Ënnertitelen
Dës Ernährung ass vum Priester George Malkmus entwéckelt. Zesumme mat senger beléiften Fra Ronda schreift se en Buch mat Rezepter, déi vun der Theorie geschaf gouf, déi se selwer erfannen. Den Numm vun der Ernährung ass dem Famillhaff "Hallelujah Akers" gefeiert ginn. D'Creatoren soen datt d'Hallelujah Diät den direkten Wee zu Gott am Wuelbefannen vum Reife läit, et ass eng Geléenheet fir e gesonde Liewen ze fänken an et ass och dat bescht Programm fir Gewiicht vun der Gewiicht.
D'Lëscht vun Produkter déi verbraucht sinn, ass ganz limitéiert, mee am Groussen ass d'Menüskaart grouss Mehl mat verschiddenen, awer kalorienem Iessen.
D'Haaptzäiten vun dësem System vun der Ernährung sinn e Minimum vu Kalorien a Honger.
Déi meescht vun der Ernährung ass vu Fruucht a Geméisjus. Priest Malkmus behaapt datt et d'Jusse gëtt, déi d'Méiglechkeet ginn fir eise Kierper fir all Nährstoffer ze kréien. An a sengem Buch hunn hien a seng Fra geäntwert datt eise Verdauungsystem nëmmen 35% vun den noutwendege nëtzlechen Substanzen aus de Produkter extrahéiert an aus dem Jus - all 92%.
Vill Ernärter hunn domat dës kategoresch. Si soten dass Juszeien praktesch keng Auswierkung op d'Absorption vun Nährstoffer vum Kierper hunn, well eise Magen mat engem energiespueren Enzymsystem geliwwert ginn, nämlech datt se fir d'Verdauungsproblemer verantwortlech sinn (Absorption a Verdauung).
Allééierten Hallef Diagnos ass all Dag fir dräi Minutten do physesch Übunge maachen a Sonn.
Wat ass am Menu?
Liewensmëttel an der Diät sinn net besonnesch Diversitéit, am Allgemengen, et ass néideg fir Fruucht, Geméis, Liewensmëtteladditive a vill Geméis aus veraarbechten Geméis a Getreide ze benotzen. Daagesalleluja gëtt nëmmen zwou Molzechten, a wann Dir wierklech iessen wëllt, da ginn zwee méi kleng Snacks erlaabt. Nëmme während dem Mëtten kënnt ët thermesch veraarbechten Liewensmëttel iessen. Früchte sollen 15% vum Gesamtvolumen vum Menu du jour hunn.
Wat soll op de Menüen sinn?
Animal Produkter, Produkter vum Déiereschäin, Zocker a Zocker Sirupe, Gewierz (oder souguer Pärp mat Salz), Kaffi, Tee, Energie drénken, Kakao, Alkohol, geschälte Miel, Limonaden, Séisser getrockneg Fruucht, künstlech Séisser, Kaffi a Konsumwierder verbueden.
Dëst ass awer net déi ganz Lëscht vun verbuedener Nahrung, och Fleeschsuppen, all Zorte vu Séisswäin, Margarine, Reis, Metzfruchs, Konservt Geméis, d'Nëss a Samen, all frittéiert Liewensmëttel a hydriertem Ueleg.
D'Ernährung wäert gleewen, datt duerch sou eng laang Lëscht vun verbuedener Nahrung an der Dauer vun der Diät selwer de Kierper net genuch vu nëtzlechen a nëtzleche Stoffer hunn.
D'amerikanesch Diätetesch Associatioun, déi Vegetarismus appréciéiert, warnt datt wann Dir dës Diagnos ass, da riskéiert d'Vitamin D, Kalium, Jod, Zinc, Eisen, Vitamin B12, Protein an Omega-3. Daat, d'Diätowänzer beroden Iech, ier Dir op dëser Diät sidd, fir en Dokter ze besëtzen, fir datt Dir Är Wiel hutt appréciéiert an iwwerzeegt datt d'Diät gutt ausgeglach an gesond ass.
Kakrabotaet Diät?
Selbstverständlech, sou e Kraaftsystem erlaabt Iech och Gewiicht ze verléieren. A wéi engem Präis kritt Dir dëst erreechen? Sou eng kleng Quantitéit Kalorien kann den Kierper net mat dem energiespuersame Niveau leeschten an d'Tatsaach, datt vill Produkter verbannt ginn, wäert zu engem Mangel u nëtzlechen a néideg Vitamine a Substanzen féieren.
D'Creatoren vun der Hallelujah Ernährung soen datt wann een nëmmen natierleche Produkter verbraucht, da wäert de Kierper d'Gewunnecht hunn, Salz, Zocker, Kaffi, Miel an Déieren ze konsuméieren, zousätzlech 90% vu kierperleche Krankheeten ausgehale ginn. Et gi vill "Horror Geschichten" iwwer d'Tatsaach, datt wann Dir d'normal Liewensmëttelen ufänkt, fillt Dir Akutattacke vum Honger an ongewéinlech Dreeg.
Opstellung vun Ernärungsdéngschter an Dokteren
Experts hunn d'Benotze vu Geméis, Vollkornen a Fruucht genehmegt, awer déi negativ Säit vun der Ernährung feststellen - kal kalieur a monotone. Ausserdeem hunn si d'Bestëmmunge vum Jorge Malkmus dës Ernärung net approuvéieren, well se net iwwerschuldig sinn.
Vill Leit si iwwerzeegt, datt gekacht Liewensmëttel manner nëtzlech sinn wéi rau, awer dat ass net richteg. Wierklech kann d'Wärmebehandlung d'Absorptioun an d'Absorption vun de Liewensmëttel am Magen-Darmtrakt souguer verbesseren. Vill Ernärungsexperten an Dokteren vertrieden dës. Duerch hir Natur sinn d'Leit ondivoréis, an eise Kierper ass entwéckelt fir Nährstoffe (Fettsäuren a Proteinen) ze benotzen, zum Beispill Eeër, Poulet oder Fësch.
D'Halleluja-Diät gëtt contraindicated an schwangeren a lachtende Fraen, Kanner a vill erwuesse Leit wéinst senger Unempfindlechkeet, Onsëcherheet a well et klinesch onkontrolléiert ass. Awer nëmme wat d'Fraen net fir d'schlank Kierper goen.