Diät fir Taillenreduktioun
Diät "Ten Deeg"
Wann et kee Kohbhydrat am mënschleche Kierper gëtt, fänkt un "Zerstéier" Fette vun der Taille. Dann falen d'überschwelle Fette verschwannen. Wäerfir kontrolléiere mir? Fir dëst ze maachen, musst Dir e puer Regele vun der Ernährung verfollegen an da glécklech "lächteg" Dir kënnt net no 20h00 iessen ësst, Dir kënnt Drénkwaasser a Tee hunn.
Viraussetzung fir dës Ernärung ass datt Dir op d'mannst 2 Liter Waasser pro Dag drénken. Éier iessen, musst Dir e Glas Waasser drénken. Wann Dir e leckere Frühstück, Iesse oder iessen huet, musst Dir net Waasser drénken. Et sollt drun eng hallef Stonn sinn, nodeems Dir ësst. Dir musst kleng kleng Mëllech iessen 5 mol am Dag. Verstéiert net d'Regelen vun der Ernährung, et soll 10 Deeg net méi maachen. Wann Dir décidéiert datt Dir dës Diät weiderfuere muss, et besser an 3 Méint zeréckzeféieren.
Diät "Grapefruit"
Dës Diät gëtt contraindicated fir déi Leit, déi Bauchproblemer hunn. Vun da kënnt Dir dës Leit verweigeren, déi net grapefruit sinn, t. Et huet e bëssen Geschmaach. A wann Dir dës Diät gären hutt, da kanns du op dëser Diät eng Woch bleiwen.
Loosst eis mat dem éischten Dag un. D'Fudder vun dëser Ernärung besteet aus 50 Gramm Mager Schoent, Grapefruit oder Grapefruit Juice, Kaffi oder Tee ouni Zocker.
Déi zweet Deeg vun der Ernährung: fir de Prënz - Téi mat Zitroun oder Kaffi, e Salade mat verschiddene Früchte, inklus de Grapefruits. Um Mëttesstreech iessen 50 Gramm Kéis a Grapefruit. Zum Dinner, 200 Gramm Chicken, ½ Grapefruit, 2 Tomaten a Tee.
Wann Dir Gedold hätt hätt a waart bis den drëtten Diätdag,
fir den Frühstück - 2 gekachten Eeër, Téi ouni Zocker, Grapefruit oder Jus dovun;
iessen - Geméis Salade mat Zitrounejus, Tee oder Kaffi, Grapefruit gekleet;
Iessen - Téi mat engem Fleesch an Hëppel, Fleesch an all Form, Geméis Salat mat Zitrounejus.
De véierten Dag vun enger Ernährung.
Fir de Fruucht - Muesli mat Raffinen mat Zousatz vu Fettjogurt, Graaffuessjus.
Mëttegiessen - 200 Gramm engem Geméis, Kohl Salat, Ee Bakbuergék.
Supersait - Fësch vergewéckelt oder gekachten, Tee, Grapefruit.
Wann Dir net vun dëser Ernährung midd sinn,
Fir de Fruucht - et gëtt Tomato Juice, gekachten Ee an eng Grapefruit.
Fir de Mëttegiessen - Dir musst carrot Salat iessen, e Scheck aus Brot mat Kriibs, Grapefruit.
Zum Dinner - Dir wart op all Fësch an enger Kombinatioun mat engem Geméis Garnéieren. Déi lescht 2 Deeg vun enger Ernährung ate all di Diät déi all Dag Iessen ubidden.
Diät fir Bauch ze reduzéieren
Natierlech kënnt Dir virstellen datt net nëmmen Är Taille d'Schéinheet gläicht, mais och de Bauch. Déi meescht Fraen ass net dat wat se wëllen. De Dram vun all Fra huet e flaach Magen. Fir dësen Dram richteg ze maachen, sollt een net iwwer de Taille vergiessen an an dës Diaken stëllen:
Diät "Lëkraep mat Geschmaacht"
Fir de Prënz - e Ee séiss gekot an e puer Brout.
Fir Iessen - Huhn ouni Haut oder Fësch. Fir d'Iessen voll ze maachen, iessen 300 Gramm Zalot. Zum Dinner, 75 Gramm gekacht Bounen a Steak op dem Grill. Wann Dir e puer Ännerungen an de Menüen ännere wëllt, da kënnt Dir ies an d'Dinner op e puer Plazen änneren. Wann Dir ouni eppes séiss kënnt, kaaft ee Schockbars.
Diät "Bluttgruppe"
Wann Dir Är Blutgruppe weess, da gesitt dës Gruppe op dëser Lëscht. Esou eng Ernährung hëlleft Iech ze bestëmmen wat wat fir Iech ass a wat schuedlech ass.
Déi éischt Grupp vu Blutt. Fir dës Gruppe schiedlech Produkter gi Produkter vu Mais, Mais, Marinaden, Ketchup, Weess a Weess Produkter. Nëtzlech Produkter sinn wéi all Fleesch, ausser Schweinegär, Fruucht, ausser fir sauer Fruucht. An och Seafood, Geméis, Buckhehe Kas, Ananas.
Déi zweet Grupp vu Blutt. Schmerzhafte Produkter déi Äre Kierper net brauch - Maisëlz a Päischöl, Weessprodukter, Pfeffer, Glace, Fleesch. Nëtzlech Produkter - Mëllech, Huesen, Uebst, Geméis, Getreide, hir Zuel ass limitéiert.
Déi drëtt Grupp vum Blutt. Schuedvoller Produkter - Huet, Enten, Schweinefleesch-Produkter an Schweinefleesch, Muschele, Krab, Garnelen. Et ass nëtzlech fir Fleesch ze iessen, ausser Ducklings an Hënn, Molkereier an Äusmëllechprodukter, Fësch, Eeër, Getreide ouni Buckhehe an Hirse, Fruucht ouni Kokosnoss an Rubarbar.
Déi véiert Bluttgrupp. Schutze Produkter - Pärpert, Buckhehe Kas, Schweinefarf, Mais, Schwaarz Oliven. Nëtzlech Produkter si Nëss, Fettgefäeeltem an Gärkéis, Olivenueleg, Getreide, Lamm. An och Fësch, Huesen, Truthahn, Droducher, Botter, Bikaner.
Jiddereen vun dësen Diaken ass effektiv op eegene Wee, Dir wahrscheinlech erënneren déi Leit, déi se entwéckelt hunn. Mee mir sollten net vergiessen iwwer d'Kontraindikatiounen an iwwer d'"Schuedlechkeet, déi mat dëse Diaken ass. Ech wëll Iech drun erënneren, datt aus der Ernährung et néideg fir Béier auszeschléissen, et handelt ganz schlecht op der Taille, Mager a vum ganze Konstruktioun vun Ärer Figur. Och wann Dir net ongläichlech ass, probéiert et et ze maachen. Natierlech kënnen d'Jus'en net Béier ersetzen, awer probéiert méi Jusen ze drénke ginn, Äert Gedanken net schärfen, op der Tatsaach datt Dir Béier mécht.
Elo hunn mir gewuer ginn, wéi eng Aart Diagnosen fir d'Taille an den Bauch reduzéieren. Ech géif gär opruffen wann Dir Äre Succès huet fir den Traum ofzeschléissen an d'Taille an den Bauch z'entwéckelen.