Déi laangfristeg Aarbechten am Computer leiden zu sou Krankheeten wéi verwinnt Visioun, Behënnerung Haltung, Kappwéi a sou weider. Et féiert och zu Maus-Biss Syndrom. Wëssenschaftlech dës Krankheet heescht Karpalentunnelsyndrom. Normalerweis gëtt sou eng Krankheet an Sekretärinnen, Operatoren a Programméierer observéiert. All Joer huet d'Zuel vu Leedere staark eropgebaut.
Wat ass dëst Syndrom?
Laut dem wëssenschaftleche Karpassyndrom - eng Karpaltunnelverletzung, an där d'Mediannerv an d'Sehnen vu Muskelen passéiert. Inaktiv Aarbecht mat enger Computer Maus verléift Blutzirkulatioun an der Hand an féiert zum internen Microtrauma. Als Resultat hunn d'Gewëss d'Nerv uginn.
Dës Krankheet huet bestëmmte Syndrome. D'Gefill vun de Jucken oder Kribbelen an de Fanger, déi normalerweis no der Aarbecht fäerdeg sinn. Et ass Keelt a Tauche an der Géigend vum Handgelenk. Normalerweis sinn d'Schmerzgewiicht staark, datt eng Persoun net esouguer iergendeen Objet (Pen, Glas, Telefon) zouhält.
Fir Schmerzen oder Schwellungen, këmmeren fir de Handgelenk. Halt Ärem Handgelenk ënner engem Stroum kale Waasser méi oft an engem Dag. Alternativ Kale a waarm Hänn fir 30 Sekonne.
Och bei der Behandlung vun dësem Syndrom, Akupunktur, Magnétologie, verschiddene Erwiermung Salmen a net steroidalen anti-inflammatoreschen Drogen ginn benotzt.
An mat schweren Schmerz, Injektiounen vu Corticoid Hormonen sinn verschriwwen. Dëst sinn Drogen, déi Schwellungen an Entzündung reduzéieren. Physiotherapiemethoden hunn och en anästheteschen Effekt. Dës Methoden gehéieren d'Schockwell-Therapie (SWT). Et baséiert op enger kuerzfristeg Auswierkunge op den betroffenen Deel vu héijer Energie Vibration Wellen. Dës Prozedur ass eschleeferen an enthält 5-7 Sessiounen. Dës Methoden bréngen d'Resultater net duer, si reegen sech op chirurgesch Interventioun. Während der Operatioun gëtt de Nerve vu Quetschen an d'Wiederbezuelung vun den Lumen vum Karpaltunnel verëffentlecht.
Ausübungen fir d'Verhënnerung vu Karpal Syndrom:
- all 1,5 Stonnen Aarbecht, briechen fir Muskelspannung ofléisen;
- Kuss a Fändel zerklappt;
- maachen Rotatiounswellungen an ënnerschiddleche Richtungen;
- Maacht ärem Arm a riicht et op d'Schëllerebene an deckt Är Handgelenk. Mat där anerer Hand klappt de Handgelenk un d'Ellbahn zesummen. Also streckt se 20-30 Sekonnen.