1. Identifizéieren der Problemsituatioun.
2. Gitt effektiv Techniken.
3. Wielt déi richteg Technik.
Dëst Schema erlaabt Iech d'Ursaachen vun Probleemer ze berechnen, duerno ze konzentréieren op hir Eliminatioun. Vergiess net iwwer d'Symptomer. Also, am Fall wou eng Persoun aus Osteochondrose leidet, sinn zwee eelste wichteg Aufgaben virun der Masseur: d'Restauratioun vun beschiedenen Gebidder ze stimuléieren andeems d'Bluttversuergung verbessert (Reiben, Kneading, etc.), a och fir Äert Schmerz ze reduzéieren oder ze reduzéieren. Baséierend op dës Ufuerderungen an ausgewielte Massage-Techniken. Hun an der Form vun Dëscher sinn e puer Empfehlungen déi benotzt kënne ginn fir typesch Problemer mat der Dréiung ze léisen. Et sollt nëmme gär ufroen datt si vun engem generaliséierter Natur sinn: de Kierper vu jiddferen ass eenzegaarteg, an dofir mussen dës Empfehlungen all Kéier rhythméiert a kreativ verfeinert ginn. Bei enger schaarmerer Qualitéit ass et recommandéiert fir Percussiounstechniken ze minimiséieren, andeems se se duerch Strécken ersetzen.
Massage mat Scoliose
Leit mat Skoliose brauchen eng speziell Behandlung. Fir geféierlech Komplikatiounen ze vermeiden, sollten professionell Masseur mat hinne schaffen. Eng aner Voraussetzung ass eng kontinuéierlech Iwwerwaachung vum orthopäist. Bei der Behandlung vun Scoliose ass et néideg, fir Blutt a Lymphfeier ze verbesseren, Muskelstonnen ze normaliséieren an d'Muskelen um Bauch- a Réck ze verstäerken. Dofir gëtt eng Massage e klengt. Obwuel et bewisen ass an zimlech effektiv. Déi Haapthaus sollt fir Stroumbewegungen bezuelt ginn, déi am Ufank vun der Sitzung benotzt ginn, fir d'Maus z'entlochen an de Pain z'erliichtert an och no Tieftankkraaftwierk. Wéinst deem erhéicht de Blutzirkulatioun, an d'Ödem verschwënnt (wann et een ass). Nodeems de Muskel gutt gutt virbereet ass, musst Dir Är Effekter op d'kompakt Gebidder konzentréieren, mat de Pads vum grousse Index a mat de Fanger. Wann néideg, gi Gewiichter benotzt.
Medikamenter
Wann Dir décidéiert decidéiert, klassesch Methoden der Behandlung ze turnen, da bleiwt nach ëmmer déi Haaptroll vun verschiddenen Medikamenter. Also, fir d'Muskelen ze benotzen mat Stoffer, déi mat den Muskelrelaxantitéiten betreffend sinn, gëtt eng grouss Roll als Angioteren an hypnotesch Medikamenter. De leschten Trend iwwer d'Medikamenter ass net d'Mëssbrauch ze hunn, déi d'Dosis streng limitéiert wéi och d'Dauer vun der Aufgab. An der Fuerderung kann sech psychologesch a kierperlech Ofhängegkeet vum Drogen entwéckelen, wat besonnesch onwuel ass. Analgesics déi als Schiedsgeriicht benotzt ginn, ginn an zwou Gruppen agedeelt: net-narcotesch a narkotesch. Déi lescht sinn Opium Derivate a si hunn e puer Neben Effekter, dofir ass et recommandéiert datt se nëmmen als leschten Auswee benotzt ginn. Wéi Muscle relaxant (Metokarbamol, iiklobenzaprine, etc.) ass hir Virdeeler zënter kuerzem a Fro gestallt ginn. Wéi déi medizinesch Fuerschung ze weisen, Muskelkrämpsen ze bidden, gëtt et keen Besoin, fir speziell Moyene ze benotzen, déi och oft méi Schläimkeet verursaachen. Fir d'Situatioun normaliséieren, ass et genuch fir Schwellung an Entzündung ze eliminéieren. An dëser Haltung gëtt d'Bevëlkerung vu Muskelrelaxantitéiten a bei de Dokteren a bei de Patiente konstant erop. Bis elo ginn dës Medikamenter nëmme verschriwwen, wann d'Muskelkrämpfe laang net ophalen.
Fir Schëller ze beseechen, ass et net ze recommandéieren, nëmme mat deene Medikamenter ze verzichten, déi an enger Apdikt kann kaaft ginn ouni Rezept. Äert Ziel ass net fir den Schmerz komplett voll ze drénken (et wäert e staarkt Mëttel erfuerderen), awer fir et op esou engem Niveau ze halen datt onsympathesch Gefühle Iech net ze vermeiden, e vertraut Liewen ze féieren. Dëst hëlleft Iech net steroidal anti-inflammatoreschen Drogen (Aspirin, Ibuprofen, Indomethacin a Butadion), wéi och Paracetamol, déi zesummen mat Phenacetin, Analgin an e puer aner Drogen e gudde antipyreteschen Effekt hunn. Wann d'Schafen besonnesch staark sinn, dann als Alternativ zu Narkotikskrankheeten ass et besser, hir KompositivVersioun ze vertrieden, déi duerch sou bekannte Drogen als Pentalginum, Citramon, Ascofen, etc. vertruede sinn. Léiwe mer déi dräi populärsten Drogen ze vergläichen: Aspirin (och Acetylsalicylsäure genannt ), Paracetamol (aner Nimm - Acetaminophen, Dartril, Tylenol, Panadol) an Ibuprofen (aner Nimm - Ibuprin, Nuprin, Brufen, Medipren, Advil). Als medizinesch Praxis weist d'ibuprofen déi bescht anti-inflammatoresch a anti- edematous Effekt, an Aspirin ass aus der Konkurrenz als en analgetic. Paracetamol ass an der drëtter Plaz an béide Fäll.
Trotz hirer Effizienz (a vläicht v. Dank) hunn all dräi Drogen eng ausgesprochen Seiteneffekt. Déi allgemeng Manifestatioun vun dësem ass d'Irritation vun der Schleimhaut vum Magen an Där. An dësem Fall musst Dir och Massage maachen a Medikamenter virgesi sinn fir et ze schützen: Cytotech, Ecotrin oder Misoprostol. Fir deen selwechten Zweck ass et drëm fir Medikamenter direkt no enger Miel ze ginn, op engem vollen Magen oder rectal, an der Form vu Käerzen. Ausserdeem, duerch Aspirin ze huelen, ass d'Bluttverbrennung verschlechtert, wat zu e groussen Verletzungsverloscht féieren kann. Wann déi einfach Aart frei an der Apdikt verkaaft gëtt, hëlleft den Dokter normalerweis méi staark Analgetik. Allerdéngs muss ee wëssen datt de Schued, deen sech verursaacht, eropgeet am Verhältnis zu der Effizienz vun Drogen. De schadsten Effekt op d'Darmschleimhaut an de Magen ass Indometacin, déi laangfristeg Notzung vu Gëfter kënnen entstoen: Phenylbutazon (Butadion) kann den Knoossmark etc. beaflossen. Nëmme am extremen Fall zitt Är Dokteren zu staarken Painkillers wéi Solpadein Acetaminophen iwwer Codeine). D'Nebenwirkungen, déi duerch seng Benotzung verursaacht ginn, kënnen ganz schwéier a variéiert sinn: vu Schwindel an Übellerei a schlechten Aen a Schwieregkeeten konzentréieren. Am schaarfen Fall kann et souguer eng kierperlech Ofhängegkeet sinn (vergiesst net datt de Codein ee vun de Drogen ass). Ënnert de Medikamenter, déi zur Behandlung vu Schmerz gemaach ginn an eng Massage maachen, ass eng speziell Grupp hormonell Drogen - Kortikosteroiden (Cortisone, Prednison an e puer anerer). Side Effekter vun dësen Drogen hunn seng eegen Charakteristiken. Oft vill Leit erliewen méi Appetit a verglach Gewiicht, Schwächung vun der Immunitéit, an d'Erscheinung vun den Hoer, déi se net virdru waren. Zousätzlech kënnen d'Verännerungen an der Psyche sinn: Insomnia, erhéijen Nervositéit, onverzichtbare Stëmmungsschwankungen, etc. Deelweis ginn dës negativ Konsequenzen, wann Dir hormonell Medikamenter all Dag gefällt. Och Kortikosteroiden sinn als "Extrem hilfreich" benotzt ginn, déi nëmme benotzt, wann all aner Behandlungsmethoden net effikass sinn. Eng Kéiersin zevill Kortisone waren immens populär, an deem dës Medikamenter direkt an de intervertebral Disc Tissue injizéiert goufen fir d'Entzündung ze entfléien. D'Effizienz vun dëse Prozeduren ass ëmmer nach an der Fro. Zousätzlech soen d'Géigner datt esou eng Interventioun déi normale Struktur vun der Gelenker ze stoppen an doduerch de Problem erreechen.
Spezial Spezialwierker
Medikamenter sinn eng wichteg, awer net déi eenzeg, Fërderung fir d'Réck Krankheet. Vill vu mir hunn am Liewen oder zumindest op der Fernsehschier a speziell steif Kraken, déi den beschiedegten Hals unzegesinn ginn, gesi ginn. Déi, déi leid an de Schmerz lass sinn oft gefroot ginn: Wäerte si net vun engem ähnlechen Apparat, wann se an der Taille Regioun gesat ginn? Op der Fro vun de Korsetts an Riachtsstäerken sinn et zwou Géigende vu Punkt. Ënnerstëtzer vun dësen Apparaten glaichen datt hir Benotzung den Zréck hëlleft fir hir Mobilitéit méi séier ze restauréieren, ouni datt de Mënsch unnötbar Folter erliewen. Seng Géigner verroden datt d'Benotzung vu sougenannten Apparater fir d'Patiente enttäuscht gëtt: Statt vun therapeutesche Gymnastiker ze féieren, hoffen se fir dës Ënnerstëtzung, an d'Muskelen vun der Wirbelsäiss gemuel an der Tëschenzäit verschlechtert nach méi. Meeschtens ginn zwee Typen vun Apparater benotzt fir d'Réck ze ënnerstëtzen. Eng portable Ënnerstëtzung, déi den Réck vun deem Miwwelstéck ergänzt, op deem Dir sëtzt, an doduerch hëlleft Dir eng korrekt Positioun ze halen. Also ass déi einfachste Versioun déi Lénger, déi aus engem porösen a extrem liicht Material gebaut sinn an ënnert der Taille stinn. D'portable Ënnerstëtzung kann och e spezielle Befestigungsapparat aussoen, wat genee d'Umrisse vum ënneschten Deel vun Ärem Réck (d'Wiedermaterialien kënnen benotzt ginn fir sou aner Backen ze maachen, se kënnen och opbloosbar sinn).
Ënnerstëtzung fir den Hals a Kapp, sou wéi och d'Dämon kann ënnerschiddlech Formen hunn, wéi si normalerweis, ähnlech wéi gewéinlech Art vu Këssen, déi mat klengen orthopädesche Geräter ausgestatt sinn. Dëse Geräter sinn praktesch ze benotzen wann Dir an engem Flugzeug, Auto oder Bus schlofen wëll. Een anere Apparat, deen ëmmer nach vill Gedanken iwwerhaapt sinn, déi vu Schmerzreffer leiden, ass den sog. Weightlift Gürtel. Profitt vun professionnelle Sportler, déi se op all Ausfahrt op d'Plattform setzen fir d'Taille ze schützen, anerer kommen automatesch op d'Schluss iwwert d'Virdeeler vun esou Adaptatiounen. Mëttlerweil sinn wëssenschaftlech Donnéeen net sou eendeiteg: Vill Studien, déi iwwer dëst Thema gedeelt ginn, konnten net beweisen datt d'Gewënnschraufléch belästeg bedeit d'Belaaschtung vun der ënneschterer Réck staark erofsetzen. Wéi Dir wësst, ass d'Krankheet méi einfach ze verhënneren als méi spéit ze maachen. Déi wichtegst Präventiounsinstrument fir d'Behandlung vun der Récksäit ass eng gutt Matratzen. Dëse scheinbar einfache Betrib auszeschléissen ass et net genuch fir op den Etikett Wierder wéi "orthopädesch" ze liesen, "d'Erhaalung vun enger korrekt Haltung" asw. Et besser ze zielen op objektiv Indikatoren, virun allem - zur Steiffness vun der Matratze: wat méi héich ass, wat méi nëtzlech ass et fir Är zréck. De Wäert huet och eng Packungstyp. Optimal Optiounen sinn natierlech Materialien wéi Kokosfaser, Päerd haart, Seedeg, etc. Fir déi Leit, déi gezwongen sinn d'Reesend oder einfach op Rees ze reesen, ass e portable Foldbrett ganz praktesch a nëtzlech. Awer et mat enger Matratzen zegutt, kënnt Dir Iech schlofen op et ouni Angscht fir d'Widderhëlt vu Schmerz am Réck. Ënnerhalb vun Autofuerer, e ganz allgemengen Problem ass Halsverletzungen. An dëser Haltung sinn vill vun hinnen Zweifel iwwert d'Effizienz vun de Pole, déi mat Sëtzer an Autoen ausgerüst ginn. Laut dem Reglement (an am Géigesaz zu de populären Iwwerzeegungen) muss esou eng Ënnerstëtzung net am Halsniveau läit, mä direkt hannendrun de Kapp. Wann an Ärem Auto dësen Ufuerderungszoustand net observéiert ass, ob Dir déi néideg Anpassungen maacht fir d'Héicht vun der Ënnerstëtzung fir Iech selwer ze maachen. Elo wësse mir wéi Dir eng Réck a Spinalmassage mécht.