Kënnen mat Figur kennenzeléieren, ass et méiglech a am Adulthood, wann nëmmen Är kierperlech Conditioun Dir Iech erlaabt. Am Figuregoen ass eng korrekt Haltung entwéckelt ginn, d'Stabilitéit vum Vestibular Apparat steigt an d'Expressivitéit vu Bewegungen entwéckelt.
Auswiel vun Skates
Fir den éischte Skatefahrer fir Iech eng erfollegräich Experienz ze verloossen, wäerte qualitativ héich Skates votéieren. Kee Fall ka kee Skates um Prinzip "méi groussen Gréissten" kaafen, well se sech op d'Féiss setzen. De Schong sollt viraus aus echt Lieder gemaach ginn.
Eng ideal Plaz fir Skates auszeschalten ass eng spezialiséiert Geschäft. Hei kënnt Dir aus enger grousser Variant vu Modellen, Skates, passend fir Iech.
An der Welt ginn et vier Aarte vu Skates: Huet, Hockey, Cross-Country a Kanner (mat zwee-Blade), awer an dësem Artikel schwätze mer nëmmen iwwer Figur Skate. Et gi verschidde Arten vu Skating: professionnel, semi-professionell an amateur. Den Ënnerscheed tëscht dësen Zorte gëtt nëmme Präis a Qualitéit.
Schlittschlaach, Skateteier, aus engem hausgemaachtem Edelstahl. Modeller Modelle si mat Liichstapete ausgestatt, well de Stéierkierper manner séier ass wéi d'Blade selwer. Déi gutt Qualitéit vum Blade ass matte Schluss. Dëse Skates mussen manner oft geschärft ginn an si wären zimlech gutt gitt.
Déi korrekt Argumenter beim Schlaangwahlen e spezielle Gefill. Kommt am Buttek an probéiert op 5-6 Modeller ze lauschteren, datt se Iech hir eegen Gefühle soen. Et ass néideg datt de Schuet sech op de Fouss festhält an et fest an der Knéier läit. D'Skates mussen de Knöchel festhalen, sou datt d'Been ass net erëm. Soss ass et héchstwahrscheinlech dat Dir eng schaarg Verletzung kritt.
Loosst eis elo schwätzen iwwer wéi Dir d'Gréisst uginn hutt, déi Dir fir eis braucht. Déi bescht Alternatif sinn Schong eng Gréisst méi grouss, andeems Dir Iech braucht Wuelsachen braucht a net drénken Äre Fouss. Et wier schéi goën a gutt Geschäfter ze fueren. Wann et e bequem ass fir Iech, dann op d'Äis, am meeschten wahrscheinlech ass et zevill. Elo ass et néideg fir d'Stabilitéit vu Skateer ze kontrolléieren. Schreift de Gaart nëtzlech niewendeg op enger flächeger Uewerfläch, an wann se net falsch sinn, da kënnt Dir kaafen.
Léieren op Eis ze schéissen
Also, fir e Skate ze starten, musst Dir déi folgend Schrëtt maachen:
- Éischt Dir kaaft, Skate oder Rente kafen. Wann Dir Skates ubitt, sollt Dir op d'Gréisst kucke. Wann de Skateer e bësschen grouss ass fir Iech - gitt op eng déck Sock. Dir musst rullt an de Féiss schéissen an zeverlässeg op hinnen setzen. Dëst reduzéiert de Risiko e Fallen a erliichtert Skier.
- Sécher zashnushniruyte Skateschouwen esou schwéier wéi méiglech an op all d'Lächer. Nodeems Dir d'Riicht fir Iech selwer kënnt, datt et besser ass op eng Bank ze setzen a spéit Är Skates net sou vill wéi eis Eis beim Skirennen. Et sollt een awer bemierken datt Skates, déi an hire Locatioun geholl ginn, wäerte schlecht Qualitéit sinn, sou datt Dir Iech nach e puer Stéck eegent Glanz huet fir d'Risiko vu Verletzung ze reduzéieren.
- Nodeems Dir op d'Äis ass, gitt Dir als éischt e puer Support (Bréif oder Äre Begleeder). Spullindräif e bësse biegen Är Been. E Mann gëtt esou arrangéiert datt hien net op e richtege Been ass.
- Wann Dir Skates mat Zänn läit, dann ass naiv ugeholl datt dës Zong zerwéiert ginn. Probéiert net d'Eis mat Zong zerwéieren. Dir kënnt Iech virstellen datt Dir e Hockey-Skateschlit mécht.
- Wéi starten de Skate fir d'Äis? Vun de Regele vum Reideg, ass et folgend, datt Dir d'Innersäit vum Joggedësst opschneiden, während de laange Wee ass virgeschloen. Et ass néideg fir Iech selwer ze fillen.
- De Razveditenoski zu de Säiten sou datt déi Been an engem Wénkel relativ zuenee war an e skateboard ginn.
- Nodeems e puer Schrëtt, probéiert d'Schlaach rutschen. De Kierper ass besser, méi no ze kippen, fir de Réck vum Kapp op d'Äis oder op der Säit ze vermeiden. Gleeft et op Ärem Wuert, ouni ouni ze falen, kanns de net maachen. All d'Débutanten hunn duerch d'Fale getraff. Alles ass bekannt duerch Versuchung a Feeler.
- Während der Bewegung musst Dir den Zentrum vun der Schwéierkraaft vu engem Been zum aneren iwwerdroen, awer net vergiessen, d'Knéien an engem gebéitene Staat ze halen. Maacht de Push mat dem lénksen Fouss an de Zentrum vun der Schwéierkraaft geet op de richtege Fuere an dann um Viraussatz.
- Den Haaptspezialist am Skatewelt gëtt mat der Hëllef vun engem externe Rebound korrigéiert. Et sollt verstan ginn datt et noutwendeg ass ze schéissen net duerch Zeh, awer duerch de Rand vum Kamm. Pull Äert Rechtstéck op d'Äis. Probéiert mol ze wäit auszeginn a iwwerwannen, a rutscht nëmme Fouss. Zimm weg op de richtege Fouss de richtege Fouss méi no, a soubal wéi d'Felgen zesumme sinn, versicht op zwee Been ze goen. Vergiesst net datt et noutwendeg ass fir Äert Knéien ze maachen, ier Dir e Push mécht. Versicht e Balance ze halen wann Dir eppes maacht. Halt Äre Kapp a rëm direkt, a déng Knéien béien. Fänkt der Bewegung no, bewegt de Gewiicht vum Kierper vun engem engem Been zum aneren.
Den Haaptgeheimnis fir d'Gläichgewiicht ze halen wann et op d'Rescht geschloen ass an der Technik vum Reitsport.
Bedenkt d'Technik vu Skifahrer an de Stadien:
- Sti bis op d'Richtung vum Verkéier
- Maacht d'Waffen aus
- Kapp riicht riicht an knéien an engem gebogenen Staat
- Ladonerzhite bei de Schwéierpapp
- De richtege Been ass lues ze lues a gitt sécher datt de richtege Kruck dréckt
- Leider knécksen Kniet, fuert weider mat der lénkser Fouss
- Drénkt Äre richtege Fuuss aus dem Äis. Et ass wichteg net fir Iech mat der Zehel ze dréien, soss kanns de faalen.
- Wann d'Been sinn zesummen, biegen d'Knéien fir een anere Push. Dréit elo zréck mat Ärem lénksen Fouss. Denk drun datt nëmmen ee Been sollt am Zentrum vun der Schwéierkraaft sinn.
En anere wichtegen Punkt an Éisträicher ass déi richteg Bremsen. D'korrekt Bremse sief esou: Dir fuert de Fouss vir, an op d'Äisklooss hannerlooss mat engem Objet oder engem Fuuss. Fir de Bremsen ze verlaangen, sollt Dir net iwwer e grousse Gas ze beschleunegen.
Wann Dir Reiten hutt, musst Dir op kee Fall ewechgehalen op d'Ausgossen vum Äis. An dësem Fall, wann Dir et net widerstoen an ze fillen, datt de Fall kann net vermeide ginn, da probéiert d'Faarwen op Är Säit ze falen. Duerno klëmmt lues op de Féiss erop a kritt e Virahn.
Pfleeg vun Skateer
- D'Suergerecht fir Skatecarrière sollt déiselwecht sinn wéi léiweg aner Schuette.
- Dréit net d'Skates op der Batterie oder iwwer de Gashocker.
- Enemyem ass natiirlech rost. Dofir, wann et op d'mannst an enger Plaz ass, da si se net sou gutt wéi virdrun. Blades sollten ëmmer trocken ginn.
- Huet keng Skateregkeeten an Fäll an e Poschen ze laang. Si sollten gespäichert gi fir datt se gutt gelëfteg sinn.
- Wann Dir decidéiert wéivill Skating langsam ze vergiessen, ass et besser, d'Haut vu Roda mat Schlauch fir Schäffel oder Geesspill ze schmierwen, d'Kutschen mat Motoröl ze schmieren an d'Skatesfäegkeeten mat Pabeier ze schloen an en a Pabeier ze schloen an e Schrasch ze setzen.