoff a manner Quantitéit.

Wäin

Et gëtt eng aner Versioun vun der Wäin Ernährung, déi zu méi Gewiicht verléiert wéinst der Entfernung vu Toxine, Toxine oder Flëss aus dem Kierper, de Metabolismus verbessert. Hei ass et méiglech, Kéiseschléit fir Fettgefässer ze ersetzen, awer fir d'selwecht Betrag - 200 Gramm ze huelen. Nëmmen 150 Gramm Kéis ass bei der Mëttesstëmmung giess ginn an d'Rescht 50 gi fir den Dinner mat roude Wäin.

Dës Optioun proposéiert d'Diät fir eng aner 2-3 Deeg ze verlängeren an ass méi spéit fir eis Kierper aus enger kurzer Zäit ze spieren.

An an der éischter an zweeter Variant wësst Dir de Wäin no Äre Schmaach, déi Haaptschwieregkeet ass et roueg a trocken. Semisweet, semi-trock a séiss Wäiner sinn net ugepasst. Et ass ganz wichteg datt de Wäin vintage. Dir kënnt kaafen, zum Beispill, dës Sorten: "Merlot", "Muscat", "Isabella", "Cabernet" a vill anerer.

Virdeeler vun enger gesonder Ernärung

1. An sou engem kuerzen Zäitperiod kann Dir ongeféier fënnef Kilogramm vu Gewiicht verléieren.
2. Dir kënnt op dëser Ernärung setzen, wéi an engem normalen Dag, an an engem Festivt kënnt Dir mat jiddereen drénken, am gréissten d'Erënnerung datt Dir nëmmen 200 Gramm trëfft. A mat enger normaler Ernährung musst Dir e ganzen Dag verbréngen an net probéiert ze brechen an ze drillen op enger Party. Normalerweis wann d'Leit drénken, gi se Fett, a Dir wäert Gewiicht verléieren um Géigeleeschtung.
3. D'Tatsaach, datt Dir fir 5 Deeg Otkazhetes aus Salz, positiv beaflossen Äert Kierper, gëtt d'Autotoxine a Gëfter ze pur an den Metabolismus verbesseren.
4. De Wäin positiv bemierkt den hematopoieteschen a kardiovaskuläre Systemer, sou datt de Niveau vum ongewollten Cholesterin am Blutt erof geet a seng Kompositioun verbessert, an den Organismus gëtt profitéiert vun nëtzlechen Bioflavonoiden an aner nëtzlech Phyto-Verbindungen.
5. D'Ernärung ass ganz bëlleg, well d'ganz Zäit muss Dir nëmme 5 Äppel, 5 Gurken, 5 Tomaten, 5 Eeër, eng Flasche vu Wäin an e Kilo vu Fettgezeechen Kéis kafen.
6. Dës Diät erhéngert Stëmmung.
7. Besonnesch zefridde mam Ätadet vu Wäinamateur.

Mangel un gesond Ernärung

1. Fir sech op dëser Ernärung ze sëtzen, musst Dir keng Abléck an der Gesondheet sinn, an och braucht mat engem Dokter ze konsultéieren.
2. E komplette Verbrennunge vu Salzzucker. Awer wann Dir a fënnef Deeg op d'Skalen opkënnt an de Resultat gesinn, Dir stëmmt, datt et wäert war.
3. Fir dës Diät z'ënnerhuelen, da kënnt Dir nëmme bis 2 Méint wéinst de Mängel déi beschriwwen sinn.
4. Wann Dir Mëssbrauch vun Alkohol mécht, ass dës Ernährung net fir Iech.