Als éischt muss et gesot ginn, datt Cholesterin ee vun de wichtegsten Substanzen de Fettstoffer ass am mënschleche Kierper geschitt. D'Detektioun vum Metabolit an der Analyse vum Blutt ass e perfekt normal Phänomen. Eng aner Saach ass datt den Indikateur vum Cholesteringehalt am Bluttserium net méi wäit wéi gewësse Grenzen. Fir eng Persoun ass déi normal Konzentratioun vun dësem Stoff 3,2 - 5,6 mmol / l. Ausserdeem, wann d'Konzentraktioun vum Cholesterol méi niddreg ass wéi déi uewe gi Wäerter, ass dat schon eng Geleeënheet fir e seriösem Besuergt an et ass néideg fir e Rendez-vous mat engem Dokter fir Berodung ze maachen. Wann den Inhalt vum Cholesterin am Blutt méi héich wéi déi iewescht Limite ass, erfuerderlech och d'Mataarbechter vun den medizinesche Mataarbechter bei der Erfaassung vun der Ursaach vun dësem Phänomen a mat verschiddenen Moossnamen. Mä, op alle Fall, am Blutt ka keng op mannst e puer Betrag vun dësem Substanz fonnt ginn, also absolut net als Cholesterin als Feind der Gesondheet ugesinn.
Eng aner Saach ass wann de Cholesterol an Ärem Blutt "Off-Skala" ass. Dëst ass gefollegt mat schwéier Komplikatiounen, déi bezeechend sinn a wéi eng erhéite Risiko vun der Atherosklerosis, der Ënnerbriechung vum Herz-Kreislauf-System, der Erscheinung vu exzessiv Kierpergewiicht a méi Adipositas. Wann néideg, de Dokter schreift Medikamenter fir Iech a wäert Iech sécher datt Dir méi Opmierksamkeet op d'Auswiel vun Iesswueren fir Ären Dësch mellt.
Wat fir ze iessen, wann Dir en héije Cholesterol an Ärem Kierper fënns? An dësem Fall sollt Dir oppassen datt Dir Fett mat Liewensmëttel hutt. Dëst zielt an der éischter Plaz all Fleesch a Fësch Varietéit, Fett, Botter, Sourcrem mam Fettgehalt, Geméislechen, Mayonnaise, Séisswueren wéi Kuchen mat engem krèmen Inhalt vu Botter. All dës Produkter mat exzesséierter Benotzung hëlleft der Konzentratioun am Cholesterol. Dofir, wann Dir en héich Inhalter am Blutt vum Metabolit fënnt, sollt et giess gi fir d'Ernidderung vun de Fettgehalt vun Ärem Kierper signifikant ze limitéieren. Dir sollt och e puer wichteg Fonctiounen vun den Inhalt vun de Fette an engem bestëmmte Produkt wëssen. Zum Beispill, Huhnbeemer enthalen méi Fett wéi de Fleesch vun der selwescht Hickebrust.
Allerdéngs ass et net sou datt de Fette ganz aus der Diät ausgeschloss sinn - och dëst wäert e wesentlecht Schued fir Är Gesondheet ervirhiewen. Wann et am Kierper vun enger erhöhter Quantitéit Cholesterin ze fanne sinn, ass et perfekt zulescht fir Sauerkraut mat Fettgehalt ze benotzen, mat kalorienem Mayonnaise (dës Zort Ernärung ass manner Fett), et ass net nëmme néideg, awer och nëtzlech fir Geméis Salat mat engem oder zwee Icedelekonsonen Geméis auszebréngen.
Wéi fir aner Produkter, dann mat erhéitem Cholesterin soll net ze süchteg sin fir Kuelehydrat Nahrung, well onmoss Frae vu Kohlenhydraten am Kierper kann zu Fette gedréckt ginn. Dofir ass et net wuehl mat iergendenger Bunnen, Kuchen, Séisses an aner Confiserie ze iessen, an déi néideg Ernährung fir de Kierper ass besser besser mat Kaaft - Buckheater, Reis, Haferflocken etc.
Ech hoffen dës Tipps huet Iech gehollef erausfanne wat et ësst wann Dir iwwerméisseg Cholesterin an Ärem Kierper fënnt.