- Mëllech - 1 Liter
- Oats (onerwaart) - 1 Glas
- Zucker - 1-2 Art. Läffelen
Mëllech verfeelt de Kierper an hëlleft Gewiicht ze verléieren. Wann de Diabetes mellitus d'Zuel vun Zucker reduzéiert. D'Rezept fir Hafer Mëllech: Kuk der Mëllech. Ofhängeeer Ofbecher, verschidde Verschidde Substanzen a liicht Trock huelen. Preparéiert Hafer fir an d'Mëllech ze goen. Reduktioun der Feier ënner de Platen op e Minimum. An dësem Zoustand ass Mëllech mat Hafer fir zwee Stonnen ënner engem zouenen Deckel geschützt. Et ass gutt fir d'Mëllech ze strapazéieren an dodranner Zocker ze addéieren. Mä dëst ass nëmmen op Wëllen. Mëllech kaalt si ouni Zocker. Dir kënnt d'Botter Mëllech ënnerschiddlech maachen. Gidd de kachen Waasser an d'Thermosfläsch. Huelt Iech gewascht a gedréchent Hafer. A verloosse mer op der ganzer Nuecht op. Mueres kënnt Dir Mëllech maachen. Drénken Mettwurst ass warm. Mëllech huet eng agreabel cremeg Schattendose an e wonnerschéine Aroma. Vill Leit sinn haut allergesch fir Mëllech a Mëllechprodukter. An dësem Fall, an eisem Rezept, ersetzen d'Mëllech mat Waasser. Dir kënnt einfach Hafelen mat waarme Waasser. Loosst et iwwer Nuecht bréngen. Am Mueren, drain a drénken.
Servisser: 2